완고한 블랙 헤드를 방지하기위한 쉬운 팁

나이가 들어감에 대한 한 가지 이점이 여드름의 고통을 능가한다고 생각할 수도 있습니다. 문제는이 피부 상태가 중년에도 지속될 수 있다는 것입니다. 실제로, 더 많은 성인이 미국 피부과 협회 아카데미 . 더 나쁘게, per 피부과 고문 , 여성은 1.3 배 더 많은 경향이 있습니다.

이것은 왜 당신이 여전히 당신의 얼굴에 어른으로서 검은 머리를 발견 할 수 있는지 설명합니다. 여드름의 종류 의학적으로 개방형 코메톤으로 언급 된 블랙 헤드는 죽은 피부 세포와 피지라고 불리는 유성 인 밀랍 물질로 막히는 모낭에 의해 발생합니다. 피부를 보습하고 보호하는 것이 기능이지만, 피지의 생산 증가는 여드름 발달에 기여합니다.

Blackheads에 대한 일반적인 오해는 이름을주는 검은 점이 흙이 갇혀 있다는 것입니다. 그러나 명확한대로 매우 잘 건강 ,이 점들은 앞서 언급 한 죽은 피부 세포와 피지가 여포 개구부의 폭을 통해 공기에 노출 된 후 어두워졌습니다. 멜라닌 산화라고하는이 화학 반응은 블랙 헤드와 화이트 헤드의 주요 차이점이며, 후자는 다음과 같습니다. 닫은 코메톤.

더 많이 입양하려고 할 때에도 마찬가지입니다 여드름에 대한 중립적 인 태도 블랙 헤드를 갖는 것은 불안감을 느낄 수 있습니다. 그들의 원인에 대한 오류로 인한 낙인 외에도, 그들은 단순히보기 흉한 것처럼 보입니다. 스킨 케어와 관련하여 예방은 항상 최선이기 때문에 미용 루틴을 최적화하여 제품과 얼굴이 블랙 헤드가없는 상태로 유지하는 데 도움이되는 추가 단계를 포함하십시오.

적절한 스킨 케어의 기본 사항을 관찰하십시오

블랙 헤드는 모공에 갇히는 먼지로 인해 발생하지 않더라도 매일 피부를 정화하는 일반적인 단계를 앞서 나가는 것은 아닙니다. 블랙 헤드를 구체적으로 보관하려면 죽은 피부 세포와 피지의 축적을 방지하기 위해 제조 된 얼굴 세척을 사용하십시오. 건강 라인 여드름과 싸우는 특성이 있으므로 살리실산 또는 레티노이드가있는 것을 찾는 것이 좋습니다. 그러나 민감한 피부를 가진 사람들은 이러한 성분이 너무 가혹하고 건조 될 수 있습니다. 특히, 레티노이드는 피부 세포 회전율을 촉진하는 반면, 타자로테와 같은 특정 유형이 UV 감도를 증가시키는 것으로 밝혀졌다. 임산부 나 임신을 계획하는 사람들은 노출이 유산이나 선천적 결함의 위험을 높이기 때문에 레티노이드 사용을 피하는 것이 좋습니다.

대신, 피부과 의사 Deanne Mraz Robinson 박사는 부드러운 글리콜 산을 가진 클렌저를 사용한다고 제안했습니다. 그녀는 설명했다 마법 이 온화한 제형은 피부를 습기를 벗기지 않고 피지의 과잉 생산을 유발하지 않고 피부를 깨끗하게합니다. 이는 종종 피부가 너무 건조 해지는 경우입니다. 또한 제품에 글리세린과 소르비톨과 같은 수분을 공급하는 성분이 있으면 '습기로 작용하고 피부가 수분을 유지하도록 도와줍니다.'

