9 파트너가 부정 행위를 위장하기 위해 당신을 가스라이트하고 있습니다

가스 조명. 아마도 자기 개선과 관계와 관련하여 모든 곳에서 들었을 것입니다. 그러나 세상에서 실제로 무엇이 무엇입니까? 글쎄, 가스 조명이라는 용어는 실제로 1938 년 무대 연극에서 '가스 라이트'에서 비롯되었습니다. 그것에서 남편은 모든 종류의 전술 (집에서 가스를 끄는 것을 포함하여)을 사용하여 아내가 더 이상 현실에 그립이 없다고 느끼게합니다. 그 개념은 그 이후로 더 많은 양육을 해왔으며, 오늘날, 누군가가 다른 사람을 훼손하고 지배력을 확립하고 독립적 인 능력을 의심하게 만드는 많은 전술을 말합니다. 그렇기 때문에 욕설이나 불충실이 취해 있거나 취하는 관계에서 일반적으로 발견 될 수 있습니다.

Lisa Lawless, Ph.D., CEO 전체적인 지혜 , '파트너가 당신을 가스라이트 할 때, 그들은 당신의 생각, 추억 및 사건에 의문을 제기함으로써 당신을 조작하려고 시도하는'공유 '라고 말하면서 개념을 Celebreel.it.com에 독점적으로 설명했습니다. 그들은 종종 당신의 의견을 과도하게 극적으로 또는 미친 것으로 묘사하기 위해 단어를 사용하여 지나치게 민감하거나 비이성적이라고 비난 할 것입니다. 그들은 이것을 수행하므로 당신은 당신을 잘못된 이야기로 안내하기 위해 검증을 위해 그들에게 더 의존하게 느낄 것입니다. ' 그녀는 또한 많은 가스 조명 사기꾼들이 파트너의 말을 비틀거나 정신 건강에 의문을 제기하려고 시도 할 수 있다고 공유했습니다.

그러나 파트너 가이 기술을 사용하여 불신을 숨기고 있는지 정확히 어떻게 알 수 있습니까? 글쎄, 몇 가지 징후가 있습니다

당신은 영구적 인 혼란의 상태에 있습니다

당신이 파트너로부터 명확하게 생각하지 않는다고 생각한다면, 당신이 어떤 질문에 대해 명확하고 간결하고, 의심스러운 활동에 관한 것인지 여부에 관계없이 약간의 안심이 필요하다고 생각한다면, 누군가가 그들의 삶에 들어올 수 있다고 생각하는 사람이 될 수 있다고 생각합니다. Tao Connect의 창립자이자 최고 과학 책임자 인 Sherry Benton 박사는 신부 , '[당신의 관계]는 당신이 안전하고 지원하며 연결되어 있어야하며, 그것이 당신이 얻는 것이 아니라면 아마도 사랑과 성장보다 더 많은 고통을 느끼게 될 것입니다.' Lisa Lawless는 또한 Celebreel.it.com에 가스 라이터가 반대에 대한 확실한 증거가 있어도 인생 자체를 심각하게 혼란스럽게 할 수있는 확실한 증거가 있더라도 여전히 필요한 수단을 계속 거부 할 것이라고 말했다.

솔직히 말해서, 우리는 보통 이유에 대한 직감을 가지고 있습니다. 그래서 당신의 직감이 당신에게 한 가지 말을하고 있다면 파트너가 당신에게 다른 것을 말하고 있다면 (특히 당신이 이미 불신의 증거를 가지고 있거나 의심스러운 일이 있었을 경우, 지금까지 일어나고있는 일이 일어나고 있다면), 그것은 당신의 머리가 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해주의 깊게 생각할 수 있다고 말할 수 있습니다.

당신은 아무것도 잊지 않았을 때에도 잊혀진 느낌이 들었습니다.

인간으로서, 우리는 모든 사람이 우리에게 말하는 모든 작은 것을 기억하지 않을 것입니다. 그것은 단지 인간의 본성입니다! 그러나 파트너의 계획에 대해 끊임없이 어둠 속에 있다고 생각되면 이미 당신을 채우고 있다고 주장하지만 파트너가 길을 잃은 신호 일 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 집에 돌아 오기를 기다리고 있지만 몇 시간 후에 도착하여 모든 것을 알고 있다고 주장하면 늦게 나가거나 갑자기 친구들과 여행을 떠나는 것을 알았지 만 몇 주 전에 당신에게 말했지만 (그리고 당신은 그들이하지 않았다는 것을 알고 있습니다!) 여기서 더 많은 불길한 일이있을 수 있습니다.

