외상 결합에 대한 9 가지 신화를 제거하여 정확히 무엇인지 정의하는 것 - 독점

외상 결합의 개념은 국제 외상 및 중독 전문가의 창립자 인 Patrick Carnes에 의해 철저히 연구되었습니다. 그의 원본에서 자신의 정의로 연구 이 용어는 '위험, 수치 또는 착취가있을 때 발생하는 기능 장애 첨부 파일'을 설명하는 방법입니다. 그러나 오늘날, 개념을 둘러싼 많은 신화가 있으며, 실제로는 때때로 잘못 해석되는 것을 의미합니다.

사실, 일부 서클에서는 낭만적 인 관계와 우정에 관해서는 실제로 긍정적 인 의미가 있습니다. 그러나 두 가지가 같은 것이 아니기 때문에 외상 결합과 공유 외상에 대한 결합의 차이를 인식하는 것이 필수적입니다. 공유 외상에 대한 유대는 동일한 힘든 상황을 경험했기 때문에 서로를 위해 거기에있는 두 명 이상의 사람들을 말합니다. 외상 결합은 그렇지 않습니다.

외상 결합이 실제로 무엇과 관련이 있는지에 대한 자세한 내용을 알아 보려면 Celebreel.it.com은 면허가있는 심리학자와 독점적으로 말했습니다. Carolyn Rubenstein 박사, 박사 학위.

외상 결합은 실제로 공유 외상에 관한 것이 아닙니다

외상을 겪고 서로를 지나가는 두 사람 사이에 외상 결합이 발생한다는 오해가 있지만, 그것은 사실이 아닙니다. '우리는 유대를 초월하고 낭만적 인 사랑으로 생각하는 경향이 있기 때문에 현대의 외상 채권의 유병률을 이해하지 못합니다.'라고 LMFT는 설명했습니다. mbgrelationships . 사실, 어떤 사람들은 이런 종류의 상황에서 낭만적 인 상황에서 종종 머리를 키우는 열정과 친밀감의 순간을 고려할 수도 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다.

실제로, 개념은 포함됩니다 다른 사람을 이용하는 관계의 한 사람 . 외상을 전문으로하는 성 교육자 인 Jimanekia Eborn은“학대자와 피해자 사이에 강한 호르몬 연결이 있다는 사실 때문에 강렬한 연결이 있습니다. 글쎄요 . '느낌은 생존하기 위해 다른 사람이 필요하다는 것입니다.'

Carolyn Rubenstein 박사는 Celebreel.it.com에 그러한 관계를 맺는 데 몇 가지 심각한 위험이 있으며 가장 중요한 사람은 누구나 치유를 돕는 방법이 아니라고 말했습니다. 외상 결합 관계 (학대 관계로 분류됨)에서 비롯된 위험이 있습니다. 여기에는 신체적, 정서적 피해와 당신과 같은 희망이없는 느낌이 포함됩니다.

외상 결합은 열망하는 것이 아닙니다

외상 결합은 열망하는 것이 아니며 관계를 강하게 만드는 것이 아닙니다. 실제로, 그것은 일반적으로 뇌가 화학적 불균형을 경험할 때 모욕적 인 관계에서 발생합니다. Carolyn Rubenstein 박사는``외상 유대가 연결을 더 강하게 만든다는 믿음은 신화이며 사람들이 건강에 해로운 관계를 유지하기 때문에 영속하는 데 매우 유해한 것입니다.

관계, 친밀감 및 성 치료사 Claudia Johnson도 국제적 그 외상 결합은 일반적으로 한 사람이 다른 사람보다 권력을 얻는 것에 관한 것입니다. 낭만적 인 관계와 우정에서, 그것은 거의 건강한 공유 사랑이나 서로에 대한 존중에 관한 것이 아닙니다. 존슨은“학대를 경험 한 사람에게는 사랑과 돌보는 감각이 학대, 즉 언어, 신체적 또는 감정적 패턴에 묶여있다”고 말했다. 가장 주목할만한 사례 중 하나는 아마도 한 사람이 다른 사람이 다른 사람을 사랑하고 애정을 맡은 다음 아무 이유없이 극적으로 그것을 빼앗는 사랑 폭격 일 것입니다.