수분에 관해 말하면, 기름진 피부가 있더라도 보습제를 적용하는 것을 건너 뛰지 마십시오. Jessica Weiser 박사는 제안했다 (per 십대 보그 ) 기공을 막지 않고 피부를 수화시키는 '가벼운 pH- 밸런스 밸런스 보습제'를 사용합니다. 오일이없는 비 코데 제한 자외선 차단제로 태양으로부터 피부를 보호하는 것을 잊지 마십시오.

특정 스킨 케어 습관을 적당히 연습하십시오

죽은 피부 세포의 축적은 블랙 헤드의 발달에 요인이므로 정기적 인 각질 제거 스킨 케어 루틴의 일부 여야합니다. 거기 ~이다 그러나 과잉 폴트와 같은 일이지만 선보다 더 해를 끼칩니다. 매일 알파, 베타 및 폴리 하이드 록시 산으로 제조 된 얼굴 스크럽 또는 세척을 사용하면 이미 언급했듯이 피지선이 너무 많은 피지를 생산하도록 유발할 수 있습니다. 대신 Weiser 박사의 조언을 따르십시오 십대 보그 일주일에 3 번 이상 각질을 제거합니다. 물리적 각질 제거제를 사용하는 경우 과립을 공격적으로 문지르지 마십시오. 또한, 일주일에 한 번 이상 각질을 제거하는 경우 세션 사이에 피부에 휴식을 취하십시오.

당신은 또한 아마도 블랙 헤드 마스크에 대해 들었을 것입니다. 이들은 각질 제거 및 여드름과 싸우는 기능이있는 얼굴 마스크입니다. 피부과 의사 Howard Sobel이 설명했습니다 그녀 공식의 화학 각질 제거제가 이미 존재하는 블랙 헤드를 용해시키는 데 도움이되는 방법, '지속적인 사용으로 블랙 헤드는 향상 될 수 있으며 궁극적으로 미래에 예방 될 수 있습니다.' 시도해 보는 데 해를 끼치 지 않지만 얼굴 마스크의 스킨 케어 혜택은 지금까지 일화적인 증거에 의해서만 뒷받침된다는 것이 좋습니다. 건강 라인 유명한. 새 마스크를 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하여 피부가 건조하거나 자극하지 않도록하십시오. 효과가있는 것으로 판명되면 일주일에 두 번, 바람직하게는 각질 제거 후 사용하십시오.

식이 요법을 더 염두에 두십시오

당신이 초콜릿을 좋아한다면 좋은 소식 : the 국립 의학 도서관 여드름 브레이크 아웃의 원인으로 지우 셨습니다. 그러나 2020 년 연구에 따르면 '우유, 단 음료, 지방 및 설탕 제품'과 성인의 여드름 발생 사이의 상관 관계가 발견되었습니다. 조심해야 할 또 다른 음식 품목? 소고기. 연구에 따르면 아미노산 인 류신이 풍부합니다. 류신만큼 중요한 것은 근육 성장입니다 (per MindbodyGreen ),) 매우 잘 건강 과도하게 활성화 된 mTORC1은 염증, 피지 생산 증가 및 안드로겐 호르몬 증가를 초래할 수 있다고 경고합니다 (여드름에 기여하는 모든 요인).

그러나 식사 계획에서 모든 붉은 고기, 설탕 및 유제품을 제거하기 전에식이 요법과 여드름의 발달 사이의 실제 연결에 대한 결정적인 합의가 없다는 것을 고려하십시오. 2020 년 연구 자체는 더 넓은 규모의 연구를 수행해야한다고 결론 지었다. 그러나 염증에서 석유 생산 강화에 이르기까지 개인적으로 피부에 부정적인 영향을 미치는 식품을 피하는 것은 여전히 ​​똑똑합니다. 피부과 전문의의 상담은 이것에 대해 더 많은 빛을 비출 수 있습니다.

