논쟁 스타일에 대한 안내서와 그들이 당신의 관계의 갈등에 영향을 줄 수있는 방법

논쟁은 관계의 자연스러운 부분이며, 낭만적이거나 그렇지 않으면, 때때로 당신은 누군가와 경쟁 중간에 자신을 찾을 수 있고 당신이 어디로도 가지지 않는다는 것을 알고 있습니다. 관련된 사람들이 같은 방식으로 논쟁하지 않으면 불일치는 철도에서 꽤 빨리 갈 수 있습니다. 이 시점에 도달 할 때입니다 갈등 해결 긴 샷처럼 보일 수 있습니다. 그 이유는 간단합니다 : 다른 인수 스타일. 그러나 그것은 단순한 유일한 부분입니다.

사람들이 어떻게 다르게 사랑하고 (사랑 언어)와 다른 사람들과 유대를 형성하는 것과 유사하게 사람들은 자신만의 논쟁 방식을 가지고 있습니다. 성인의 대부분의 것들과 마찬가지로, 우리의 논증 스타일은 우리가 어떻게 자랐는지, 성격의 결과입니다. 어떤 사람들은 자연스럽게 뜨겁고 살인을 위해 들어가는 반면, 다른 사람들은 항상 침착하게 남아 있고 결의안에 열려 있습니다.

파트너, 친구 또는 가족 구성원이 반지에 가져올 수있는 인수 스타일을 결정할 수는 없지만 스타일을 알고 있다면 다른 사람들과 논쟁을 탐색하는 방법을 더 잘 다룰 수 있습니다. 그러나 인수 스타일은 흑백이 아니며 사람들이 반응하는 방식이 상황마다 다르거나 자신의 기분에 따라 다를 수 있다는 것입니다. 그러나 대부분의 경우, 당신의 스타일뿐만 아니라 주변 스타일의 스타일을 이해하는 데 도움이되는 네 가지 유형이 있습니다.

공격

공격적인 논쟁 스타일을 가진 사람은 특히 잘못이있는 경우 자신을 제외한 다른 사람에게 비난을 전환 할 것입니다. 전체 접근 방식은 '당신은 항상 이것을합니다'와 '당신은 결코 그렇게하지 않는다'는 비난과 공격적인 선언에 가파르게되어있다. 이 스타일은 개인의 공격으로 도약 할 수 있습니다.

그러나이 스타일은 실제로 자신의 분노와 좌절을 극복 할 수 있지만, 당면한 문제를 해결하고 논쟁을 지나가는 일을 설명하기 위해 할 수있는 일을 설명하는 데별로 도움이되지 않습니다. 공격을 수행하는 사람은 위로 올라가고, 모드가 공격하지 않는 한, 수신 종료의 사람은 그들이 일어나는 일에 대한 에스calate에 어떻게 대응 해야하는지 알아 내려고 노력할 때 모든 것을 흡수합니다. 공격 인수 스타일은 문제의 핵심에 큰 도움이되지 않습니다. 사실, 공격을하는 사람은 자신의 분노에 너무 압도되기 때문에 논쟁의 요점을 추적했을 수도 있습니다. 갈등 해결이 먼 꿈처럼 보일 수 있습니다.

방어 적

당신이 공격을 받고 있다면 솔직히 무엇을 할 수 있습니까? 당신은 비난과 모욕에 갇히고 있기 때문에 당연히 당신은 자신과 행동을 보호하고 싶어합니다. 그러나 방어는 기본적으로 그것을 공격하는 것과 반대되는 정반대이기 때문에 불타는 주장을 제기하는 것과 관련하여 문제를 일으킬 수 있습니다.

심리 치료사 Beverley Blackman은 '화난 맹공격에 대해 자신을 방어하는 동안 정상적인 일이라고 말했다. 정유소 29 . '이 두 가지 스타일은 매우 폐쇄 된'예-아니오 '레벨에서 상충되기 때문에 논쟁을 해결하는 데 그리 멀지 않은 일입니다.

따라서 논쟁 할 때 방어적인 것은 자연스럽게 당신에게 올 수 있지만, 당신은 그것이 자신을 표현할 수있는 공간을 제공하는 동시에 논쟁을 생산적인 방식으로 밀착시키는 데 도움이되는 능력에 어떤 영향을 미치는지 재평가하고 싶을 것입니다. 궁극적으로, 그것은 논쟁의 요점입니다 : 감정의 표현, 그리고 결의안. 건강에 맞지 않는 일을 위해 둘 다 활용 할 수있는 문제 일뿐입니다.

