성인 형제 자매 경쟁을 부드럽게하는 데 도움이되는 전술

형제 자매들에 의해 매복, 조롱 또는 괴롭힘을당하는 아이로서의 경험이 있다면, 그 관계는 성인이 자연스럽게 나왔습니다. 그러나 지금도 우리는 이론적으로 감성 지능에 더 유창하고 우리의 발달중인 어린이 뇌가하지 않은 치료 도구에 접근 할 수 있지만, 형제 자매 경쟁은 현실적이며 성인으로 계속 될 수 있습니다.

아이들은 부모를 신과 같은 인물로 보는 경향이 있습니다. 그들은 간식의 모든 강력한 기부자이며 우리는 생존의 모든 측면에 대해 그들에게 의존합니다. 우리가 염려하는 한, 그들은 나중에 그들의 세계관을 반영하고 그들의 인간 측면을 생각할 때까지 초강대국을 가지고 있습니다. 가족 시스템 내에서, 어려운 현실은 부모가 자녀 사이에 선호도를 형성한다는 것입니다. 아이들은 직관적으로 부모가 형제 자매를 선호 할 수 있다고 생각하며,이 차별화는 질투심, 분노 및 경쟁력의 근원에 있습니다. 인접한 문제는입니다 장녀 증후군 , 가정에서 가장 오래된 소녀가 부모의 책임 중 일부에 부당하게 임무를 수행하여 그녀는 더 이상없는 자유에 대해 형제 자매들을 분개하게합니다.

성인 형제 경쟁의 징후를 알아 차리고 있습니다

일부 가족에게 가장 취약한 시간 중 하나는 휴가철입니다. 휴가 모임은 선물을주는 것과 감사가있는 곳이 될 수 있지만, 상처를 입은 감정과 고통스러운 패턴도 나타나는 경향이 있습니다. 이 모임에 대한 기억을 사용하고 가족 역학에 대한 정신적 스냅 샷을 사용하여 명확성을 얻을 수 있습니다.

질투심이 발생할 수 있습니다. 당신의 모든 업적 (부모가 인식하지 못하는 것)에도 불구하고, 당신의 형제는 여전히 황금 아이입니다. 당신은 당신의 형제들과 경쟁력을 느낄 수 있으며, 이는 당신의 경력, 관계 또는 소유물에 대해 자랑 할 수 있습니다. 분쟁이 분사되면 부모님이 당신의 편을 들고 형제에 대한 '사건'을 구축해야한다고 주장 할 수 있습니다. 더 나쁜 것은, 의도적으로 당신이 고의적으로 그들을 훼손하려고 시도하거나 (그 반대도 마찬가지) 기분을 좋게 만들거나 방해하면 경쟁이 철도에서 벗어날 것입니다. 그래도 마음을 잃지 마십시오. 원한다면이 패턴을 되돌리고 평화를 추구 할 수 있습니다.

형제 경쟁의 원인

아이들은 느끼는 것뿐만 아니라 부모가 형제 자매를 선호하고, 그리고, 겉보기에 , 그들을 더 사랑합니다. 그리고 그것을 뒷받침 할 증거가 있습니다. 2010 년 연구의 저자 인 웰빙을 검토 할 때 성인 어린이들 사이의 '어머니'차별화와 우울 증상 ' 다른 어린이에 대한 부모의 선호도는 성인으로 계속해서 우울증을 일으킨다는 것을 발견했습니다. 그들은 이번 조사 결과에 따르면, 3 개의 영역 모두 [친밀감, 치료에 대한 기대치, 갈등]에서 모성 차별화는 더 높은 우울증 점수와 관련이 있음을 나타냅니다. ' 이러한 선호도는 또한 예상 수준에서 수행 해야하는 압력을 느꼈던 선호하는 아이를 포함하여 다른 아이들에게 영향을 미쳤습니다.

그러나 진실이 종종 더 복잡하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 부모는 비슷한 성격 특성을 공유하기 때문에 어린이를 선호하는 것처럼 보일 수 있으며, 이는 의사 소통과 쉽고 친밀한 유창함에서 바로 가기를 만듭니다. 당신의 형제 자매는 2500 마일 거리에 비해 사람들로부터 10 마일 떨어진 곳에 살 수 있으며, 그 근접성은 그들이 모여 할 수없는 경험을 공유 할 것임을 의미합니다. 경쟁의 또 다른 가능한 요인은 정치, 윤리, 세계관 또는 개인 정체성을 정복 한 것이기 때문에 검은 양처럼 느껴질 때입니다. 그들의 선호도에도 불구하고 건강한 부모는 자녀를 똑같이 사랑합니다.

그것을 부드럽게하는 전술

대인 관계 역학과 마찬가지로 자신을 바꿀 수 있습니다. 갈등이있을 때, 우리는 종종 다른 사람이 바뀌기를 필사적으로 원합니다. 성인 형제 자매 경쟁을 버리는 훌륭한 전술은 형제 자매를 그대로 받아들이는 것입니다. 그들이 바꾸기를 원하는 압력을 떨어 뜨립니다.

매일 감사하는 연습은 우리가 가진 것, 재능, 가족 및 업적에 초점을 맞추는 데 도움이되며 정기적으로 완료되면 질투를 부드럽게하고 해산하기 시작할 수 있습니다. 또한 우리 자신에게 초점을 맞추면서 비교하여 자동으로 참여하는 것을 방해합니다. 개인적으로 불쾌한 의견이 날씨 시스템처럼 통과하도록 선택하십시오. 경쟁에 참여하지 마십시오. 대신 공개적으로 토론하십시오. 또는 시도하십시오 그림자는 당신의 결점을 받아들이는 것입니다 .

우리는 심리 치료사이자 창립자 인 Sheri Jacobson 박사를 통해이 전략을 좋아합니다. 할리 치료 - 자신의 질투, 경쟁, 또는 형제에 대한 파괴적인 행동이 찌르는 것을 느끼면 그것을 수리하는 것이 중요합니다. 당신의 좋은 친구, 큰 실수를 저지르고 그것을 놓아주는 데 어려움을 겪고있는 사람을 생각하십시오. 그녀의 이름을 한 페이지에 대담한 편지로 쓰고, 그녀에게 그녀에게 자신을 갈라 놓도록 상기시켜주는 편지를 쓰십시오. 그녀에게 그녀가 지금 할 수있는 최선의 결정을 내렸고 지금은 더 잘 알고 있다고 말합니다. 그녀에게 그녀의 훌륭한 자질을 상기시켜줍니다. 당신이 끝나면, 그녀의 이름을 넘어서 스스로 쓰십시오. 편지를 자신에게 큰 소리로 읽으십시오. 수리가 가능하다는 것을 알고 있습니다.