더 많은 항 염증 식품을 섭취하는 것도 전반적인 건강에 좋습니다. Weiser 박사는 말했다 십대 보그 영양소 및 산화 방지제가 포장 된 잎이 많은 녹색과 밝은 색의 농산물을 먹으면 피부의 품질이 향상 될 수 있습니다. ``[연구]는 여드름 환자가 석유 생산이 높고 항산화 수준이 낮은 것으로 나타났습니다.

종종 피부와 접촉하는 물건을 청소하십시오.

우리는 이미 피부를 깨끗하게 유지하는 것에 대한 일반적인 팁을 알고 있습니다. 메이크업으로 잠을 자지 말고 운동 후 샤워를하여 땀과 흙을 씻고 얼굴을 만지지 마십시오.

우리가 충분히주의를 기울이지 않을 수있는 것은 브레이크 아웃 제작 박테리아가 얼굴 마스크, 메이크업 도구, 베개, 베개, 베개, 베개, 베개, 베개, 베개, 베개, 베개, 베개, 헤드 밴드, 전화 스크린 등의 주파수로 얼굴을 만지는 재료에 어떻게 쌓이는가입니다. 땀, 마찰 및 열의 조합, 특히 긴 기간의 경우, 특정 유형의 브레이크 아웃을 유발합니다. Courtney Rubin 박사는“연속적인 기간 동안 피부에 닿는 모든 품목은 여드름 역학을 유발할 수 있습니다. 십대 보그 . 품목을 더 자주 사용할수록 박테리아, 죽은 피부 세포, 기름, 땀 및 먼지의 축적에서 세척하고 소독해야합니다. 세척 할 수없는 재료의 경우 사용 후 항균 물티슈로 청소하십시오. 특히 격렬한 활동을하는 동안 사용할 때.

메이크업 및 헤어 케어 제품도 주시하십시오. 후자는 특히 이마의 탈주를위한 범인입니다. 비 코데 제한 미용 용품으로 전환하여 모공을 막을 가능성이 적습니다. 1 년이 넘는 메이크업 아이템을 버리십시오 (아이 라이너 및 마스카라의 경우 3 개월).

블랙 헤드를 얻을 때 어떻게해야합니까?

때때로, 우리의 최선의 노력은 피부의 석유 생산에 영향을 미치는 유전학 및 호르몬 변동 덕분에 블랙 헤드를 영구적으로 멀리 할 수 ​​없습니다. 피부 에이 검은 점을 발견하면 점토 마스크와 녹차 주입 크림, 증기 및 각질 제거와 같은 가정 요법을하고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 하지만, 매우 잘 건강 이러한 DIY 방법의 효과는 과학에 의해 뒷받침되지 않는다고 경고합니다. 더 나쁜 것은, 당신의 재택 치료는 당신의 피부를 악화시켜 감염되거나 탈주하기 쉬운 상태로 남길 수 있습니다.

스킨 케어 요법을 유지하면서 대기 게임을하는 것이 더 나을 수 있습니다. 피부과 전문의 Dr. Ife J. Rodney는“일부 블랙 헤드는 스스로 사라질 수 있습니다. MindbodyGreen . 당신의 피부가 새로운 세포를 생성하고 오래된 세포를 속도로 버리도록하면 조만간 모공의 축적을 제거 할 것입니다. 피부에 깊이 내장 된 유형을 개발하거나 단순히 블랙 헤드가 최대한 빨리 사라지는 경우 피부과 전문의를 방문하십시오. 그들은 당신이 추출, 미세 박피술 또는 여드름 약물 처방이 필요한지 더 잘 알 것입니다. 또한 OTC 처리가 어떤 OTC 치료를 받고, 향후 탈주에 사용하는 방법을 조언 할 수 있습니다.

하루가 끝나면 블랙 헤드는 대부분 통제 할 수없는 요인으로 인해 발생합니다. 우리는 스킨 케어 습관과 일치함으로써 우리의 역할을 수행 할 수 있지만, 블랙 헤드를 얻는 것은 세상의 끝이 아닙니다.