철수

논쟁에서 철수하는 것은 좋은 전술처럼 보일지 모르지만, 당신이 공격자에 반대한다면 '돌담' Gottman Institute 그것을 부르십시오. 실제로 당신을 어디에서나 데려 가지 않을 것입니다. 철수는 또 다른 용어 일뿐입니다 관계에 영향을 미치는 갈등 회피 그리고 거의 좋은 방법으로는 거의 없습니다.

``갈등-피하의 성격은 누군가가 모든 비용과 불일치를 피하거나 다른 사람들이 화를 내거나 화나게하는 두려움에서 갈등이나 불일치를 피하는 사람들을 기쁘게하는 행동의 한 유형입니다. Psychcentral . '갈등 피상적 인 개인은 부정적인 반응이있을 것으로 예상하고 건강한 갈등 인 상호 작용도 피할 것으로 기대합니다.'

우리는 논쟁이 건강하고 정상이며 감정을 표현하는 방법이라는 것을 알고 있기 때문에, 철회 할 때, 당신은 어떤 건강에 해로운지를 억제합니다. 에 따르면 2018 연구 국제 심리 치료 실습 및 연구 저널에 출판 된 사람들이 진정으로 느끼는 느낌을 랩 아래로 유지하면 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것은 이미 그것을 가지고 있거나 임상 진단을받지 않은 사람들의 우울한 에피소드를 유발하는 사람들의 우울증을 악화시킵니다. 물론 이것은 논쟁을 해결하는 것이 늘어날 것이라는 사실에 추가 된 것입니다. 시나리오에서 체크 아웃 할 때 아무것도 해결할 수 없습니다.

열려 있는

모든 논쟁 스타일 중에서, Open은 최고입니다. 다른 것보다 반드시 낫지는 않지만 더 생산적입니다. 다른 인수 스타일과 짝을 이룰 때, 열린 사람들은 결의안에 대한 논쟁을 안내 할 수 있습니다. 그들은 또한 모든면을보고 열려있을 수있는 능력 때문에 상황에 침착 한 느낌을 줄 수 있습니다. 논쟁의 스타일이 함께 열려있는 두 사람을 얻을 수 있다면 잭팟을 쳤다.

이 두 가지 스타일을 통해,이 두 가지 스타일로, 그것은 논쟁의 여지가없고, 포인트가 이루어지면, 감정이 공개되고 모든 것이 표현되면, 건강한 타협이 존재하고 어떤 사람도 샤프트처럼 느끼는 수준에서 결론을 내릴 수 있다는 의견 불일치가 더 많습니다. 그것은 논쟁의 여지가있는 한 최상의 결과를 초래하고 각 사람은 진보가 이루어 졌다는 느낌을 떠날 수 있습니다.

당신의 주장 스타일은 무엇입니까?

좋은 질문! 논쟁 스타일을 알아내는 것은 특히 일이 가열 될 때 자신이 누구인지에 대해 깊은 다이빙을하는 것을 의미합니다. 당신의 논증 스타일을 식별 할 수있을 때, 당신은 당신이 말하는 것과 자신을 어떻게 다룰 것인지를 염두에 두게 될 수 있습니다. 장의 반응이 공격이라는 것을 알면 자신을 정착시키고 건강한 방식으로 의사 소통하는 조치를 취할 수 있습니다. 당신의 스타일이 철수한다면, 당신은 당신의 감정에 대해 더 많은 의사 소통을하기 위해 노력할 수 있습니다.

심리학자 리디 고 레카 (Ridhi Golechha)는“의사 소통의 부족은 분노가 양쪽에 쌓여있다”고 말했다. Bonobology . '이것은 관계에서 끊임없는 싸움을 초래할 수 있으며, 이는 소진 될 수 있습니다. 에너지를 배출 할 가치가 있는지 의문을 제기 할 수도 있습니다. 그러나 그것이 무엇에 관한 관계가 아닌가? 당신은 싸우고, 용서하고, 용서합니다 ... 당신이 싸우는 것을 좋아하기 때문이 아닙니다. 어려운시기에도 불구 하고이 사람과 함께하고 싶어하기 때문입니다. '

우리는 주변 사람들의 논증 스타일을 바꾸지 않을 수도 있지만, 우리 자신의 스타일을 인식하면 마음 챙김을 허용하며 바로 결의에 도달하는 데 필요한 것입니다. 당신의 논쟁 스타일이 무엇인지 볼 수 없다면 오늘 심리학 매우 편리한 온라인 테스트를 통해이를 알아내는 데 도움이됩니다. 거기에서 필요한 변경을 할 수 있으므로 낭비는 없으며 가능한 한 생산적이고 공정하며, 두 사람 모두 해결 된 내용이 안전하다고 느끼면서도 생산적이고 공정합니다.