'관계 입찰'이란 무엇이며 왜 중요한가?

당신이 한동안 관계를 맺었을 때, 파트너를 두는 데 익숙해 져서 때로는 집에서 그들의 존재조차 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 그리고 그 전망에는 안락함과 보안이 있지만 단점도있을 수 있습니다. 모든 관계 전문가는 당신에게 당신에게 그것을 말할 것입니다 평생 지속되는 관계, 연결하려는 의도적 인 노력이 있어야합니다.

당신과 당신의 중요한 다른 사람이 함께 영화를보고있을 때를 생각해보십시오. 영화의 캐릭터 중 하나는 친척 중 한 명이 어떻게 행동했는지를 상기시켜 주었고, 영화 중에 이것을 제기했습니다. 당신의 파트너는 인정을 불러 일으키고 영화를 계속 보았습니다. 그들은 당신이 무엇을 의미하는지 묻는 것을 멈추지 않았습니다. 그들은 Down Memory Lane의 재미있는 이야기 나 스 니펫을 듣고 싶지 않았습니다. 그것은 당신을 어떻게 느끼게 했습니까? 무시 되었습니까? 아프다?

심리학자 John Gottman에 따르면 당신이하고있는 일 Gottman Institute, 파트너에게 '관계 입찰'을 내놓고있었습니다. 데이트 코치이자 Gottman Institute를 통해 공유 한 데이트 코치이자 작가로서 '입찰은 작거나 크거나 언어 적 또는 비언어적 일 수 있습니다. 그들은 연결 요청입니다. 그들은 표현, 질문 또는 물리적 봉사 활동의 형태를 취할 수 있습니다. 그들은 재미 있고 진지하거나 성적인 자연이 될 수 있습니다. ' 그 말로, 관계 입찰이 왜 중요한지 궁금 할 것입니다. 글쎄, 몇 가지 이유가 있습니다.

더 깊은 연결을 촉진 할 수 있습니다

@IMARIDEYOURTHERAPIST

입찰이 무엇인지 아십니까? 입찰이 무엇인지 모른다면 관계에서 입찰을 놓치거나 파트너가 누락된다는 것에 좌절감을 느낄 가능성이 높습니다 (입찰을하고 있다는 것을 알고 있습니까?). 이번 주에 우리가 팟 캐스트의 관계에 대해 이야기하면서 우리와 함께하십시오! 아직 우리가 가장 좋아하는 에피소드 중 하나입니다. advice goals

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우리의 관계 내에서 이러한 입찰에 대한 흥미로운 점은 그들이 취약한 연결의 기회라는 것입니다. 그리고 우리 모두는 방법을 알고 있습니다 파트너에게 더 취약하다는 것은 건강한 관계에서 필수적입니다. 슬픈 부분은 우리가 종종 이러한 기회를 그리워한다는 것입니다.

Ury가 Gottman Institute에 대해 자세히 설명했듯이, 사람들은 취약하고 스스로를 내놓는 것을 두려워하기 때문에 입찰은 종종 의도적으로 미묘합니다. '이봐! 연결하고 싶어요! 나에게주의를 기울여! ' 대신, 우리는 질문을하거나 이야기를하거나 연결을 위해 손을 제공합니다. 우리는 우리가 대가로 연결을 받기를 바랍니다. 그러나 그렇지 않다면, '나와 연결하십시오, 제발!'

관계 입찰에 응답 할 수있는 세 가지 방법이 있습니다. 관계 입찰에 응답 할 수 있습니다. 무시할 수 있습니다 (무의식적으로 또는 재치있는). 당신이 그들을 알아 차리고 후속 질문을하거나, 부드러운 포옹을 돌려 주면, 당신이 요리를하는 동안 당신의 파트너가 부엌에서 당신에게 준 부드러운 포옹을 돌려 주면, 당신은 더 깊은 연결을 향한 중요한 문을 열어줍니다. 당신은 기본적으로 '이봐, 나는 당신이 말해야 할 것에 대해 더 많이 듣는 데 관심이 있습니다. 이 경험을 당신과 공유하고 싶습니다. 사랑해요.'

더 강력한 노조를 구축하기위한 관계 입찰의 힘을 활용하는 방법

번성하는 관계를 위해서는 작은 것들을 알아 차리는 것이 중요합니다. 자연스럽게 입찰을 놓치기 쉬운 경우, 이것이 왜 그런지 스스로에게 물어 보면서 시작해야 할 수도 있습니다. 파트너의 미묘한 신체 언어가 바뀌는 것을 알아 채기 어려운 이유는 무엇입니까? 옆에 소파에 앉아 한숨을 쉬는 이유를 묻지 않는 이유는 무엇입니까? 취약한 것을 두려워합니까? 연결은 당신이 어려움을 겪고있는 영역입니까? 이것에 대해 누군가와 이야기하면 모든 것을 둘러싼 자신의 감정을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.

작은 것들을 알아 차리기 위해 스스로 훈련하십시오. 시간이 조금 걸릴 수 있지만, 더 많이할수록 자연스럽게됩니다. 당신이 할 때 긍정적으로 반응합니다. 경기 전문가에 따르면 , Hayley Quinn (비아 메트로 영국 ), 이것은 '누군가의 포용을 반환하거나, 휴대 전화를 치우거나 듣고, 대화에 참여하는 것처럼 보일 수 있습니다.

또한 입찰을 알아 차리는 법을 배울 수 있습니다. 결국, 강한 관계 유대는 일상적인 습관에 기반을 둡니다. Ury가 Gottman Institute를 위해 썼 듯이, 어떤 사람들은 자신의 관계를 얼음 위에 올릴 수 있다고 생각한 다음 가끔 낭만적 인 데이트 밤으로 해동 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 관계는 웅장한 제스처가 아니라 매일주의를 기울여 구축되고 유지됩니다. ' 관계 입찰은 모든 것을 유지하는 작은 제스처에 관한 것입니다.