언덕에 대해 이야기합시다 : 왜 그것을 얻는가, 어떻게 대할 수 있는지,

일부 연구에 따르면 조사 피부과 저널 , 5 천만 명이 넘는 미국인이 비듬으로 고통받는 것으로 추정됩니다. 실제로, 전 세계 인구의 약 절반은 그들의 삶의 어느 시점에서 그것을 경험할 것입니다. 그 하얀 조각이 어깨에 발견 될 때 당황스럽고 자존감을 낮출 수 있지만, 무엇을 할 수 있습니까? 그것은 인종이나 배경에 관계없이 사람들에게 영향을 미치며 우리의 삶 전반에 걸쳐 다른 단계에서 피크에 영향을 미칩니다.

과민 방지 방지 브랜드는 매년이 문제를 해결하려고 노력하는 반면 정치가 , 때로는 머리와 어깨가 그렇게하지 않습니다. 전 세계의 많은 환자들에도 불구하고 다양한 임상 프레젠테이션을 가진 많은 사람들에게 지속적인 문제로 남아 있습니다.

과학적 조사에 따르면 비듬은 면역계에서 박테리아, 곰팡이 및 호르몬에 이르기까지 모든 것과 관련이있을 수 있습니다. 이로 인해 올바른 처리를 찾기가 어려울 수 있지만 조건 이상의 메커니즘을 이해함으로써 비듬과 싸우는 데 한 걸음 더 다가 갈 수 있습니다. 따라서 비듬이 실제로 무엇인지, 근본적인 원인, 그리고 그것을 치료하기 위해 취할 수있는 실용적인 단계에 대해 자세히 설명합시다.

비듬이란 무엇입니까?

비듬의 과학적 이름은 pityriasis capitis이며, 대부분의 사람들은 흰 두피 조각으로, 때로는 가려움증과 가벼운 염증과 함께 그것에 익숙합니다. 건조하고 기름진 피부 타입을 가진 사람들에게 일어날 수 있으며, 면역 체계가 손상된 사람들은 더 취약 할 수 있지만 대부분의 경우 개인을 무차별 적으로 대상으로하는 것 같습니다.

비듬이 발생하는 이유와 관련된 다양한 요인이 있지만,이 상태의 주요 메커니즘은 Malassezia라고 불리는 특정 유형의 효모의 과잉입니다. Malassezia는 모든 사람의 피부에서 발견되지만 어떤 이유로 든 두피를 식민지화 할 때 (즉, 다른 피부 미생물보다 더 풍부하게 자랍니다) 염증 반응을 유발합니다. 연구에 발표 된 연구 미용 피부과 저널 이 염증은 피부의 자연 보호 장벽을 방해하고 피부 세포, 즉 corneocytes의 기능을 화나게한다고 설명합니다.

책에 따라 미생물 종류의 긴밀한 만남 , 세포 세포는 모발, 피부 및 손톱을 구성하는 단백질 인 케라틴으로 채워진 죽은 세포입니다. 우리의 피부는 끊임없이 더 많은 각질을 생성하여 피부 표면으로 밀려서 환경으로 밀려납니다. 이것은 건강한 두피를 가진 사람들에게도 발생하지만 비듬 환자의 경우 염증성 중단으로 인해 그 과정이 급증합니다. corneocytes의 흘림 속도는 다른 죽은 세포와 함께 증가하고 덩어리를 두어 비듬이 더 눈에 띄게 만듭니다.

비듬의 주요 원인

위의 내용을 고려할 때 많은 사람들이 의심 할 여지없이 많은 질문은 Malassezia 효모의 행동이 변하는 이유입니다. 결국, 이것은 비듬의 방아쇠 인 것 같습니다. 불행히도, 대답은 헤어 제품과 같은 환경 적 요인에서부터 고유 한 신체에 이르기까지 피지 수준 (피부의 천연 오일), 면역계 문제 및 유전학과 같은 과정을 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있기 때문에 그 대답은 그렇게 간단하지 않습니다.

아마도 Malassezia Fungi는 특정 유형의 기후를 확산시키기 위해서는 특정 유형의 기후가 필요하며, 위, 내부 및 외부의 요인이 이에 도움이된다는 것입니다. 그들은 먹이를 먹을 지방이 필요하며, 두피의 천연 오일에서 얻는 피지가 필요합니다. 그리고 우리 몸은이 기름을 생산하여 피부가 윤활되고 스트레스를 받도록하는 데 도움이됩니다. 호르몬 불균형 피지 생산을 증가시키는 외부 자극제는 말라 세지가 선호하는 환경을 조성 할 수 있습니다.

