캐논 이벤트 트렌드는 나쁜 경험을 필요한 악으로 재구성합니다

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우리는 모두 거기에있었습니다. 전체 강당 앞에 옷장 오작동이있었습니다. 당신은 공개적으로 누군가에게 물었다. 당신은 당신의 새로운 파트너를 집으로 데려와 부모님을 만나고, 그들은 엄마의 굽는 기술을 모욕했습니다. 우리의 삶에서 어떤 순간은 '이런 일이 일어나지 않은 다중 사람들의 다른 부분으로 나를 순간 이동시킵니다.'

모든 나쁜 경험을 피할 방법이 없습니다. 인간이라는 것은 우리가 때때로 당황하고, 끔찍한 시련을 겪고, 우리의 마음을 아프게하거나, 직업을 잃거나, 다른 여러 외상성 사건을 잃을 것임을 의미합니다. 그것은 일종의 우리 삶에 구워졌습니다. 중요한 것은 우리가 이러한 사건을 처리하고 스스로 재구성하는 방법입니다.

Tiktok에는 사람들이 자신의 삶에서 어려운 순간을 보내고 자신의 삶을 위해 더 나은 사람들을 위해 변화를 가져야하는 '캐논 ​​이벤트'로 재구성하는 새로운 트렌드가 있습니다. 스타일러 스터 ). 아이디어가 어디에서 왔는지, 어떻게 작동하는지, 그리고 추가 도움을 찾아야 할 때를 살펴 보겠습니다.

아이디어가 어디에서 왔는지

이 아이디어는 최근 애니메이션 속편 인 'Spider-Man : Spider-verse'에서 나온 것입니다. (미래의 스포일러가 있으므로 경고가 있다고 생각합니다.) 영화에서, 우리는 각 현실에 하나의 다중 거미가있는 사람들이 있다는 것을 알게됩니다. 그들 각각에는 '캐논 ​​이벤트'가 있습니다.이 사건은 일어나야하는 사건이거나 우주가 무너집니다. 우리는 영화에서 큰 것을 밝히지 않을 것이지만 이것에 대해 생각합니다. 거미 선수는 방사능 거미에 의해 물어 져 슈퍼 히어로가되어야합니다. 그렇지 않으면 세상이 무너집니다. 변화를 일으키고 변경할 수없는 이벤트입니다.

따라서 직장에서 일어난 당황스러운 일이 일어났다면 그것은 좋은 일로 이어질 수 있거나 일어나야했기 때문에 앞으로 나아갈 수 있습니다. . 당신은 주인공이 그녀의 터치 한 보스 전체에 음료를 쏟아 부는 롬 콤에서 그것을 보았습니다. 그녀는 물건 상자를 가지고 사무실을 떠날 때, 그녀는 항상 일하고 싶었던 회사에서 개구부를 갖는 오랜 친구를 낳습니다. 우리가 어디로 가고 있는지 알 수 있습니다. Stylecaster는 @greekos_nikos에서 온 첫 번째 Tiktok 게시물 중 하나를 언급했습니다. 그것이 절대 외상이 아니라는 것을 깨닫는 것은 단지 캐논 이벤트 일뿐입니다 . '

작동 방식

그렇다면 인생에서 그 끔찍한 순간을 어떻게 받아들이고 그것을 사용하여 더 나은 것을 바꾸는 데 사용합니까? Janina Scarlet 박사 , 라이센스 심리학자이자 저자는 '이런 식으로해야합니다. 바로 변경할 수없는 것들을 받아들이는 법을 배우는 것'(참고 : Scarlet 박사는이 기사의 저자와 함께 'Spider-Man Psychology : Untangling Web')과 함께이 트렌드가 어떻게 작동하는지에 대해 이야기했습니다. 스칼렛 박사는 다음과 같이 설명했습니다.

'외상성을 겪는 많은 사람들에게 이벤트를 재구성하면 자신과 세상과 미래에 대한 생각을 크게 바꿀 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 다른 사람들을 불신하게 만들거나 자신의 능력에 의문을 제기하는 측면에서 그들에게 영향을 미칩니다. 많은 사람들에게 시간이 지남에 따라 자신에 대해 배우고 경험에서 의미를 찾는 측면에서 외상 후 성장을 경험할 수 있습니다. '

스칼렛 박사는 재구성 외에도 당시 우리가 원하는 도움을 주어야한다고 말했다. '사람들은 예를 들어 정서적 안전과 지원과 같은 그 순간에 젊은 버전이 필요한 것에 대해 생각해야합니다.' 그녀는 우리가 같은 방식으로 자신을 위로 할 것을 제안했습니다 우리는 비슷한 경험을 가진 친구를 위로 할 것입니다 . 스칼렛 박사가 분명히 한 것은 이것이 우리 삶에서 우리에게 일어나는 모든 외상성 일이 아니라는 것입니다. '이러한 유형의 재구성이 모든 외상 상황에 대해 항상 가능하지는 않습니다. 나는 성폭행이나 학대와 같은 삶의 특정 사건을 요구하지 않았기 때문에 사람들이 겪는 모든 외상성 사건을 은빛을 부르지 않는다는 점에서 매우 조심하고 싶습니다. 누군가가 내면의 힘의 핵심을 찾기 위해 '모든 사건이'일어나야하는 것은 아닙니다. '

한계는 무엇입니까?

스칼렛 박사가 말했듯이, 여기에는 큰 경고가 있습니다. 전문가의 도움 없이는 모든 치유 작업을 할 수없는 때가 있습니다. Tiktok 비디오는 전문적으로 대우받는 것과 같지 않습니다. 스칼렛 박사는 그 때 무게가 켜졌습니다 그렇지 않습니다 'Canon Event'기술을 사용하고 추가 지원을 찾아야 할 때입니다. 그녀는 말했다 :

'특정 증상이 우리의 일상적인 기능에 영향을 미친다는 것을 알았을 때. 예를 들어, 외상성 사건으로 인한 잔류 증상이 우리의 일, 사회화, 또는 정신적, 신체 건강에 영향을 미치는 능력에 영향을 미치는 경우, 그들이 우리 자신을 생각하거나 돌보는 것이 어려워지면 치료사 나 외상 전문가에게 다가가는 것과 같은 일종의 지원을 구할 시간입니다. '

결론은 긍정적 인 방식으로 당신을 박차를 가하는 것으로 외상을 재구성하는 것이 훌륭한 것입니다. 외상이 감정적, 신체 건강에 영향을 미치기 시작하면 전문적인 도움을 구할 때가 될 수 있습니다. .

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정신 건강에 대한 도움이 필요한 경우 위기 텍스트 라인 741741에 문자 메시지를 보내려면 전화하십시오 정신 질환에 대한 국가적 동맹 1-800-950-Nami (6264)로 헬프 라인을 방문하거나 방문하십시오 국립 정신 건강 연구소 웹 사이트 .