파트너에게 자신의 계획에 대해 명시 적으로 명시 해달라고 요청하거나 공동 일기를 유지하도록 제안하십시오. 그러면 서로 계획 한 것이 무엇인지 확신 할 수 있으며 놀라움의 여지가 거의 없을 것입니다. 그들이 좋은 생각처럼 들리지 않거나 물건이 똑같이 유지되고, 당신이 당신이 말한 적이없는 일정 변화에 여전히 눈을 멀게하고 있다면, 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 더 자세히 살펴볼 시간이 될 수 있습니다.

파트너가 당신의 자기 믿음을 훼손하는 것을 잊어 버릴 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 쇼핑 목록에서 아이템을 놓치는 것만 큼 간단한 것은 당신을 입고 착용하고 스스로 의문을 제기하는 데 사용됩니다.

당신은 항상 자신에게 질문하고 있습니다

파트너가 말하는 무언가 때문에 자신의 눈과 귀를 믿기 위해 고군분투하고 있다면, 그것은 매우 나쁜 신호 일 수 있습니다. 물론, 우리는 모두 실수를 저지르고 아무도 완벽하지는 않지만, 당신의 파트너가 당신에게 무언가에 대한 당신의 인식이 당신이 그것을 정확하게 기억하고 있다고 확신 할 때 당신에게 무언가에 대한 당신의 인식을 끊임없이 말하고 있다면, 그들은 좋지 않을 수 있습니다. 더 나쁜 것은 당신과 당신의 파트너가 당신이 거기에 있고 동시에 내려가는 것을 보았음에도 불구하고 순간이나 사건에 대한 매우 다른 회상을 가질 때입니다. Lisa Lawless가 인정 한 것처럼, 이것은 가스 조명의 독성 예술에서 고전적인 전술입니다. 가스 조명에 정통한 누군가가 가장 작은 것들에 대해 당신을 모순하기로 결정할 수도 있습니다. '사랑하는 사람이 현실감을 훼손 할 때, 당신은 결코 기분이 좋지 않고 부적절하며 항상 미쳤던 결코없는 땅에 갇히게됩니다.' 건강 .

잠재적 인 불충실에 대해 의심스러워하는 경우, 파트너가 다른 사람과 줄을 섰을 수도있는 상황에 대한 회상을 조작하려는 파트너를 항상 살펴보십시오.

당신은 스스로 결정을 내리는 데 어려움을 겪고 있습니다

다른 사람을 먼저 상담하지 않고 결정을 내리는 데 어려움을 겪고 있다면, 이것은 붉은 깃발이 아닐 수도 있지만, 파트너를 만나기 전에 항상 의사 결정에 능숙하다고 생각되지만 관계에 들어간 이후 훨씬 더 어려워 졌다는 느낌이 거의 없습니다. 파트너가 올바른 방향으로 당신을 조향하지 않고 결정을 내릴 수 없다고 느끼기 시작할 수도 있기 때문에 상황이 실제로 풀릴 수 있습니다. 이는 그들이 당신에게 불충실 한 경우 원하는 것이 아닙니다. Robin Stern은 건강한 사람들과 공유하면서 '사랑하는 사람이 왜 속임수와 관계에 의문을 제기 할 수 있는지 궁금해합니다.'

그 중 상당수는 파트너가 자존감을 낮추려고 시도 할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 자녀를 돌보는 데 항상 잘못된 일을하고 있거나, 파트너는 항상 침대를 만드는 방식에 대한 논평을 가지고 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 당신을 착용하고 독립을 손상 시키려고 노력하는 것은 종종 전술입니다. '종종 바람을 피우는 사람은 많은 죄책감을 느낍니다. 당신의 파트너는 자신에 대해 기분이 나쁘게 만들어서이 수치심을 쉽게 받아 들일 수 있습니다. '섹스와 관계 전문가 Bethany Ricciardi는 말했습니다. 베스트 라이프 .

