파트너에게 최후 통첩을주는 데 도움이되는 이점이 있습니까?

최후 통첩은 관계를 맺기가 까다로운 일입니다. 어떤 경우에는 최후 통첩이 원하는 것을 얻을 수 있지만, 승자가 나오는 것은 아닙니다. 때때로, 당신이 정말로 한 것은 누군가를 모퉁이로 돌아와 당신과 당신의 요구와 함께 가도록 강요하는 것입니다. 어떤 상황에서, 이것은 당신이 부주의하게 당신의 파트너가 당신과 함께 일을 유지하기 위해 옳은 일을 등을 돌리게했다는 것을 의미합니다.

‘최후 통첩은 일반적으로 낭만적 인 관계가 파멸되거나 한 파트너가 다른 파트너를 조작하기 위해 조작하려고하는 궁극적 인 적기로 생각됩니다. 마음을 이해하십시오 , 독점적으로 여성에게 말합니다. '그러나 우리는 최후 통첩이 올바른 상황에서 실제로 유익 할 수 있는지 의문을 제기하는 반대의 관점을 발견했습니다.'

다시 말해, 최후 통첩이 당신, 파트너 또는 관계 및 전통적인 의사 소통의 개선, 건강 및 복지에 관한 것이라면, 그것은 정확히 나쁜 것이 아니며 필요할 수도 있습니다. 그것이 a 독성 최후 통첩 그것은 비현실적인 욕구, 필요, 사소함에 묶여 있습니다. 글쎄, 그것은 완전히 다른 것입니다. 그러나 최후 통첩이 유익 할뿐만 아니라 최선의 상황을 해결해 봅시다.

누군가의 복지가 위험에 처해 있는지 고려하십시오

당신이 최후 통첩을 자유롭게 사용하는 사람이 아니더라도, 파트너의 복지가 위험에 처할 때 필요할 수 있습니다. Hafeez는“파트너의 행동이 만성 거짓말, 부정 행위 또는 약물 사용과 같은 학대하거나 잘못이라면 그들과 대화해야 할 수도 있습니다. '이러한 패턴이 변하지 않으면 더 이상 관계에 머물 수 없다고 말합니다.'

당연히, 당신은 이것에 대한 푸시 백을 얻을 가능성이 높으며, 당신의 파트너는 당신에게 알코올이나 약물이 관련된 경우에 괴롭힘을 당하거나 문제에 둔감하다고 비난 할 수도 있습니다. 그러나 자해 또는 관계가 어리석은 문제로 인해 최후 통첩을주는 시점에 도달했다면 너무 오랫동안 참을 수있는 좋은 기회가 있습니다.

당신의 파트너가 자신의 삶을 스스로 돌리고 싶지 않다면, 많은 것이 그들을 괴롭 히더라도, 당신은 그들이 당신을 위해 그것을 할 것을 기대할 수 없습니다. 이것이 당신이있는 상황이라면 최후 통첩을주는 것이 합리적입니다.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 중독 문제에 대한 도움이 필요한 경우 도움을받을 수 있습니다. 방문 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리 웹 사이트 또는 Samhsa의 National Helpline에게 1-800-662-Help (4357)에 문의하십시오.

경계가 존중되지 않는지 묻습니다

모든 관계는 그 관계 내에서 두 사람과 마찬가지로 경계가 필요합니다. 경계가 무시되거나 지속적으로 교차되면 문제가됩니다. 관계가 아무리 심각하더라도 모든 사람은 자신의 삶을받을 자격이 있으며 경계는이를 보장하기 위해 마련됩니다. 말하자면, 법을 내려 놓는 것이 당신의 관계에서 안전하고 편안하다고 느끼는 데 필요한 것인지, 그것은 필수이며 존중되어야합니다.

Hafeez는“명확한 경계를 설정하는 것 ... 특히 누군가의 복지를 보호하거나 임계 한계를 설정할 때 적절하다”고 말했다. 안전하고 소중한 느낌에 필요한 직접적인 표현 .

Hafeez는“궁극적으로 좋은 관계는 대화, 타협 및 신뢰에만 존재합니다. '최후 통첩을 주어야한다면 일반적으로 더 중요한 일이해야한다는 신호입니다.' 또한 감정적, 정신적, 신체적 공간을 존중하는 것을 거부하는 파트너가 있다는 것을 나타냅니다. Hafeez는“건강한 관계에는 귀하의 요구와 복지를 우선시하는 사람이 포함됩니다.

최후 통첩을 피하기 위해 피사체를 가장 잘 어울리는 방법

관계의 상황이 너무 어려워서 최후 통첩이 유일한 해상도 인 것처럼 느껴지면 물러서서 먼저 숨을 쉬십시오. 특히 최후 통첩이 관계를 끝낼 것이라는 것을 알고 있다면. Hafeez는 '나는 당신이'당신 '과'당신 '의 고발 경로를 취하는 것과는 달리'I '진술을 사용하는 것과 같이 당신의 경험에 집중해야한다고 덧붙였다. Hafeez는“귀하의 요구를 전달하는 것이 중요합니다.

또한 관계에 부정적인 영향을 미치는 것을 해결하려고 할 때 적극적으로 듣는 데 참여하고 싶습니다. Hafeez 박사는“적극적인 청취는 동의하지 않더라도 파트너가 반응하고 자신의 감정을 확인하게하는 것만 큼 중요합니다. '취약성과 은혜로 토론을 시작하면 화해와 타협을위한 공간을 조성하여 두 파트너 모두 모두에게 도움이되는 솔루션을 향해 노력할 수 있습니다.'

이것이 의미하는 바는 파트너에게 자신의 행동에 대해 화를 내고 있다면 문제를 해결하기 가장 좋은시기는 아닙니다. 당신은 평온 할 때까지 기다리며 의사 소통 자와 청취자로 열릴 수있는 것처럼 느끼고 싶습니다.

아는 방법은 최후 통첩을위한 시간이 될 수 있습니다.

만약 당신이 당신이 당신이 당신이 반복해서, 정직하게, 그리고 대결의 온스없이 반복해서 반복하는 데 말했지만, 당신의 파트너의 두뇌에 침투 한 것은 아무것도 없다면, 당신의 관계가 필요한 것은 최후 통첩 일 것입니다. 파트너에게 증명하기 만하면 얼마나 심각하게 일을하고 있는지. 그러나 당신이하고있는 일을 알고 장단점을 평가했는지 확인하십시오.

Hafeez는“누군가에게 최후 통첩을주는시기를 결정하려면 필요, 경계 및 관계 상태에주의 깊게 반영해야합니다. 당신은 또한 미리 알고 싶어합니다 최후 통첩을 일으킨 문제가 거래 브레이커라면 파트너가 의무를 원하지 않으면. Hafeez는``신중하게, 최후 통첩은 당신의 복지를 보호하고 명확성을 제공 할 수 있지만, 통제하기보다는 자존심의 장소에서 접근하는 것이 필수적입니다.

최후 통첩조차도 일을 흔들고 관계를 건강한 방향으로 움직일 수 없다면, 치료사 나 관계 문제를 다루는 다른 전문가와 같은 제 3자를 데려 올 시점입니다. Hafeez는“이것은 당신과 당신의 파트너가 서로의 관점을보고 해결책을 제시하는 데 도움이 될 수 있습니다. '이것이 효과가 없거나 파트너가 거부한다면 커플 치료 , 관계를 끝내는 것을 고려하십시오. ' 모든 관계가 지속되는 것은 아닙니다. 계속해서 노력하고 기꺼이 노력하고 당신을 존중하는 사람을 찾는 것이 가장 좋습니다.