면허가있는 결혼 및 가족 치료사 인 Nadine Macaluso는 MBGRELATIONS에 대해이 형태의 학대는 종종 다른 사람이 붕괴를 느끼고 떠날 수 없도록 의도적으로 수행된다고 지적했다. Macaluso는``파트너가 의도적으로 위협, 협박, 조작, 속임수 또는 배신의 패턴을 통해 당신을 의도적으로 해칠 때 발생합니다. '두려움, 정서적 고통, 고통에도 불구하고 위반 파트너에게 충성을 유지합니다.'

외상 결합 관계는 최저점에 관한 것이 아닙니다

그것이 어떻게 들릴지에도 불구하고, 외상 결합은 실제로는 낮고 파괴적인 순간을 갖는 것이 아닙니다. 실제로,주기의 일부는 매우 긍정적 인 시간을 갖는 것입니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 학대 경험에 관해서는 너무 깊은 이유입니다. 왜냐하면 그들은 그 좋은 순간을 붙잡고 싶어하기 때문입니다. Carolyn Rubenstein 박사는 외상 결합이 그 상하 학대주기에 관한 것이라고 여성들에게만 설명했습니다. '학대가 주기적이고 높이와 최저치가있는 경향이있을 때 엄청나게 감정적으로 강한 느낌이들 수 있습니다. 최고 기간은 혼란스럽고 파트너가 학대자에 대한 자신의 판단을 의심하기 시작할 수 있습니다. '라고 그녀는 말했습니다.

특히, 이러한 종류의 관계는 종종 오랜 기간이 서로 매우 가까이있을 수 있습니다. 그러나 그들은 그 사람을 다시 좋은 시간 동안 길게 만들고 다시 돌아 오기 위해 기꺼이 무엇이든 할 수있는 강렬한 거리의 느낌이 뒤 따릅니다. '이것은 불확실성과 불안정감을 줄 수 있습니다.'라고 그녀는 말했습니다.

면허가있는 심리학자 인 Liz Powell 박사는 비슷한 정의를 Well Good와 공유했습니다. 그녀는 외상 결합 관계에서 '정말 끔찍한 일이 많이 일어나고 때로는 정말 좋은 일이 일어나고 있다고 설명했습니다.'

당신은 항상 자신의 외상 본드를 고치는 것은 아닙니다.

일부 일반적인 오해는 외상 결합이 그다지 심각하지 않으며 쉽게 고칠 수있는 것입니다. 그러나 실제로 민감한 사람들이 실제로 자유롭게 될 수 있도록 외부 도움이 필요할 수 있습니다. Carolyn Rubenstein 박사는``외상 결합은 스스로 다루기가 어렵 기 때문에주기를 끊으려고 할 때 전문적인 도움을 구하는 것이 중요 할 수있는 이유입니다.

Rubenstein은 이런 종류의 상황을 다루도록 훈련받은 치료사처럼 전문가로부터 도움을받을 시간이라는 것을 알고있을 때, Rubenstein은 다음과 같이 말했습니다. 당신은 당신의 파트너에 대해 생각하고 다른 것들에 집중하여 파트너의 열악한 행동에 대한 변명을 멈출 수 없습니다. 두려움, 불안 또는 분노와 같은 강렬한 감정의 감정. '

코니 오마리 박사도 추천했습니다 붐비다 치료사를 찾는 사람들은 외상을 전문으로하는 사람을 찾아야합니다. 이 전문가들은 피해자가 학대 관계에서 벗어나도록 도울 수 있습니다. 그녀는 또한 떠나기위한 노력은 그것을 경험 한 사람이 이루어져야한다고 언급했다. '사람은 자신에게 정직하고 경계를 설정함으로써 외상 결합주기를 깨뜨릴 수 있습니다. 불행히도, 이것은 혼자하기가 매우 어렵습니다. 자신의 외상을 기반으로하는 관계에 있다면, 그 관계를 끝내고 자신을 위해 일하려고 노력하는 것에 부지런해야합니다. '라고 그녀는 말했습니다.

