증기 샤워의 이점은 설명했다

당신이 여기 있다면, 당신은 아마도 증기 샤워를 위해 자신을 대할 것입니다. 그러나 그렇지 않은 경우 일반 샤워와 어떻게 다른지 궁금 할 것입니다. 그러니 들어가자. 꾸준한 물 흐름을 내놓는 전통적인 소나기와 달리 증기 샤워는 뜨거운 증기를 방출합니다. 집에 설치할 수있는 두 종류의 증기 샤워에는 조립식 및 맞춤형으로 알려져 있습니다. 조립식 증기 샤워 (조립식이라고도 함)는 그대로 욕실에 삽입 된 완전한 시스템입니다. 반면, Custom은 구매자의 특정 요구 사항을 중심으로 만들어지는 약간 더 자명합니다.

물론 증기 샤워는 단지 가정의 일이 아닙니다. 증기 샤워는 대부분의 스파에서 흔한 증기 실과 매우 유사합니다. 두 사람의 가장 큰 차이점은 증기 샤워는 일반적으로 작은 단위 (한두 사람을위한 공간 만있을 수 있음)이며 증기 실은 여러 사람의 공간이 더 크다는 것입니다. 증기 샤워는 또한 화씨 110도에서 115도 사이에 증기 실보다 낮은 온도로 설정되는 경향이 있습니다. Thermasol .

일반 샤워처럼 증기 샤워시 청소할 수 없다는 일반적인 오해가 있지만 사실은 아닙니다. 스팀 샤워에 비누를 꺼내서 깨끗하게하는 것은 완벽하게 괜찮습니다.

증기 샤워는 많은 신체 건강상의 이점을 가질 수 있습니다

증기 샤워 (증기 목욕 또는 증기 실)는 신체에 매우 유리할 수 있습니다. 장수 전문가로서 Darshan Shah 박사가 말했습니다 mbghealth , '열과 증기는 신경 종말을 진정시키고 근육을 이완시켜 관절 통증, 관절염, 편두통 및 두통을 완화시킬 수 있습니다.' 운동하기 전에 스팀 샤워를 찾으면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 피부과 의사 Aanand Geria 박사가 지적했다 허프 포스트 관절을 풀고 유연성에 도움이된다는 것이 입증되었습니다.

또한 증기가 부비동을 도울 수 있다고 제안하는 연구가 있습니다. 내과 의사 Dr. Safdar Naueen은“증기는 가래와 점액을 풀고 혼잡과 호흡을 개선하는 데 도움이된다. 의사 Barbara Bawer 박사는 또한 증기방이나 샤워가 부비동의 배수 나 혼잡으로 인한 인후 또는 기침을 돕는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔다. 공공 장소에서 잠재적으로 오염을 위험에 빠뜨리는 것이 좋지 않기 때문에 개인 증기 샤워가있는 경우에만 옵션이라는 점을 기억하십시오.

건강 위험을 피하기 위해 증기 후에 ​​많은 체액을 마시는 것을 잊지 마십시오. Brunilda Nazario 박사 인 WebMD의 의료 담당자 편집장은 스팀 샤워를 일주일에 3 ~ 4 분에서 4 분짜리 세션으로 제한 할 것을 권고했습니다.

정신 건강상의 이점도있을 수 있습니다

그래도 증기 샤워에서 잠재적으로 기대할 수있는 신체 건강상의 이점뿐만 아니라. 어떤 사람들은 정기적 인 증기 샤워를 발견했습니다 (또는 증기 방이나 증기 목욕을 방문하는 것도 사람의 정신 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 다산 샤 (Darshan Shah) 박사는 MBGhealth에 이렇게 말했다. 말할 것도없이, Barbara Bawer 박사는 HuffPost를 지적했듯이, 어떤 사람들은 증기 샤워에서 더 많은 초점을 맞추고 호흡에 연결되어 있기 때문에 더 편안한 느낌을받습니다.

