최후 통첩은 나쁜 생각 일뿐 만 아니라 독성이 있습니다

최후 통첩은 다음 이정표로 자신의 관계를 이동시키는 자주 논의되는 방법이되었습니다. 그냥 생각해보십시오 Netflix의 'The Ultimatum : 결혼하거나 움직입니다 , 'Nick과 Vanessa Lachey가 주최합니다. 시청자가 한 파트너가 다른 파트너에게 압력을 가하는 것을 보면서 쇼는 실시간으로 최후 통첩을 실시간으로 재생합니다. 우리는 데이트에 대한 문화 대화에서 최후 통첩이 더 자주 나타나는 것을 보았지만 정상화해서는 안됩니다. 이것은 종종 독성이 있고 양 당사자에게 바람직하지 않은 결과로 이어질 수 있기 때문입니다.

최후 통첩이란 무엇입니까? 관계에있는 한 사람이 다른 사람에게 무언가가 일어나지 않으면 떠날 것이라고 경고 할 때입니다. 최종 목표는 각 사람마다 다를 수 있지만 종종 결혼하거나 아기를 낳거나 함께 이사하는 것과 관련이 있습니다. 그들은 또한 냉정하거나 불충실을 다루는 것과 같은 다른 변화를 다룰 수 있습니다.

본질적으로, 한 파트너가 다음 이정표에 도달 할 준비가되면 최후 통첩이 적용되지만 다른 이정표는 없을 때 적용됩니다. 최후 통첩은 종종 절대 최후의 수단으로 여겨집니다. 그러나 많은 전문가들은 최후 통첩이 원하는 것을 얻는 방법이 아니라고 말합니다. 그들은 거의 일하지 않고 대신 조작적이고 독성이 될 수 있습니다. 경계를 설정하는 것은 긍정적입니다. 최후 통첩? 그것은 완전히 다른 것입니다. Michela Dalsing은“최후 통첩과 경계의 차이점은 누군가가 총구로 선택하도록 강요하는 것과 법을 따르라고 요청하는 사람의 차이와 유사합니다. Psychcentral . Ultimatums가 나쁜 관계 이동이 될 수있는 이유는 다음과 같습니다.

최후 통첩을 되돌릴 수 없습니다

스포츠 비유를 사용하기 위해 최후 통첩은 실제로 관계에서 '우박 Mary'연극입니다. 최후 통첩은 일반적으로 절망에서 벗어납니다. Dalsing은 Prychcentral에 이렇게 말했다.

Jenn Man 박사가 말했습니다 Instyle 최후 통첩을 발행하려는 욕구는 자기 반성을 유발해야한다는 독자. Mann 박사는 최후 통첩에 직면하고 있다면 이것이 올바른 관계인지 물어볼 때라고 지적합니다. 최후 통첩을 발행하기 전에 의사 소통이 얼마나 명확한 지 살펴보십시오. 파트너는 이미 문제가 왜 그렇게 중요한지 완전히 이해해야합니다. 또한 자신의 인내심을 고려하십시오. 아마도 당신의 파트너는 시간이 조금 더 필요할 것입니다. Mann은 최후 통첩이 다른 사람을 통제하고 조작하려는 건강에 해로운 욕구를 반영 할 수 있다고 경고합니다.

Ultimatums의 또 다른 문제는 일단 나가면 따라야한다는 것입니다. 경계와 우선 순위에 대한 대화와는 다르지 않습니다. 최후 통첩을 발행하고 파트너가 그것을 받아 들일 수 없다면 떠날 준비가되어 있어야합니다. 최악의 상황은 최후 통첩을 발행하고, 파트너가 충족시키지 못하게 한 다음 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 관계를 유지하는 것입니다.

최후 통첩이 독성을 유발하는 이유

최후 통첩의 수신 끝에있는 개인은 일반적으로 발행 한 사람의 속도로 움직이지 않기 때문에 그 위치에 있습니다. 이것은 그 자체로 나쁘지 않습니다. 각 파트너가 사물에 대한 다른 타임 라인을 갖는 것은 완벽하게 정상입니다. 예를 들어 한 사람은 결혼 할 준비가되었지만 다른 사람은 결정하는 데 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 그리고 이것은 합법적 인 요구입니다. 두 당사자는 큰 결정을 내리기 전에 자신감을 느끼고 확신해야합니다. 문제는 긴장과 원한이 시간 간격이 너무 길어질 때 종종 발생한다는 것입니다. 사람들이 최후 통첩으로 변할 때입니다.

최후 통첩의 문제는 유기적으로 발생하기 전에 작용을 강요한다는 것입니다. 또한 파트너의 감정과 요구를 사소한 위험을 감수합니다. 청각 경험, '이것을 행하거나 떠나십시오'는 그들의 감정과 자연스러운 간격을 불러 일으킬 수 있습니다. 최후 통첩은 종종 관계에서 조작적이고 독성이 될 수 있습니다. 심리학자 아담 헤인즈-라모트 (Adam Haynes-Lamotte)는 Psychcentral에“최후 통첩은 파트너의 행동의 한계를 제어하기 위해 자주 사용되면 건강에 해로운 일이 될 수 있습니다. '이것은 관계에서 파트너의 안전과 안전감을 크게 훼손 할 수 있으며, 이는 건강에 해로운 역동적으로 이어집니다.'

최후 통첩과 함께 종종 제공되는 과도한 제어 및 조작은 관계에서 원하는 것을 얻는 이상적인 방법이 아닙니다. 대신, 관계에 대한 미래의 목표에 대해 분명히하십시오. 그런 다음 개방적이고 정직한 의사 소통을 통해 건강하고 편안한 파트너와의 경계와 기대를 설정하십시오.