잠자기 전에 성관계를 갖는 주요 이점

요점에 가자 : 섹스는 훌륭합니다. 파트너이든 솔로이든, 오르가즘이 있다면, 우리의 몸과 마음은 혈류에서 방출되는 모든 호르몬 덕분에 더 좋습니다. 오르가즘은 긴장을 풀기에 완벽한 방법을 만들뿐만 아니라 수면제에 대한 환상적인 (그리고 자연스러운) 대안이기도합니다.

a에 따르면 2023 연구 저널의 저널 (Journal of Sleep Research)에 발표 된 오르가즘 전의 오르가즘은 수면 품질이 향상됩니다. 연구원들은 256 명에게 14 일 동안 수면 일기를 유지 해달라고 요청했으며, 밤에 오르가즘이 파트너와 함께 있거나 자위 행위를 통해 수면이 최고 수준 이었다는 것을 알았습니다. 그러나 성적 활동이 있었지만 오르가즘으로 끝나지 않은 밤에는 수면의 질이 단순한 하위가 아니라 '이러한 수면 매개 변수에 부정적인 영향을 미쳤습니다'.

세상은 오르가즘에 대한 신화로 가득 차있을 수 있지만, 수면에 대한 그들의 긍정적 인 영향은 분명히 그들 중 하나가 아닙니다. 다시 말해서, 당신이 적절한 눈을 감기 위해 고군분투하고 있다면, 이제 Ambien을 버리고 오르가즘을 가질 때입니다.

스트레스를 완화합니다

에 따르면 메이요 클리닉 , 단기 불면증에 관해서는 스트레스는 누군가가 넘어 지거나 잠들지 못하게하는 주요 요인 중 하나입니다. 물론 어떤 사람들에게는 다른 사람들이 할 수 있지만 스트레스는 밤에 우리를 유지하는 데 가장 영향력있는 경향이 있습니다. '스트레스는 숙면 분리 팟 캐스트의 주최자 인 Chris Winter, MD, Tylenol의 수면 고문 인 Chris Winter, MD. Instyle . '그리고 침대 전에 코티솔 수치를 낮추기 위해하는 일은 수면에 도움이 될 수 있습니다.' 우리에게 운이 좋으면, 우리는 지구상에서 최고의 스트레스 해소 자 중 하나 인 오르가즘에 접근 할 수 있습니다.

a 2018 연구 오르가즘 동안 방출 된 호르몬 중 하나 인 Oxytocin이 발견 된 정신과 간호의 기록 보관소에 발표되어 수준을 감소시키고 스트레스 호르몬의 코티솔의 생산을 속도를 느리게합니다. 매일 스트레스 요인이 편리하게 백 버너를 끼우는 경우 잠들 수있을뿐만 아니라 잠 들어있을 가능성이 높으며 수면의 품질이 스카이 킷의 품질이 높아집니다. 왜냐하면 여성은 남성보다 스트레스를 더욱 심각하게 느낍니다 , 당신이 전자로 식별되면, 취침 전에 큰 O를 얻는지 확인하고 싶을 것입니다.

애정의 느낌을 높입니다

잠들기 전에 다른 사람과 성관계를 갖지 않더라도 오르가즘은 오르가즘이며 같은 화학 물질이 방출됩니다. 옥시토신이 도파민, 프롤락틴 및 프로게스테론으로 팀을 구성 할 때, 코티솔 수치는 감소 할뿐만 아니라 사랑과 애정의 느낌이 증가합니다. 당신은 만족스럽고 평화롭게 느낍니다. 솔직히 말하면 오르가즘은 우리의 모든 감각에 포옹처럼 느낄 수 있기 때문입니다.

“모든 고려 사항 후에, 수면 전에 상호 만족하는 신체적, 정신적 상호 작용은 기분, 복지 감을 향상시키고, 스트레스를 방출하며, 바쁜 마음을 끄고 잠들기가 더 쉬워지는 것이 합리적입니다. 건강 라인 . '흥미 진진한 전희 후 만족스러운 성적 오르가즘이 그 상호 작용의 일부라면, 더 나은 수면으로 이어질 수 있습니다.'

이 문구는 파트너의 섹스를위한 것 같지만 솔로를 굴릴 때 전희 전희가 만족할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 당신은 놀라운 오르가즘을 갖기 위해 방에있는 다른 사람이 필요하지 않으며, 오르가즘과 함께 제공되는 혜택을 즐기기 위해 섹스를 파트너 관계를 맺지 않아도됩니다. 성적 자기 관리 건강하고 다재다능한 건강 루틴의 필수 부분입니다. 그리고 이제 당신은 그것이 당신이 더 잘자는 데 도움이 될 것이라는 것을 알았으므로, 당신은 취침 전에 말처럼 마우스를 두 번 클릭 할 이유가 하나 더 있습니다.