의료 전문가는 호르몬 균형에 대한 혼란을 정리합니다 - 독점

소셜 미디어 피드에 시간을 보내고 오래지 않아 호르몬 균형에 대해 무언가를 발견 할 것입니다. 호르몬 밸런싱은 주제입니다. Tiktok의 특정 영역은 호르몬의 균형을 잡은 후 과도한 체중이 그들의 tummies에서 녹았다 고 주장하는 영향력있는 사람들로 가득 차 있습니다. 그들은 더 많은 에너지가 없었습니다. 그들의 피부는 결코 더 명확하지 않았습니다. 그리고 그들의 기분? 더 나은.

'호르몬 밸런싱'이 실제로 의미하는 바는 조금 더 복잡합니다. Arti Thangudu, MD는“이것은 일반적인 용어이며 코티솔, 테스토스테론, 에스트로겐, 인슐린, 갑상선 호르몬, 성장 호르몬 등 많은 호르몬이 있습니다. Popsugar . 거기에서 더 복잡해집니다. 한 호르몬에 좋은 것이 다른 호르몬에게는 좋지 않을 수 있습니다. 특히 스스로하고있는 경우 분류하는 것은 많은 정보입니다. 의료 전문가들은 의료 권장 사항을 위해 소셜 미디어의 비 검증 소스에 의존하지 않도록주의합니다. 노스 사이드 여자 전문가의 OB/GYN이자 의료 책임자 인 질 퍼디 (Jill Purdie) 박사는“내 추측은 의료 서비스 제공 업체가 들거나 지원받지 않기 때문에 소셜 미디어를 찾는 것입니다. 어머니 .

소셜 미디어에 대한 혼란을 줄이기 위해 여성은 Akash Bajaj 박사와 독점적으로 말했습니다. 치료 웰빙 마리나 델 레이, 캘리포니아에서 우리는 호르몬의 균형을 잡는 끔찍한 일에 들어갑니다.

호르몬에 대해 걱정해야합니까?

호르몬 균형에 관해 여성들에게만 말한 Akash Bajaj 박사에 따르면, 시작하는 것은 어려울 수 있습니다. 문제는 호르몬 불균형과 관련된 많은 증상이 일상 생활의 일반적인 질병이라는 것입니다. Bajaj 박사는``우리는 하르몬의 불균형의 징후 인 종종 차선책에 살기에 익숙해졌다 '고 말했다. '여기에는 피로, 낮은 성욕, 낮은 에너지, 야망 또는 욕망 상실, 안개가 자욱한 사고, [기분] 또는 과민성, 핫 플래시 (여성), 정서적 비정기가 포함될 수 있습니다.'

위의 증상 중 하나를 경험하고 스트레스가 많은 직업, 관계 또는 최근 질병과 같은 것으로 추적 할 수 없다면 호르몬이 될 수 있습니다. 이 경우, 모든 정보를 갖기 전에 먹거나 마시는 것을 크게 바꾸는 대신 혈액 검사를 선택하여 불균형이 무엇인지 확인하십시오. 좋은 소식은 의사의 약속을 일정에 맞출 수 없거나 보험이 내분비 학자의 방문을 다루지 않으면 많은 회사가 호르몬을 적은 비용으로 테스트 할 것입니다.

호르몬이 불균형이라면 혈액 검사를 통해 벗어나지 않은 것이 무엇인지, 그리고 다시 돌아 오는 방법을 알려야합니다. Bajaj 박사가 지적했듯이, 우리는 이러한 문제를 진단하고 치료하기가 쉬운시기에 살고 있으며, 전체 존재를 최적화합니다. 내 말은, 왜 당신은 자신에게 투자하지 않겠습니까? '

시작하는 방법

호르몬이 어떻게 불균형한지 정확히 평가 한 후에는 문제를 해결하려고 시도 할 수 있습니다. Akash Bajaj 박사는 여성들과 독점적으로 말하면서 소셜 미디어에 너무 많은 믿음을 두지 말라고 경고했습니다. 'Tiktok에서 많은 영향력있는 사람들은 더 많은 물을 마시거나 특정 음식을 자르는 것과 같은 작은 변화가 PCOS와 같은 호르몬 관련 문제를 효과적으로 치료할 수 있다고 주장합니다. '식이 요법, 영양 및 운동을 최적화하면 엔진처럼 신체가 최적으로 기능 할 수 있습니다. 그러나 이것이 PCOS를 치료할 것이라는 증거는 거의 없습니다. ' PCOS (다낭성 난소 증후군)를 치료하지는 않지만 다이어트는 확실히 도움이 될 수 있습니다. PCOS로 고통받는 사람들은 비정상적인 양의 안드로겐을 생산하므로 마른 고기와 저지방 유제품 또는 콩류로 가득 찬 다이어트는 시작하기에 좋은 곳입니다. 제 2 형 당뇨병과 같은 다른 호르몬 관련 장애는 식물성식이 요법으로 도움을받을 수 있습니다. 노인 심장학 저널 .

Bajaj 박사는 더 건강하게 먹는 것 외에도 호르몬에 안정성을 더할 수있는 좋은 방법으로 보충제에 대한 투자를 제안했습니다. '확실히, 호르몬 최적화를 도울 수있는 특정 보충제가 있습니다. 특히 당신이 조금만 벗어난다면 '그는 말했다. 그러나 의료와 마찬가지로 구매하는 것을 알고 있어야합니다. Arti Thangudu 박사는 '호르몬 보충제는 실제로 매우 위험 할 수 있습니다. Popsugar . '이러한 보충제 중 일부는 의약품입니다. 그들은 단지 FDA 규제 또는 누구나 규제하지 않습니다.'

의사를 볼 때

따라서, 당신이 당신의 호르몬에 문제가 있다고 의심한다면, 아마도 패널도 증명할 수도 있습니다. 언제 직접 고쳐야하고 언제 의사에게 예약해야합니까? 진실은, 당신이 스스로 할 수있는 일이 있지만 전문가의 의견을 갖는 것이 훨씬 빠르고 더 안전하다는 것입니다. '궁극적으로, 당신이 당신의 호르몬을 최적화하려면, 왜 감독없이 그것을 하시겠습니까? Akash Bajaj 박사는 여성들과 독점적으로 말하면서 포도당 흡수, 근육량, 기분 및 생각할 수있는 능력과 같은 것들에 영향을 미치는 신체에서 가장 중요한 화학 물질 일 것입니다.

또한 의사를 만나기 전에 자신을 치료하려고한다면 실제 도움을받는 것만으로도 Bajaj 박사는 경고했다. 또는 더 나쁜 것은 의사의 입력없이 호르몬에 대한 유익보다 더 많은 손상을 입을 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 바쁜 의사와 다양한 모호한 증상을 논의하는 것은 위협적 일 수 있습니다. Bajaj 박사는 침대 옆 매너와 적절한 훈련이 이것을 싸우는 데 가장 중요하다고 말했다. '우선 올바른 의사를 찾으십시오. 많은 일반 개업의와 적절한 최적화에 익숙하지 않거나 익숙하지 않은 일부 전문가조차도 막을 수 없게 될 기회를 놓칠 것입니다. ' 그러나 가장 중요한 것은 낙담하지 않도록 노력한다는 것입니다. 호르몬 문제를 해결하는 것은 시행 착오 시스템이 될 수 있습니다. 바자 즈 박사는``... '시계가 똑딱 거리고 있습니다.'