흥미롭게도, 일부 연구는 실험 피부과 저널 Malassezia의 침략은 실제로 피부의 장벽에 손상을 입은 후에 올 수 있다고 제안합니다. 이는 사람이 면역 체계, 호르몬 또는 환경 적으로 발생하는 문제와 같이 식민지화하기 위해 기본 피부 장벽 결함이 있어야한다는 것을 의미합니다. 그 어느 것도 사실이든, 과민성 솔루션 복합체를 찾는다. 문제를 완전히 이해하려면 어깨에있는 흰색 조각보다 조금 더 멀리 보일 수 있습니다.

비듬의 환경 요인

우리가 다루었지만, 비듬 형성을 악화시킬 수있는 다양한 자극제가 있습니다. 이러한 요인의 주요 기준은 피지 수준을 증가 시키거나 피부의 장벽을 손상시킬 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 피부과 전문의 드레이 박사 경수가있는 지역에 사는 사람들, 즉 칼슘과 마그네슘과 같은 높은 수준의 미네랄이있는 물은 더 많은 자극과 두피 축적을 경험할 수 있으며, 이는 비듬에 도움이 될 수 있습니다.

마찬가지로, 조사 할 가치가있는 다른 요인은 잔류 물을 남기거나 열 스타일링 또는 가혹한 화학 물질이있는 제품과 같은 피부 장벽을 손상시킬 수있는 스타일 또는 헤어 제품입니다. 또한 해당 지역의 대기 질 지수를보고 싶을 수도 있습니다. 상대적으로 높으면 노출 후 헤어 마스크 나 기름을 바르는 것과 같은 자극으로부터 두피를 보호하기위한 조치를 취해야 할 수도 있습니다.

에 따르면 실험 피부과 저널 연구에 따르면 Malassezia는 대기 오염 점수가 높은 지역에서 훨씬 더 풍부한 것으로 보입니다. 피부과 의사는 건강한 개인조차도 환경의 오염 물질이 피부의 자연 균형에 부정적인 영향을 줄 수있는 조건에서 비듬에 더 취약 할 수 있다고 제안합니다.

비듬 뒤의 의학적 상태

외부 요인 이외의 비듬은 생물학적 변화 또는 어려움의 부작용이 될 수 있습니다. 이것은 염증이 곰팡이 성장의 유발 요인 인 위에서 논의한 이론에 속하며, 비듬이 종종 많은 염증성 피부 상태의 특징이기 때문에 이것이 사실 일 수 있다는 증거가 있습니다. 예를 들어, PLOS 병원체 저널 , 말라 세 지아의 존재는 습진, 모낭염 (모낭 염증) 및 지루성 피부염 (두피보다 더 많은 영향을 미치는 비듬의 유형)에서도 볼 수 있으며, 면역계가 손상 될 수 있음을 시사합니다.

비듬은 일반적으로 심각하거나 생명을 위협하는 의학적 영향을 미치지 않지만 해결해야 할 피부과 문제를 가릴 수 있습니다. 초기에 더 잘 표적화 된 비듬을 제기하는 상태의 한 예는 Tinea Capitis입니다. 두피 백선 (비듬과 다른 곰팡이)으로도 알려진이 상태는 종종 벗겨지고 가려움증 및 발적으로 시작하지만 탈모로 이어질 수 있습니다.

설명했듯이 Dermnet , Tinea capitis는 사람마다 퍼질 수있는 전염성 상태이며 때로는 명백한 증상이 없어도됩니다. 비듬보다 덜 널리 퍼지지 만 곰팡이, 염증 및 자극과 같은 많은 측면을 모방 할 수 있습니다.

식이 문제와 비듬

그만큼 피부의 미생물 군집 피부의 독특한 박테리아 기후를 설명합니다. 대부분의 경우,이 미생물은 우리를 해치지 않습니다. 사실, 그들은 우리 몸의 건강한 기능의 일부입니다. 그러나이 환경에 대한 교란은 우리를 질병과 피부 기능 장애로 개방시킬 수 있습니다. 그러나 흥미로운 것은 최근의 연구가 미생물 저널 .

그만큼 research highlights, for instance, that people with skin conditions like dermatitis, acne, and dandruff will often also exhibit disruption in their gut biome. Due to this link, diet probably plays a greater role in skin issues like dandruff than we first thought. Moreover, the research even cites studies where probiotics appeared to ease the effects of dandruff severity.

따라서 많은 의사들은 비듬을 가진 사람들에게 더 많은 과일과 채소를 먹고 설탕을 자르고 내장 생물 군계의 균형을 회복하는 등식이 변화를하도록 조언 할 수 있습니다. 예를 들어, 2019 년 연구에 발표되었습니다 미생물학 및 생명 공학에 관한 국제 연구 연구 저널 연구 된 비듬 환자의 50%가 고자식식이 요법의 지표를 가지고 있었지만이 지표가없는 20% 만 비듬이있었습니다. 그들은 소변 케톤이 없을 때 이것을 확립했습니다. 이는 식단에 많은 양의 설탕이 포함 된 경우 사람들이 비듬을 가질 가능성이 높다는 것을 의미합니다.