또한 더 나은 수면이 일부 정신 건강 문제에 도움이 될 수 있으며 증기 샤워가 잠재적으로 더 나은 수면에 기여할 수 있음이 입증되었습니다. 2019 년 공부하다 불안을 경험하고 잠을자는 데 어려움을 겪고있는 성인 남성은 잠자리에 들기 15 분 동안 증기를 흡입 한 후 더 나은 품질의 닫기를 얻었습니다. 말할 것도없이 샤워의 이점은 아침이나 밤에 할 경우에 따라 개선 될 수 있습니다. .

그러나 증기 샤워는 모든 사람을위한 것은 아니라는 점에 유의해야합니다. 일부 약물은 그들과 잘 섞이지 않을 수 있으므로 항생제와 같은 것을 복용하는 경우 먼저 의사와 확인하는 것이 중요합니다. 심장병 환자, 임신 한 사람들, 간질이있는 사람들 또는 알코올을 많이 마시는 사람들에게는 증기 샤워를 권장하지 않을 수도 있습니다.

증기 샤워는 피부 모양을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

일반 스팀 샤워는 내부에서 기분이 나아질 수있을뿐만 아니라 외부에서도 더 좋아 보일 수도 있습니다. 증기가 피부의 외관을 향상시킬 수 있기 때문입니다. 한 가지 방법은 수분을 유지하는 것입니다. 김 니콜스 박사는“피부에 물이 부족하면 피부색이 고르지 않은 것처럼 보인다”고 김 니콜스 박사는 MBGhealth에 말했다. '얼굴 증기는 피부 혈관을 팽창시켜 피부에 건강한 순환을 촉진합니다.'라고 그녀는 덧붙였습니다. 사실, 2012 공부하다 증기 샤워와 같이 촉촉한 열이 발견되어 작은 혈관이나 모세 혈관을 확장하여 혈류를 증가시킵니다.

당신은 심지어 피부가 일반 샤워를 한 후에 피부가 더 깨끗하다는 것을 알 수 있습니다. Barbara Bawer 박사가 허프 포스트 (HuffPost)에 말했듯이, '열은 모공을 열 수 있으며 습도로 인한 결로는 먼지와 죽은 피부를 씻어내는 데 도움이됩니다.' 그것 얼굴 증기와 유사하게 작동합니다 우리가 알고있는 것은 다양한 혜택이 있습니다. 포스트 팀이 될 수 있습니다 향수를 적용하기에 완벽한 시간 그래서 그것은 정말로 지속됩니다.

그러나 안전한 것이 중요합니다. 건선이나 습진과 같은 피부 상태가 발생하는 경우 피부과 전문의와 상담하여 피부를 자극 할 수있는 것을 시도하십시오. 또한 증기로 인해 보는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 신체 세척 제품을 흘리지 않도록 아끼고 조심하고 싶을 것입니다.

스팀 샤워에는 경제적 인 이점이 있습니다

증기 샤워에있어 건강상의 이점에 관한 것이 아닙니다. 전통적인 샤워보다 훨씬 적은 물을 사용한다는 사실을 포함하여 증기 샤워를 제공하는 다른 큰 장점도 있습니다. 환경에 더 좋을뿐만 아니라 집에 설치할 생각이라면 장기적으로 저축에 더 나을 수도 있습니다. 에 따르면 포브스 , 일반 샤워는 1 분마다 2 갤런의 물을 사용할 수 있습니다. 반면에 증기 샤워는 그 많은 물을 사용하는 데 30 분 정도 걸릴 수 있습니다.

또한 장기적으로 환경과 돈을 절약하는 데 도움이되지만 단기적으로는 잠재적으로 재정적 인 타격을 더 많이 볼 수 있습니다. 화장실에서 프리브 랩 스팀 샤워를하면 $ 2,500에서 $ 6,200 사이의 스팀 샤워를 다시 설정할 수 있으며, 맞춤형 증기 샤워는 아마도 약간 더 비싸고 $ 4,000에서 $ 15,000 사이의 비용이들 수 있습니다. 그러나 집에서 여가에서 증기를 준비 할 준비가된다면 증기 샤워가 최선을 다하고 느끼는 데 도움이되는 많은 이점이 있습니다.