사이클을 끝내고 나서 관계를 회복하는 것은 불가능할 수 있습니다.

외상 결합이 널리 퍼져있는 관계에서주기를 깨뜨리는 것은 일반적인 거짓이지만 실제로는 거의 쉽지 않습니다. 이런 종류의 관계를 경험하는 사람들은주기가 깨진 후에도 인생에서 사람을 계속 갖기를 원할 수도 있지만, 거의 불가능하거나 권장되지 않습니다. Carolyn Rubenstein 박사는 Celebreel.it.com과 공유했습니다.

Psychcentral 그것을 적절하게 끝내고 외상 결합 관계에서 벗어날 수있는 유일한 방법은이 사람과 접촉하지 않는시기에 들어가는 것입니다. 동시에,이 부정적인 대신에 건강하고 강한 유대를 창조하기 위해 다른 관계를 수행하십시오. 당신이 일을 제대로 끝내고 계속 움직일 수있는 몇 가지 중요한 방법이 있습니다.

효과적인 전략 중 하나는 대화를하기 전에 말하고 싶은 내용을 기록 할 수 있으므로 아무것도 말하지 않도록 할 수 있습니다. 당신은 또한 당신이 왜 당신의 삶에서 그들을 필요로하는지 정확히 메모 할 수 있습니다. 또한 자신을 분리하려는 사람이 자신이 문제라고 설득하지 못하게하는 것은 필수적입니다. 왜 계속 진행 해야하는지 정직하고 직접적으로하십시오. 그들이 잘못한 사람이라는 것을 알고 있으며, 당신은 과소 평가할 수없는 당신을 위해 최선의 일을하고 있습니다.

외상 결합이 낭만적 인 관계에서만 발생한다는 것은 사실이 아닙니다.

외상 결합은 파트너 또는 친한 친구 사이 , 그것은 실제로 그렇지 않습니다. 좋은 좋은 지적은 컬트 내부, 형제애 위험 및 집중 수용소를 포함하여 외상 결합이 이루어질 수있는 다양한 상황을 지적합니다. Liz Powell 박사는``군사 훈련 [또는 다른 그룹 중심 상황] 내에서, 당신은 당신이 당신의 동료 서비스 회원들과 유대를 맺을 수있는 방법으로 이러한 스트레스가 많은 상황에 처해있어 인생이나 죽음의 상황에서 아무것도 모르는 사람들을 믿을 수 있도록합니다.

존슨도 공개했다 국제적 그 외상 유대는 직장의 상사와 직원들 사이 또는 가족 간의 직원을 포함하여 거의 모든 사회적 상황에서 발생할 수 있습니다. 외상 결합이있는 상황에 처한 경우 발견하는 방법? 관계 치료사 마리 롤리가 설명했다 국제적 U.K. 찾아야 할 것이 있습니다. 그녀는“신뢰성과 정서적, 행동 일관성의 부족에 대한 경고 신호가있다”고 말했다.

외상 결합이 항상 한 사건에서 비롯된 것은 아닙니다

많은 외상 채권은 실제로 스트레스가 많은 상황, 심지어 사소한 상황에서 비롯 될 수 있습니다. 이것은 외상 결합이 항상 큰 고통을 초래 한 크고 중요한 사건 이후에 항상 발생한다는 대중적인 신화를 없애줍니다. 어떤 경우에는 사람들이 모든 사람의 경험이 너무 다르기 때문에 사람들이 반드시 심하게 외상성 (예를 들어 직장에서 스트레스가 많은 시간)으로 정의 할 수는 없을 수도 있습니다. 이 개념은 일반적으로 신체의 싸움 또는 비행 응답으로 알려진 결과로 발생합니다.이 반응은 단순한 용어로 신체가 공황 모드로 들어가는 것과 비슷합니다. 마찬가지로, 스트레스가 많은 상황은 당신의 삶의 독성 사람이 통제권을 얻는 방법으로 인해 발생할 수 있습니다.