비듬이 아닙니다

비듬을 치료하려고 할 때 찾아야 할 사항 중 하나는 근본적인 피부과 상태의 가능성입니다. 이러한 조건은 비듬과 매우 유사하게 보일 수 있지만 치료가 간단하지 않을 수 있습니다. 이것의 널리 퍼진 예는 건선이며, 이는 과도한 피부 흘림을 특징으로하는자가 면역 피부 상태입니다. 이 상태는 두피에도 영향을 줄 수 있으므로 사람들이 둘을 혼동하는 것은 드문 일이 아닙니다.

그러나 국가 건선 재단 건선 환자는 신체의 다른 부분에 증상을 보일 가능성이 높습니다. 그들은 가려움증과 벗겨지는 것이 두피, 목 아래, 귀 주위에서 뻗어 있음을 알 수 있습니다. 이 경우 가려움증은 종종 규칙적인 비듬보다 더 심각합니다.

그러나 이러한 차이에도 불구하고 두 조건에 대한 치료는 비교적 유사합니다. 과도한 피부를 용해시키는 치료 및 항균 및 항진균 성장을 도울 수있는 치료는 두 경우 모두 도움이 될 것입니다. 그럼에도 불구하고 심각한 건선의 경우 이러한 치료가 효과가 없으므로 전문 약물이 필요합니다. 또한 건선은 만성 질환이기 때문에 반복되는 '비듬'플레어 업을 볼 수 있습니다. 이는 추가 검사를 위해 피부과 전문의를 방문 해야하는 신호 일 수 있습니다.

어떤 사람들은 비듬을 더 많이 받기 쉬운가요?

누구든지 비듬을 얻을 수 있지만 특정 사람들이 다른 사람들보다 더 취약하다는 증거가 있습니다. 첫째, 연구는 2021 년에 출판되었습니다 의학적 균학 저널 시골 지역에 사는 사람들은 도시의 사람들보다 심한 비듬으로 고통받을 가능성이 높다고 제안합니다. 이 연구는 이것이 특정 사회 경제적 요인과 관련이 있다고 설명하지만, 시골 생활 양식을하는 사람들도 더 위험에 처할 수 있다고 상상할 수 있습니다. 태양 손상 피지 수준을 높일 수 있습니다. 그러나 반대로, 농촌 거주자는 도시 거주자보다 오염에 덜 노출 될 수 있으므로 위치가 비듬의 요인인지 아닌지에 대한 선을 그리기가 더 어려워집니다.

예를 들어, 사하라 이남 아프리카 및 북미와 같은 영역은 중부 및 동유럽보다 비듬 사례의 유병률이 높다는 다른 의학적 연구에서 강조됩니다. 국가 습진 협회 ). 그러나이 연구는 피부 타입과 기후를 포함한 여러 가지 이유가 실제로 왜 그런지에 대한 여러 가지 이유를 제안했습니다. 또한, 연구에 발표 된 연구 부인과 및 여성 건강 저널 혈액형은 비듬의 행위자 일 수 있다고 주장했다. 연구에 따르면 B와 O 혈액을 가진 여성은 비듬을 얻을 가능성이 높으며 B- 혈액 그룹은 상태를 가장 적게 얻을 가능성이 가장 낮습니다.

어떻게 비듬을 가능한 빨리 제거 할 수 있습니까?

비듬은 평생 동안 진행되는 지속적인 경험이 될 수 있습니다. 따라서 특별 행사 나 행사를위한 빠른 수정을 찾고 있다면 비듬이 시간이 지남에 따라 돌아올 수 있음을 명심하십시오. 이러한 이유로 최선의 선택은 비듬 관리를위한 장기 계획을 통합하는 것입니다.

그 동안 피부과 전문의 샘 엘리스 박사 비듬이있는 사람들은해야한다고 권장합니다 머리카락을 더 자주 씻으십시오 . 또한 세탁 기술을 고려하거나 추가 시간을 할당하여 제품이 두피에 더 깊이 들어가도록 할 수 있습니다. 이것은 비밀을 위해 구입할 수있는 제품 또는 약국 샴푸가있을 수 있지만, 이상적으로는 원하는 것은 항균 및 항진균 효과를 포함하는 제품입니다. 각막 분해 특성이있는 사람들을 찾을 수도 있습니다.