당신은 말하는 것을 두려워합니다

당신은 당신을 불편하게 만드는 것들이나 걱정하는 것들에 대해 파트너와 대화 할 때 안전하다고 생각해야합니다. 당신이 당신을 괴롭히는 무언가를 언급 할 때마다 대화가 부정적인 것으로 변하기 때문에 관계에서 그것이 가능하다고 생각하지 않는다면, 그것은 큰 신호가 아닙니다. 당신이 말하고 싶은 것이 당신이 파트너와의 경계를 넘어 섰을지도 모른다면 이것은 특히 걱정할 수 있습니다. 상기 사람을 논의하면 파트너가 당신을 안심시키고 침착하고 열린 방식으로 그들에게 다가 가면 위로가됩니다. 다른 사람의 이름을 언급 할 수없는 것처럼 느끼지 않아야합니다.

'그들의 행동에 대해 직면했을 때, 사기꾼은 파트너가 편집증이라고 주장함으로써 파트너를 가스광화하려고 시도 할 수 있습니다. 이 조작 전술은 사기꾼에서 비난을 옮기는 것을 목표로한다. '부정 행위를하지 않는 사람은 그것을 논의하고 파트너를 모든 것이 괜찮다고 안심할 수 있기 때문에 이것은 큰 붉은 깃발입니다.'

당신은 고립 된 느낌입니다

사랑하는 사람들, 특히 당신에게 진실을 말하는 것을 두려워하지 않고 당신의 관계에 앞줄 좌석을 가졌던 사람들로부터 끊어지기 시작하는 것은 당신이 당신의 파트너가 당신 사이에 쐐기를 운전하는 사람이라고 생각한다면 거의 긍정적 인 일이 아닙니다. 나머지 절반이 불충실하고 있다면, 당신이 자신을 생각하도록 격려하고 논리적으로 사물을보고 싶어하는 사람과 주변에있는 경우, 그들은 자신이 원하는 것이 아닐 것입니다. 그리고 그들은 외부의 영향을 피하기 위해 모든 것을 시도 할 것입니다. '친구와 가족의 격리는 가스를 더 쉽게 할 수있는 능력을 제공합니다. Lisa Lawless는 Celebreel.it.com에 독점적으로 설명했습니다.

파트너가 왜 당신을 고립감을 느끼게하고 부정 행위가 실제로 비난을받는 지 정확하게 시도하고 운동하십시오. 너 원합니다. 결국, 당신의 관계가 끝나면, 이들은 당신이 당신 주위를 집회하고 싶은 사람들입니다. '신뢰할 수있는 친구 나 가족의 지원을 구하고 치료사와 함께 일하는 것을 고려하십시오. 가스 조명은 정서적 학대이며 외상적일 수 있습니다. '지원 시스템을 찾는 것은 현재 상황을 처리하는 방법을 처리하고,이 상황에서 어떻게 끝났는지 탐구하며 더 건강한 미래를위한 계획을 세우는 데 도움이됩니다.'

당신은 항상 사과하고 있습니다

가스 조명은 일반적으로 아무 잘못도하지 않은 사람의 사과를 많이 초래할 수 있습니다. 당신은 문자 그대로 가스 조명이 시작되기 전에 결코 틀렸지 않은 모든 종류의 것들에 대해 사과 할 수 있습니다. 물론, 우리 모두는 어느 시점에서 관계에서 사과 할 필요가 있습니다. 실제로 로맨스를 건강하게 유지하기 위해해야 ​​할 가장 중요한 일 중 하나이지만, 항상 잘못된 사람이라고 생각하면 다른 반의 입술을 떠나는 미안한 징후가 없을 때 왜 불균형이 없는지 재평가 할 때가 될 수 있습니다.

Lisa Lawless는 Celebreel.it.com에 설명했다면 당신의 파트너가 부정 행위를 비난하고 실제로 불충실했을 때 그것을 거부한다면, 이것은 그들이 당신을 당신을 조명하는 신호일 수 있습니다. '그들은 심지어 그러한 비난을 위협 할 때까지 갈 수도 있습니다. 당신의 파트너가 정말로 충실했다면, 그들은 혐의에 상처를 입을 가능성이 있지만 분노에 대응할 가능성이 적습니다. Lawless는“아마도 그들은 당신이 걱정할 것이 없다는 것을 위로하고 안심시키고 싶을 것입니다.

당신의 감정은 지속적으로 무효화됩니다

그들이 진실한 한, 두 감정은 관계에서 유효하며 다른 사람이 당신에게 다르게 말하지 못하게합니다. 둘 다 다른 사람과 약간의 안심이 필요한 경우가있을 것입니다. 따라서 자신의 감정을 알리고 파트너를 완전히 무시하게하는 것은 건강한 관계의 징후가 아닙니다. 특히 당신의 관심사가 부정 행위만큼 심각하고 잠재적으로 관계가 끝나는 경우.

