파트너에게 당신이 불충실하다고 말하는 방법

사람들은 여러 가지 이유로 속임수입니다. 때로는 술에 취한 실수입니다. 다른 때는 금지 된 과일의 매력이며, 파트너가 다른 사람과 사랑에 빠진 상황이 있습니다. 그러나 그 이유 나 파트너가 줄 수있는 변명에 관계없이 아프다. 당신의 파트너가 불충실 한 것을 아는 고통과 같은 고통은 없습니다. 그러나 당신이 불충실 한 사람 일 때, 후회와 죄책감은 깨끗하게 오는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다.

a에 따르면 2022 여론 조사 YouGov에 의해 응답자의 33%가 파트너를 어떤 식 으로든 속이고 있다고 답했으며 흥미롭게도 54%는 속임수를 썼다고 응답했습니다. 당신이 수학을 할 때, 그 숫자는 실제로 합산되지 않습니다. 우리는 모든 사람이 주제에 대해 완전히 정직하기를 기대할 수 없습니다. 그러나 누가 진실을 말하고 누가 제쳐두지 않은가. 그것이 사실이고 당신이 관계를 잃고 싶지 않다면, 당신은 파트너와 직접 직접 . 그것은 용서받을 수있는 많은 개방성과 정직을 포함하는 대화입니다. 즉, 당신이 관계를 구하고 싶다면입니다.

올바른 타이밍과 위치를 선택하십시오

그들이 어떻게 영향을 받는지 모르기 때문에, 당신이 뉴스를 깰 때를 염두에 두십시오. 파트너를위한 스트레스가 많은 행사 직전에 파트너에게 큰 일을하거나 감정적 인 가족 모임과 같은 피지를 피하십시오. 당신이하는 말이 아프지 않고 많은 수준에서 타격을 줄 것이라는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 그들을 앉히고 대화에 편안하게하십시오. 그들이 어떻게 느끼는지, 하루가되었는지, 그리고 그들의 사고 방식을 얻기 위해 그들의 복지에 관심을 보이는 유사한 질문을 물어보십시오. 그들이 이미 스트레스가 많거나 감정적 인 상태에 있다면, 그들이 더 정신적으로 편안해질 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다.

당신이 그것을하는 곳에 관해서는, 당신은 당신의 선택에 합리적이기를 원합니다. 때로는 이별 장면이 일어나려고 할 때 영화에서, 덤퍼는 히스테리 적 반응을 최소화하기 위해 곧 식당으로 데려 갈 것을 선택합니다. 이것은 거의 계획대로 진행되는 경우가 거의 없으며 실제 생활도 마찬가지입니다. 당신은 그들이 당신의 얼굴에 마티니를 던지지 않기를 희망하면서 대중에게 폭탄을 떨어 뜨릴 것으로 기대할 수 없습니다. 따라서 모든 유형의 반응을 최소한으로 유지하는 것에 대해 걱정하는 대신 파트너와 그들이 안전하다고 느끼는 곳을 생각하십시오. 그들에게 그들의 감정에 반응 할 수있는 프라이버시를주는 것이 중요합니다. 정보를 처리하기 위해 혼자 시간이 필요한 경우 쉽게 후퇴 할 수있는 위치를 선택하는 것이 중요합니다.

부정 행위에 대한 이유를 준비하십시오

당신은 속임수입니다. 마침표. 당신은 당신의 파트너의 신뢰를 배신하고 많은 부부들이 최악의 최악을 고려한 일을했습니다. 당신의 파트너에게 많은 변명을 가지고 돌아 다니는 대신, 당신의 이유를 준비하고 왜 당신이 한 일을했는지 ​​말해주십시오. 처음에 왜 불충실했는지 확실하지 않더라도 생각해보십시오. 당신이 당신의 정신에 충분히 열심히 파고 있다면, 모든 행동에 대한 것이 있기 때문에 이유가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 시도하지 마십시오 당신의 속임수를 위장하십시오 또는 그것을 경시하십시오.

'파트너에게 속임수를 말하기 전에, 당신이 물었을 때 왜 그렇게했는지 깨달았습니다.'Life Coach Nina Rubin은 엘리트 매일 . '멍청이 나 싸우기 때문 이었습니까? 모험과 흥분을 찾고 있었습니까? 헤어지고 싶었지만 어떻게 몰랐습니까? 그것은 당신이 다른 관계에서 한 일이며 습관적입니까? '

그렇습니다. 진실은 아프지 만 파트너가 알아야 할 진실입니다. 덜 고통스러운 버전을 생각해 내지 말고 이유를 변명으로 사용하지 말고 모호한 언어를 사용하지 마십시오. 세상에 당신의 행동을 정당화 할 이유가 없다는 것을 이미 알고 있습니다. 당신은 당신의 파트너에게 적어도 많은 존경을 받고 있습니다.

