캐리 언더우드의 체력 혁신 내부

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만약에 캐리 언더우드의 다리를 굽는 의상 우리에게 말씀 해주세요. 그녀가 올바르게 먹고 운동에 열심히 노력한다는 것입니다. '[캐리]는 가장 헌신적이고 일관된 인간입니다.'그녀의 트레이너 이브 오버 랜드는 말했습니다. 그리고! 소식 2023 년. 그녀는 다음 해에 유명한 고객을 칭찬하면서 그리고! 소식 , '캐리는 매우 일관성이있었습니다. 그녀에게는 그녀가 누구인지의 일부일뿐입니다. 피트니스를 좋아하지 않는 그녀의 1 온스는 없습니다. '

그러나 항상 그런 식으로 그런 것은 아닙니다. 언더우드는 어린 나이에 그녀가 몸에 넣은 것에 대해 생각하기 시작했지만 13 세의 채식인이되어 여성 건강 2010 년에 '동물은 내 애완 동물이었고 애완 동물을 먹는다는 생각이 나를 놀라게했습니다.') 운동에 대한 그녀의 열정은 즉시 시작되지 않았습니다. 별은 명성을 찾은 후 건강에 해로운 습관을 개발하는 것에 대해 열려 있었지만, 그녀는 그 이후로 그녀의 피트니스 여행을 가장 건강한 자아가되기 위해 하이 장비로 쫓아 냈습니다. 그리고 그녀의 변화는 영감을주는 것은 아닙니다.

2005 : 그녀는 American Idol 이후 건강에 해로운 체중 감량 기술로 바뀌 었습니다.

캐리 언더우드 (Carrie Underwood)는 활동적인 아이 였고 학교에서 소프트볼을 즐기는 것을 즐겼지만 20 대에 들어서면서 건강과 피트니스를 진지하게 받아들이지 않았습니다. 그러나 그것은 2005 년 '아메리칸 아이돌'이 승리 한 후에 바뀌었다. 2020 년에 그녀는 설명했다 여성 건강 그녀는 명성이 그녀의 체중에 대한 불친절한 의견을 제시 한 후 그녀의 외모에 더 집중했습니다. '피곤했고 더 큰 옷을 계속 구입했습니다. 나는 내가 나 자신을 위해 더 나아질 수 있다는 것을 알았고, 나는 증오 자들이 내 동기 부여가되게했다 ''고 그녀는 말했다. 그래미 우승자는 칼로리를 세기 시작하고 더 많이 운동하기 시작했지만 새로운 정권은 완벽하지 않았습니다. 그녀는 말했다 마법 2007 년에 그녀는 2006 년에 Food Journal을 시작했지만 최선의 방법으로 사용하지 않았습니다. '나는 내가 먹는 것보다 조금 더 강박 적으로 강박 적입니다. 나는 내가 먹는 모든 것을 적어 놓았다 '고 말했다.

그러나 언더우드는 그녀가 충분히 먹지 않았고 그녀의 일상은 지속 가능하지 않았습니다. 가수는 이시기에 체중 감량 보충제로 바뀌었고 균형 잡힌 라이프 스타일을 연습하지 않았습니다. '나는 에페드라와 함께 일을하고 있었다. 그녀는 가장 좋은 방법이 아니었다 '고 그녀는 인정했다 사람들 2015 년에 공개 운동은 그녀의 최우선 과제가 아니 었습니다. ‘타원형에서 20 분을 할 일을하고 내가 굉장한 일을하고 있다고 생각합니다.’

다행히도 그녀는 더 나은 균형을 맞추는 법을 배웠습니다. '운동을합니다. Hotel Fitness Room : Elliptical Machine, 웨이트를 들어 올릴 것입니다. 그럼 나는 [내 개]를 산책하러 가져갈 것이다. 그리고 충분한시기를 아는 것이 중요합니다. '라고 그녀는 말했습니다. 여성 건강 2007 년.

2010 : Carrie Underwood는 트레이너와 함께 운동하기 시작했습니다

Carrie Underwood는 2010 년까지 건강하고 체중 감량뿐만 아니라 더 좋아 보이는 데 더 많은 투자를했습니다. 그녀는 말했다 oprah.com 그녀는 일주일에 두 번 트레이너와 함께 운동을했고 다른 날에는 혼자 운동했습니다. '좋은 운동을하면 하루 종일 더 선명하다고 생각하고 밤에는 더 잘 자고 있습니다.'라고 그녀는 말했습니다.

같은 해에 그녀는 영양에 대해 더 많이 배우고 아울렛에 '나는 건강 의식이 있습니다.'라고 여성 건강과 이야기했습니다. 그녀는 자신의 개인 트레이너 인 Eve Overland를 고용했다고 확인하여 여행 중에도 체육관 세션을 얻을 수있었습니다. '나는 일어나서 운동을 할 수 있습니다.'좋은 소녀 '가수는 말하면서 무대에서 공연을 추가하는 것은 좋은 운동이라고 설명했다. 그녀는 '강한 느낌에 대해 섹시한 것이있다'고 말했다. 말하기 그리고! 소식 2015 년 'Soul Surfer'배우가 고용 한 것에 대해 Overland는 이렇게 회상했다. 듀오가 함께 일하기 시작한 직후, Overland는 Underwood의 몸과 필요에 대한 세션을 조정하기 시작했습니다. '캐리의 운동은 우리가 운동 할 때마다 변화합니다! 그녀는 결코 같은 운동을 두 번하지 않습니다. '라고 그녀는 말했습니다.