'우리는 남자가 아내에게'너무 민감하다 '고 말하거나 동료와의 부적절한 관계에 의문을 제기 할 때'질투심 '이라고 말할 때와 같이 부정함에서 이것을 많이 본다. Lisa Lawless는 Celebreel.it.com에 추가되어 실제로 결백 한 사람에게 비난을 바꾸는 것은 부정 행위를 시도하고 위장하고 파트너에게 진실을 말하지 않고 관계를 유지하는 조작 전술입니다. ``속임수를 쓰지 않는 사람이 그것을 논의하고 파트너에게 모든 것이 괜찮다는 것을 안심시키는 데 더 개방적이기 때문에 연인과의 관계를 강화하는 사기꾼은 또 다른 방법이라고 지적했기 때문에, 당신이 단지 편집증이나 질투심이 있다는 것을 확신시키려는 또 다른 방법이라고 그녀는 말했다.

당신은 부정 행위 혐의로 기소되었습니다

우리는 그것을 얻지 못합니다. 그러나 당신이 당신의 파트너가 안전하고, 사랑 받고, 당신과 함께 원하는 모든 것들과 모든 것을 토론 할 수 있도록 시간을 보내는 경우, 그들은 다른 사람과 함께 나가는 사람들이 실제로 그들에게 불충실하다고 비난합니다. 그것은 심각하게 큰 빨간 깃발입니다.

이것은 당신에게 가스를 조명하기위한 매우 충격적인 전술이지만, 실제로 부정 행위 파트너가 자신의 불신을 덮기 위해 사용할 수있는 가장 일반적인 기술 중 하나입니다. '이것은 종종 자체 확보의 표시이며, 그것은 또한 당신에게 비난을 받고, 당신이 방어에 빠지고 그들의 행동에서 산만 해지게 할 것입니다. '대화 중에 너무 화가 나기 때문에, 당신은 그들이 부정 행위를 싫어한다고 생각하기 시작하고 실제로 그들이 이미 있었을 때 결코 당신에게 그것을하지 않을 것이라고 생각하기 시작합니다.'

이것이 당신에게 일어난다면, Lisa Lawless는 아마도 그 파트너를 남겨두고 둘 다 당신의 삶을 계속할 때가되었다고 말했습니다. ``불충실 한 파트너가 당신을 가볍게 조명한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 그들이 사건을 종식 할 준비가되지 않았고 당신의 관계가 실패 할 것이라는 것을 강력하게 나타냅니다. '

부정 행위 파트너에 의해 가스가있는 경우해야 할 일

이 이야기 표지판이 당신의 관계처럼 들리면, 당신이 당신의 파트너와 앞으로 나아가고 싶은 일에 대해 진지하게 생각해야 할 때입니다. 나머지 절반이 실제로 속임수인지 속임수가 있는지 여부와 같은 심각한 질문을 스스로에게 물어보십시오. 아니면이 관계 가이 혐의와 가스 조명 단계를 넘어서는 결코 발전하지 않는다면, 당신은 정말로이 관계에 머물러서 기뻐할 것입니까? 결정은 당신의 것임을 기억하는 것이 중요하며, 상황을 치료사 나 신뢰하는 사람들과 상황을 논의하는 데 도움이 될 수 있지만 최선을 다해야합니다.

Lisa Lawless는 당신의 결정을 내릴 때가되면 다른 절반과 함께 앉아 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 지금 어디로 가고 있는지에 대한 솔직한 대화를 나누는 것을 제안했습니다. '파트너를 비난하지 않고 그들의 행동이 당신에게 어떤 영향을 미치는지에 집중하십시오. 또한 그들이 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하지만 가스 조명을 통해 당신을 남용 할 수는 없습니다. 당신은 경계를 그려서 당신을 조작하려는 시도를 용납하지 않을 것이라고 말할 수 있습니다. '라고 그녀는 말했습니다. '그들이 관계를 소중히 여기면 정직하고 정중하게 당신과 이야기해야한다는 것을 알려주십시오. 그렇게 할 수 없다면, 당신의 관계가 처음에는 건강하지 않다는 것을 나타냅니다.'