사실을 고수하고 세부 사항을 건너 뛰십시오

일단 청소하고 일단 청소하고, 이유에 정직했으며, 기본 사실을 고수 한 것은 그것이 멈춰야 할 곳입니다. 그러나 파트너가 알고 싶어하고 일부는 올바른 단어와 프레임을 선택하여 가능한 한 거의 해를 끼치 지 않습니다. 당신의 파트너가 머리 속에서 보지 못하거나 비교할 수 없다는 것을 알고있는 세부 사항을 언급하지 마십시오. 파트너가 부정 행위를보다 명확하고 고통스럽게 시각화하게하는 것들을 공유하지 마십시오. 파트너가 침대에서 더 나은 것과 같은 일을 안심시켜 파트너에게 호의를 베풀고 있다고 생각하더라도, 당신은 그렇지 않습니다. 당신은 당신의 파트너가 집착하고 마음 속으로 집착 할 수 있도록 더 많은 씨앗을 심고 있습니다.

그러나 보호되지 않은 성관계와 관련된 문제가 있다면이를 전적으로 의사 소통해야합니다. 희망적으로, 당신은 자신뿐만 아니라 파트너를 존중하지 않는 안전한 섹스를 실천했지만 때로는 사람들이 순간에 잊거나 부주의합니다. 그렇다면, 특히 성적으로 성적으로 활동 한 경우 파트너 에게이 세부 사항에 대해 알려야합니다. 그리고 이것을 염두에두고, 당신이 속이는 지 일주일 후에 STI에 대한 테스트를 받으십시오. 그리고 몇 달 후에 각 감염에 다른 인큐베이션 기간이 있기 때문에 다시 몇 달 후에 다시.

파트너에게 앞으로 나아가고 자하는 방법을 알려주십시오

앞으로 나아가려면 행동에 대한 책임을 져야합니다. 당신의 부정 행위가 당신의 행동 방식이라도, 당신은 여전히 ​​당신이 잘못되었다는 것을 인정해야한다. 그리고 당신의 파트너에게 당신이 어떻게 진행하고 그것을 올바르게 만들 계획인지를 알려주십시오.

'책임을 져서, 당신은 당신의 실수를 소유하고 있다는 것을 파트너에게 알리고, 당신은 당신이 무언가 잘못한 것을 받아들이고 당신이 그것을 기꺼이하고 싶다는 것을 받아 들였다' '고 심리학자 Aakhansha Varghese는 말합니다. Bonobology . '그것은 당신이 다른 사람을 비난하는 대신 책임을 받아 들일만큼 용기가 있음을 보여줍니다. 바라건대, 파트너가 자신의 행동에 대한 책임을 기꺼이 받아들이 겠다는 것을 알게되면 계획이 진행될 수 있습니다.'

부정 행위가 관련된 경우 전체 이야기를 모르는 사람들의 판단과 추측이 많이 있습니다. 당신이 무슨 일이 있었는지 공유하기로 결정했다면, 당신과 당신의 파트너는 아무도 요청하지 않더라도 가족과 친구들을 준비해야합니다. 이것은 서로의 관계의 역학을 변화시킬 수 있습니다. 함께 자녀가 있다면 또 다른 사람들이 영향을받습니다. 과거의 불신과 두 사람을 넘어서는 많은 측면을 탐색하는 데 많은 움직이는 부분이 있습니다. 따라서, 특히 초기 단계에서이를 처리하는 데 도움이되는 커플 요법을 조사하는 것은 주요 자산이 될 수 있습니다.

관계를 끝내기로 결정합니다

당신과 당신의 파트너가 모든 것을 이야기 한 후에는 결정을 내릴 때입니다. 다른 낭만적 인 기회를 추구하기를 원하거나 파트너가 다시는 당신을 믿지 않을 것이라는 것을 알고 있기 때문에 관계를 끝내는 데 따른다면, 그것은 둘 다에 의해 존경받는 해결책입니다. 그러나 상황이 복잡해 질 수있는 곳은 파트너를 떠나 겠다는 결정이 당신과 함께 속이는 사람과 함께 해야하는 경우입니다. 당신이 그 움직임을하기 전에, 당신이 속인 사람이 존재하지 않았는지 스스로에게 물어보십시오. 당신은 당신의 관계를 떠날 것인가? 아니면 단지 참신 일입니까?

'친밀한 관계를 맺을 때 다른 사람과 사랑에 빠지는 것은 먼저 디저트를 먹는 것과 같을 수 있습니다. 그리고 주 식사가 똑같이 좋다고 가정합니다. 엘리트 매일 . '헤어지는 것이 최선의 선택이라면 현재 파트너에게 관계가 왜 당신을 위해 작동하지 않는지 알려주십시오. 결국, 그것은 당신이 헤어지는 주된 이유가되어야합니다.