더 건강한 라이프 스타일에 대한 언더우드의 헌신과 활동적인 상태는 분명히 성과를 거두었습니다. 피트니스 매거진은 2010 년 최고의 유명인 목록에 스타를 포함 시켰으며, 가수는 Best Bridal Body라는 제목을 상륙했습니다 (그녀는 그해 Mike Fisher와 매듭을 묶었습니다).

2014 : 그녀는 피트니스 브랜드를 시작하여 엄마가 된 후 운동을 조정했습니다.

캐리 언더우드 (Carrie Underwood)는 2014 년까지 피트니스에 너무 투자하여 다른 사람들도 최고의 자아가 될 준비가되었습니다. 그녀는 Dick 's Sporting Goods와 협력하여 편안한 운동 장비를 포함하여 Carrie Underwood의 Athleisure Line Calia를 출시했습니다. 이듬해에 언더우드는 엄마가되었지만 여전히 건강을 우선 순위로 삼았습니다. 그녀는 아들 이사야와 함께 체육관에서 그녀를 보여주는 사랑스러운 인스 타 그램 비디오를 공유했습니다.

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Underwood는 임신 중에 30 파운드를 얻었지만 계속 활동하고 C- 섹션에 따라 일상으로 되돌아갔습니다. '출산 후 10 일 이내에 나는 런닝 머신과 이웃 주변에서 천천히 걷기 시작할 수있었습니다.' 모양 2016 년. '활동하는 것이 너무 좋았습니다! 의사로부터 OK를 얻었을 때 트레이너와 함께 운동을 시작했습니다. '라고 그녀는 덧붙였습니다. Nazneen Vasi, PT, 물리 치료사 및 Body Harmony Physical Therapy의 소유자는 범프 C- 섹션 후 최소 6 주 후에 다시 운동을 기다리고 있습니다.

'Undo It'히트 메이커는 그녀의 '아메리칸 아이돌'시절 직후보다 그녀를 가장 잘 느끼는 데 더 긍정적 인 접근 방식을 가졌습니다. 그녀는“내가 얻을 수있을 때마다 얻을 수있는 운동을 할 것”이라고 그녀는 말했다. '저에게는 행복하고 건강 해지는 열쇠입니다.' Underwood는 그녀의 출생 후 활동이 권투와 하이킹으로 구성되어 있음을 공개했으며, 그녀는 그녀가 몸매를 유지하도록 도와 준 Tabata를 인정했습니다. '어렵지만 실제로 작동합니다. 나는 스쿼트, 폐 또는 팔 굽혀 펴기와 같은 7 가지 운동을 선택하고 각각 8 라운드-20 초, 20 초 동안 8 라운드를 할 수 있습니다. 그녀는 정말 내 신진 대사를 반복합니다. '라고 그녀는 말했다.

2020 : 캐리 언더우드는 대중에게 피트니스 팁을 가져 왔습니다.

캐리 언더우드 (Carrie Underwood)는 그녀의 변화에서 또 다른 주요 단계를 밟았습니다 2022 년에 그녀는 Fit52 브랜드를 출시했습니다. 그녀는 'Find Your Path : Honor Your Body, Fealing Your Soul, Fit52 Life로 강하게 Get Great 52'라는 책을 발표했습니다.이 책은 운동 조언과 건강하고 균형 잡힌 식단을위한 가장 좋아하는 요리법을 특징으로했습니다. 스타는 또한 Underwood와 Eve Overland가 선별 한 세션을 갖춘 피트니스 플랫폼 인 Fit52 App을 출시했습니다.

그러나 컨트리 스타의 삶은 그녀가 '아메리칸 아이돌'을 얻은 이후로 많이 바뀌 었습니다. 그녀는 엄청나게 바쁜 경력을 쌓았을뿐만 아니라 두 소년의 자랑스러운 엄마였습니다 (2019 년 아들 야곱을 환영했습니다). 그것은 운동이 그녀의 바쁜 일정에 적응해야한다는 것을 의미했습니다. '나를 위해, 운동은 스트레스 해소 자이며, 하루 종일 더 나아집니다. 내 이상은 체육관에서 좋은 시간이지만 때로는 아이들이 있고 인생이 일어나기 때문에 항상 일어나지는 않습니다. '라고 그녀는 말했습니다. 포브스 . 운 좋게도, 주중 운동을 건너 뛰는 것은 그리 나쁘지 않을 수 있습니다.

피트니스 변형의 가장 중요한 부분은 건강을 배우는 것이 그녀의 모습에 관한 것이 아니라 느낌에 관한 것입니다. 말하기 사람들 2023 년에 Underwood는 '내 경력 초기에 특정 크기가되기 위해 더 많이 운동하거나 내가 원한다고 생각한 특정 미학에 맞는 것처럼 느낍니다. 그리고 지금 나는 더 강하고 에너지와 수명을 갖기 위해 더 많은 일을하고 있다고 생각합니다. '