Liz Powell 박사는 '교감 적 활성화가 통제 될 때, 전두엽 피질에서 장기 계획이나 위험 분석과 같은 일을하는 뇌의 일부는 차단된다고 설명했다. 효과적으로, 그것이 의미하는 바는 뇌의 일부가 예상대로 작동하지 않는다는 것입니다. ``우리의 두뇌는이 외상을 통해 우리를 데려 오는 데 집중하기 때문에 효과적 일 수는 없습니다. '라고 그녀는 지적했다.

외상 결합을 경험하는 사람들은 항상 그것이 일어나고 있다는 것을 알지 못합니다

당신은 외상 유대가 널리 퍼져있는 욕설을 경험하는 사람들이 항상 그것을 알고 그것을 피할 수 없다고 생각하지만 실제로는 사실이 아닙니다. 많은 경우에, 외상 결합의 희생자들은 그들이 그것을 겪고 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. '학대받는 사람은 학대를 인식하거나 알지 못할 수도 있습니다. 그러나 그들은 관계를 유지할 것입니다. 'Tech Talk Therapy의 임상의이자 소유자 인 Connie Omari 박사는 말했다. 붐비다 .

사실, 외상 결합이 널리 퍼지는 낭만적 인 관계에서, 피해자는 자신이 생각하는 것처럼 파트너와 실제로 사랑에 빠지지 않을 수도 있습니다. 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 인 Kati Morton은 학대적인주기가 사람들이 실제로 사랑에 빠졌기 때문에 관계에 머무르고 있다고 생각하는 데 속을 수 있다고 설명했지만 실제로는 뇌 안에서 다른 일이 있습니다. '스트레스 호르몬 코티솔의 돌진과 기분 좋은 화학적 도파민의 홍수는 우리 뇌의 보상 센터를 유발할 수있어 학대자와 사랑에 빠진다고 생각할 수 있습니다.'라고 Bustle은 말했습니다.

외상 결합 상황에 빠지는 것을 막는 방법이 있습니다.

외상 결합은 잠재적으로 거의 모든 사람에게 일어날 수 있습니다. 그것은 사실입니다. 그러나 당신이 모욕적 인 관계에 취약한 지 알아 내기 위해 스스로 찾을 수있는 신호가 없다고 생각하는 것은 잘못된 일입니다. 가장 좋은 방법 중 하나는 이런 종류의 상황에 특히 취약한 지 식별 한 다음 징후를 찾는 것입니다. 어떤 사람들은 외상 결합 상황에서 자신을 찾을 가능성이 더 높습니다. Carolyn Rubenstein 박사에 따르면,이 사람들은 어린 시절의 외상의 역사를 가지고 있거나 자존감이 낮거나 잠재적으로 이야기 표시 징후를 발견하는 데 도움이되는 사회적 지원이 많지 않을 수 있습니다. 그들은 또한 다른 사람들의 검증을 찾거나 포기에 대한 두려움이있을 가능성이 높을 수 있습니다.

이러한 요소를 식별한다면, 외상 결합 관계의 덫에 빠지지 않도록하는 좋은 방법은 친구와 가족에게 진실을 말하기 위해 의존하고, 그들이 발견했을 수도있는 붉은 깃발을 공유하면 그들을 신뢰할 수 있습니다. 마찬가지로, 약점을 목표로하는 지원 그룹의 도움을 구하는 것은 더 강해질 수있는 또 다른 방법입니다. 이로 인해 남용의 위험 징후를 발견 할 수있을 가능성이 높아지고 상황이 발생할 경우 자신을 제거 할 수 있습니다.