BS 없음 : 전문가의 주름을 방지하는 실제 방법

주름을 막는 데있어 18 세가 되겠다고 약속하는 기적의 제품, 태양 피해를 지우겠다고 주장하는 Tiktok 해킹. 옛 아내의 이야기와 마케팅 과대 광고를 과학적으로 검증 된 데이터와 분리하기가 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 여성들이 독점적으로 말했습니다 Jenny Liu 박사 , 보드 인증 피부과 전문의는 실제로 어떤 조언이 실제로 주름을 예방하는 데 도움이 될 것인지, 그리고 어떤 조언이 당신의 시간 낭비인지를 알고 있습니다.

불행히도, 주름에 대한 기적 치료법은 없습니다. 노화는 자연스럽고 모든 사람의 삶의 경험은 시간이 지남에 따라 얼굴에 나타납니다. 즉, 피부를 보호하고 영양을 공급할 수있는 많은 방법이 있습니다. 얼굴에 조기 선을 방지하고 주름의 모양을 부드럽게합니다. Liu는 피부가 성숙하고 손상을 예방하고 노화의 외관을 줄이는 데 도움이되는 일부 라이프 스타일 조정에 대해 찾기 위해 최고의 제품에 대해 사용하기 위해 이야기했습니다.

예방이 핵심입니다

보호되지 않은 태양 노출은 피부를 손상시켜 주름을 포함한 노화의 징후를 초래할 수 있습니다. 특히 UVA 광선은 피부 세포에서 콜라겐 및 엘라스틴과 같은 단백질을 손상시켜 탄성 및 가늘어지는 것을 유발할 수 있습니다. 실제로, 태양으로부터 피부를 보호하는 것은 주름을 최소화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

Liu는“예방은 실제로 가장 효과적이고 중요한 일입니다. 그녀는 이미 당신이 이미 약간의 태양 손상이 있더라도 보호되지 않은 태양 노출이 더 악화 될 수 있다고 설명합니다. 그런 이유로 UV 보호를 진지하게 받아들이 기 시작하는 것은 결코 늦지 않았습니다. 미래의 주름을 최소화하고 방지하려면 SPF 제품을 일상 생활의 일부로 사용하고 가능할 때마다 모자와 긴팔 셔츠에 도달하는 것이 좋습니다.

선 스크린을 정기적으로 사용하면 태양 손상을 되돌릴 수 있다는 연구도 있습니다. 그러나 어느 쪽이든, UV 보호를 빨리 시작할수록 좋습니다. Liu는 실내에있을 때에도 매일 선 스크린을 착용하는 것이 중요하다고 강조합니다. 그리고 네, 겨울에는 여전히 자외선 차단제를 착용해야합니다!

피부에 적합한 레티노이드를 찾으십시오

레티노이드는 주름을 최소화하고 색소 침착을 줄이는 등 여러 가지 강력한 이점을 제공합니다. 레티놀, 트레티노인 및 아다 팔렌으로 일반적으로 판매되는이 강력한 제품은 세포 회전율을 증가시키고 콜라겐 생산을 자극합니다. 레티노이드는 '피부 노화를 개선하기 위해 여러 수준에서 작업하기 때문에 주름 예방의 금 표준으로 간주됩니다.'라고 덧붙입니다.

LIU에 따르면, 레티노이드의 섬유 아세포 활성은 콜라겐과 엘라스틴 합성을 증가시켜 피부를 강화하고 미세한 선을 줄이는 데 도움이된다고 그녀는 말한다. 또한 '죽은 피부 세포의 흘림을 가속화하고 새롭고 건강한 세포의 생산을 장려하여 피부 질감과 방사성을 향상시킬 수 있습니다.' 레티노이드는 강하기 때문에 일상에 추가 할 때주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다. LIU는 침대 전에 레티노이드를 사용하여 일주일에 2 ~ 3 회 낮은 농도로 시작하여 공차 수준이 무엇인지 파악할 것을 권장합니다. 시간이 지남에 따라 사용 빈도를 점차적으로 늘릴 수 있지만 '상당한 개선'을보기 위해서는 최소 3-6 개월의 일관된 사용이 필요할 것이라고 Liu는 말합니다.

레티노이드는 또한 태양 노출에 대한 민감도를 증가시켜 스킨 케어 루틴에 SPF 제품을 포함시키는 것이 더욱 중요합니다. 그러나 Retinoids는 올바르게 다가 오면 꿈의 부드럽고 빛나는 피부를 제공하는 데 도움이되는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 레티놀을 사용하여 몸을 치료할 수도 있습니다 당신의 얼굴 외에.

콜라겐 생산을 자극하는 제품을 찾으십시오

우리가 위에서 논의한 것처럼 레티노이드와 선 스크린은 모두 중요합니다. 그러나 콜라겐 생산을 자극하고 환경 손상을 보호하며 피부 탄력을 유지함으로써 주름을 예방하는 데 도움이 될 수있는 다른 국소 성분도 있습니다. 주름을 예방하기를 원한다면 비타민 C, 펩티드 및 히알루 론산을 포함한 활성 성분을 찾으십시오. 이 강력한 치료법은 주름과 미세한 선을 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 C는 시장에서 최고의 스킨 케어 성분 중 하나입니다. 주름 외에 어두운 반점을 대상으로합니다. Liu에 따르면, 그것은 '자유 라디칼을 중화시키고 콜라겐 합성을 강화시키는 강력한 항산화 제입니다. 한편, 펩티드와 히알루 론산은 모두 콜라겐 생산을지지하며 둘 다 매일 사용될 수 있습니다. Liu는“[Hyaluronic acid]는 수분을 유지하고 피부를 통통하게하여 미세한 선의 모양을 개선하는 데 도움이됩니다.

이러한 성분 중 다수는 다른 제품의 제형 내에서 발견 될 수 있지만, 일부 브랜드는이 콜라겐 부스팅의 선량을 추가로 제공하는 특정 혈청과 부스터를 개발합니다. 제품과 같은 제품 Vitae-Saya의 Vitain C SERS 또는 Paula의 선택 hyaluronic acid 부스터 둘 다 가장 간단한 형태의 특정 성분을 일상에 추가 할 수 있습니다.

다이어트와 생활 습관도 중요합니다

주름 방지는 피부에 넣은 것에 관한 것이 아닙니다. 다이어트와 라이프 스타일은 모두 피부의 외관에 영향을 줄 가능성이 높습니다. 더 건강한 라이프 스타일은 일반적으로 주름이 줄어 듭니다. 흡연과 알코올은 미세 연령 피부가 될 수 있습니다.

다이어트는 또한 피부를 젊고 빛나게 유지하는 데 중요합니다. Liu는“특정 영양소는 피부 건강에 중요한 역할을하며 주름 형성을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 물고기, 아마씨 및 호두와 같은 음식에서 발견되는 오메가 -3 지방산이 들어있는 음식을 찾는 것이 좋습니다. '피부의 지질 장벽을 유지하고 건조 및 염증을 줄이는 데 도움이되기 때문입니다. 더 건강한 피부는 부드러운 피부입니다.

Liu는 보충제가 주름과 싸우는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙였다. ``일부 연구에 따르면 가수 분해 된 콜라겐 보충제는 피부 탄력과 수화를 개선하여 시간이 지남에 따라 미세한 선을 줄입니다. 콜라겐 생산에 대한 추가 부스트를 찾고 있다면 청교도의 자부심이 가수 분해 된 콜라겐 미세한 선의 외관을 줄이고 피부를 더 젊게 보이게하는 데 도움이 될 수 있습니다.