슬픈 음악을 듣는 것은 실제로 좋은 일입니다

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어쩌면 당신은 방금 이별을 겪었을 것입니다. 아마도 당신은 당신의 가장 친한 친구와 싸웠을 것입니다. 이제 상황은 긴장됩니다. 당신이 세상에 살고 있기 때문에 지금은 완전히 엉망입니다. 당신은 슬프다. 논리는 우리가 화를 낼 때 행복한 음악을 듣고 싶다고 지시합니다. 아니요, 우리 인간은 고집스러운 생물입니다. 우리는 우리를 향해 끌어냅니다 우리를 푸른 상태에서 잠시 동안 울거나 머무를 수있는 슬픈 ditties . 말이되는 것처럼 들리지는 않지만 우리 모두는 그렇게합니다. Spotify 재생 목록을 열면 Weepies가있을 때 설계된 재생 목록이있을 가능성이 높습니다.

우리가 화를 낼 때 탄력있는 곡보다는 슬픈 노래를 듣고 싶어하는 이유 뒤에 실제 과학이 있습니다. 그것은 부분적으로 생물학적이고 부분적으로 심리적이지만, 그 사람이 체크 아웃 라인에서 우리에게 의미가 있었던 후 Loreena McKennitt, Johnny Cash 또는 Coldplay를 켜는 것에 대해 확실히 기분이 나아졌습니다. (메모: 우리는 당신을 걱정하고 정신 건강 위기를 겪고 있다면 몇 곡의 노래를 듣지 마십시오. . 헬프 라인은 아래에 포함되어 있습니다.)

생물학적입니다

그러니 잠깐만 요, 우리의 두뇌 원하다 우리는 슬픈 노래를 듣고 있습니까? 결과적으로, 그들은 그렇게합니다. 오늘 심리학 'Music Expectancy and Thrills'에서 '음악과 감정의 핸드북 : 이론, 연구, 응용 프로그램'에 설명을 게시했습니다. 그들은 다음과 같이 설명합니다. 외상성 사건이없는 경우, 몸에는 다른 곳이없는 유쾌한 아편 제 혼합물이 남아 있습니다. Prolactin은 정신 통증에 대항하기 위해 평온함을 생성합니다. '

기본적으로, 그것은 우리가 슬퍼 할 때, 슬픔과 같은 슬픔과 관련된 일을하는 일을하는 것을 의미합니다. spirittune 프롤락틴을 설명하는 또 다른 방법이 있습니다. 그것은 평온함을 향상시키고, 어떤 경우에는 즐거움을 향상시켜 압도적 인 슬픔의 감정을 방해합니다. ' 슬픈 음악을 듣는 것은 도파민을 방출하여 좋은 감정을 일으킬 수 있습니다. 다음에 당신이 일곱 번째로 Adele의 '누군가 같은 사람'을들을 때 그것을 생각해보십시오. 그것은 뇌 의학입니다.

덜 무서운 방식으로 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기분이 좋지 않으면 상황이 무섭게 될 수 있습니다. 논리가 창 밖으로 나가고, 우리는 그들이 결코 떠나지 않는 것처럼 보일 수있는 감정을 느끼기 시작합니다. 당신을 울게 만드는 노래를 듣는 것은 실제로 그 감정과 거리를두고 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다. 심리학은 오늘 그것이 기분 규제에 도움이된다고 지적합니다. 이 사이트는 다음과 같이 설명합니다. '슬픈 음악은 기분 규제를 통해 심리적 이점을 제공합니다. 슬픈 음악을 통해 청취자는 고통스러운 상황 (헤어짐, 죽음 등)에서 분리하고 음악의 아름다움에 중점을 둘 수 있습니다. '

때때로 행복한 음악은 우리가 슬퍼 할 때 정말 '꺼짐'을 느낄 수 있습니다. 과학 '이것은 슬픈 음악이 당신을 위로하려고하는 공감적인 사람으로서 오는 반면, 행복한 음악은 당신이 화가 났을 때 미소를 지르는 거만한 사람처럼 보일 수 있습니다.' 오, 그래, 아무도 '환호'또는 '극복'을 듣고 싶어하지 않습니다. 그것은 우리를 놀라게하거나 우리가 뭔가 잘못하고 있다고 생각하게 할 수 있습니다. 슬퍼해도 괜찮습니다. 누구든지 쓴 사람 매번 당신을 찢어주는 그 노래는 그것을 느꼈습니다 당신처럼, 우리를 다음 시점으로 데려옵니다. 슬픈 음악은 우리의 감정으로 홀로 느끼게 할 수 있습니다.

덜 외로움

'Mad World'를 듣는 것은 실제로 당신을 데려다주는 친구와 어울리는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 때때로, 그 친구는 우리에게 아빠 농담을 응원하거나 문자 메시지를 보내라고 말하는 사람 일 수도 있고, 당신이 친절하게 반응해야한다고 느끼게합니다. 우리가 여기서 이해하는 데 도움이 될 '말하소 관계'라는 용어가 있습니다. 그렇습니다. 아마도 John Mulaney/Olivia Munn Press Extravaganza 전체에서 그 용어의 부정적인 측면에 대해 들었을 것입니다.

우리가 때때로 가상의 성격 (또는 유명 인사, 그러나 그것은 오늘날 우리 목적을 벗어난)으로 발전하는 관계입니다. 이와 같은 일방적 인 관계, TV 쇼의 캐릭터이든 캐릭터이든 노래는 비슷한 감정을 느끼는 것입니다. 다른 사람 감정. 우리는 이러한 감정을 경험하는 유일한 사람이 아니라는 것을 기억할 수 있습니다. 어쩌면 다른 사람이 무언가에 대해 울 수 있다는 것을 아는 것은 우리에게도 괜찮다는 것을 의미합니다.

또한 공감을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. Spirittune은 다음과 같이 설명합니다. '다른 사람들이 실제로 당신이 겪고있는 일을 겪었다는 사실은 당신이 더 이해하고, 더 연결되어 있으며, 상황과 더 평화롭게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 식으로, 우리의 현재 감정 상태와 일치하는 음악은 소속감을 자극하고/하거나 우리의 슬픔을 좋은 친구와 나누는 것과 비슷한 위안 경험을 불러 일으킬 수 있습니다. '

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정신 건강에 대한 도움이 필요한 경우 위기 텍스트 라인 741741에 문자 메시지를 보내려면 전화하십시오 정신 질환에 대한 국가적 동맹 1-800-950-Nami (6264)로 헬프 라인을 방문하거나 방문하십시오 국립 정신 건강 연구소 웹 사이트 .