각화 용해성 생성물은 피부 조각을 녹이기 위해 특별히 설계된 제품입니다. 그들은 죽은 세포의 결합을 약화시켜 세척을 도와줍니다. 예를 들어, 일부 예에는 황과 살리실산 또는 콜 타르 추출물의 일부 조합이 포함 된 생성물이 포함됩니다. 그러나, 이것들이 작동하지 않으면, 아질, 히드 록시 피리돈 (항진균제) 또는 코르티코 스테로이드 (항 염증성)와 같은보다 전문화 된 제품이 필요할 수 있습니다. 이 경우 피부과 전문의는 두피에 대한 최상의 치료법을 추천 할 수 있어야합니다.

비듬에 합병증이있을 수 있습니까?

그만큼 main issue with dandruff is that it can be hard to tell whether it's a condition that needs medical treatment or not. Since many dermatological conditions — such as psoriasis, atopic dermatitis, tinea capitis, and rosacea — can mirror the symptoms of dandruff, it's important to consider whether you have any other symptoms that might indicate a need for further examination. For instance, seborrheic dermatitis is essentially the same condition as dandruff, but the key difference is where and how extensively it appears.

연구 결과 저널에 발표 된 상태에 대한 검토에서, 연구원들은 지루성 피부염에서 얼굴, 가슴 및 목에 두피와 가려움증이 생길 수 있다고 강조했다. 또한 염증과 발적을 경험할 수 있으며, 이는 상태가 더 심각하다는 징후가 될 수 있습니다.

그만큼 main concern would be that a person with dandruff might not consider these as factors of a potential underlying condition, possibly leading to the wrong treatment or allowing the condition to go undiagnosed. As the research above mentions, one less common condition that could be mistaken for dandruff is lupus, a long-term and serious autoimmune disease. Of course, this doesn't mean that you need to rush to your doctor at the first sign of flaking, but you should look out for other symptoms to avoid complications.

장기 비듬 치료

장기 비듬 관리에 대해 생각할 때 첫 번째 우선 순위는 두피 축적을 줄이는 것입니다. 천연 오일과 머리카락에 정기적으로 사용할 수있는 모든 제품 사이에서 박테리아가 식민지화하기에 ​​매우 편안한 두피에 기후를 만들 수 있습니다. 따라서, 우리는 우리가 신체의 다른 부분과 같은 방식으로 두피 위생을 유지하기를 원합니다.

피부과 전문의 드레이 박사 필요한 경우 각질 제거 브러시를 사용하여 머리카락을 정기적으로 철저히 씻는 것을 권장합니다. 오해가 머리카락을 손상시키는 것은 일반적인 오해이지만, 2-3 일마다 세척하는 것은 과도하지 않습니다. 오히려, 그것은 비듬을 방지하며, 건조를 관리하기 위해 항상 컨디셔너로 후속 조치를 취할 수 있습니다.

그러나 건선과 같은 피부 민감도 문제 나 조건이 있다면 살리실산과 같은 화학 두피 각질 제거제가 더 적합 할 수 있습니다. 그러한 제품의 부작용에 대해 걱정하는 사람들에게는 몇 가지 연구가 있습니다. 의약 화학의 현재 주제 티 트리 오일 및 알로에 베라와 같은 천연 성분은 비듬 관리에 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 2 ~ 3 번 사용할 수 있지만 자극을 피하기 전에 항상 피부에 테스트 패치를 수행하도록주의하십시오.

비듬이 있다면 피해야 할 것들

비듬을 치료하는 데 어려움 중 하나는 박테리아 기후 싸움과 건강한 피부 장벽을 유지하는 것 사이의 올바른 균형을 달성하는 것입니다. 얼굴과 마찬가지로 두피는 유해한 제제를 막는 데 도움이되지만 오일 땀샘을 사용하여 두피를 수화 시켜서 때로는 막힘을 당하고 실수로 박테리아를 초대 할 수 있습니다.

의 연구로 국제 화장품 과학 저널 하이라이트, 독소 및 미생물은 문제가되지만 물 손실을 방지하기 위해 피부 장벽 기능의 완전성을 보호해야합니다. 이는 보호 기능에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 비듬 처리의 주요 초점에는 항진균제 및 박테리아 제가 포함될 수 있지만 피부의 장벽을 보충하는 처리를 포함시켜야합니다.

그만큼 research warns that shampooing with abrasive products should be avoided — especially those that lack any moisturizing agents. Research from the 피부과 치료 저널 피부의 자연 pH를 변경하는 제품도 면밀히 조사해야하며, 대신 중립에서 산성 pH 범위의 제품을 목표로해야합니다. 예를 들어, 강한 보습제가없는 상태에서 황산염과 같은 손 비누와 가혹한 계면 활성제 (세정에 사용되는 화학 물질)를 조종해야합니다.