아침이나 야간 샤워? 정신 내부

인간으로서, 우리는 고양이 대 개, 바닐라 대 초콜릿, 심지어 아침 샤워 vs. 야간 샤워의 논쟁과 같은 측면을 선택하는 것을 좋아합니다. 대부분의 사람들은 모닝 샤워 나 야간 샤워를 선호하는 반면 다른 사람들은 그날에 따라 그것을 바꿉니다. 모든 것이 당신의 선호와 라이프 스타일에 이르기 때문에 결정적인 옳고 그른 대답은 없습니다. 스킨 케어 전문가들은 더 위생적 인 옵션으로 야간 점유율에 의존하는 경향이있는 반면, 다른 전문가들은 아침 샤워를 통해 경보를 높이도록 장려합니다.

이른 새의 경우 아침 샤워는 앞으로 하루 동안 동기를 부여하고 움직일 수 있습니다. 반면에 야간 샤워는 긴 하루를 보낸 후 시트에 먼지를 가져 오지 않고 긴장을 풀고 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 샤워 옵션에 대한 장단점이 있으므로 일상에서 가장 잘 작동하는지 궁금한 점이 있으시면 계속 읽으십시오.

왜 아침 샤워를합니까?

많은 사람들에게 아침 샤워는 상쾌하고 앞으로 하루를 준비하게됩니다. 일어나서 일어나서 침대에서 나와 샤워를하면 필요한 추가 푸시를 줄 수 있습니다. 임상 심리학자 Janet K, Kennedy를 통해 더 많은 경고를 느낄 수도 있습니다. 뉴욕 타임즈 .

잠을자는 동안 밤에 많이 땀을 흘리는 경향이 있으면 아침 샤워가 더 도움이 될 수 있습니다. 보드 인증 성형 피부과 의사 인 Dendy Engelman 박사가 설명했다 열일곱 , '침대 시트에는 땀, 기름, 박테리아 및 죽은 피부 세포가 축적되어 밤에 몇 시간 동안, 특히 시트가 정기적으로 청소되지 않으면 누워 있습니다.' 아침에 샤워하면이 먼지가 모두 씻겨 지므로 하루 종일 깨끗하게 느껴집니다.

이 옵션은 머리카락에 시간을 보내고 싶다면 더 이해가 될 수 있습니다. 당신은 아침에 머리카락을 씻고, 건조시키고, 잠자리에 들기 전에 씻거나 젖은 머리카락으로 자지 않고 미리 하루 동안 스타일링하는 것을 선호 할 수 있습니다. 아침 소나기를 사용하면 일이나 학교가있을 때 아침에 충분한 시간을주는 것이 중요하므로 준비하는 동안 서두르거나 스트레스를받지 않습니다. 또한 겨울철에는 아침 샤워를 사용하면 건조 할 시간이 없다면 젖은 머리카락으로 밖에 있어야 할 수도 있습니다. 불편할 수 있습니다.

야간 샤워를하는 이유는 무엇입니까?

밤에 샤워하는 사람들은 일반적으로 그것을 더 위생적 인 옵션으로 본다. 하루를 보내면서 몸과 머리카락이 흙, 땀, 화학 물질 및 꽃가루 나 대기 오염과 같은 것들조차도 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 하루가 끝날 때 샤워를하면 그 때에 모든 때를 씻으므로 시트와 베개 케이스로 가져 오지 않아 여드름과 피부 자극이 발생합니다. 당신은 당신이 신선하고 깨끗하다는 것을 알고 더 쉽게 잠들 것입니다. 보드 인증 피부과 의사 인 레베카 마르 커스 박사는“깨끗한 피부와 머리카락으로 침대와 침대 리넨을 깨끗하게 유지하면 침대와 침대 리넨이 깨끗하게 유지됩니다. 보드 인증 피부과 의사 인 레베카 마르 커스 박사는 17 세에 말했다.

뜨거운 물은 근육을 진정시키고 숙면을 취할 수 있습니다. 심리학자 Janet Kennedy 박사는“시체는 직원의 리듬과 동기화되면서 잠자리에 들면서 자연스럽게 식 힙니다. 뉴욕 타임즈 . ‘샤워는 인위적으로 온도를 다시 높이고 더 빨리 쿨 다운을 허용하여 수면을 서두르는 것처럼 보입니다. 정신적 수준에서, 밤에 샤워하는 것은 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 풀 수있는 좋은 방법입니다. 그날 할 일 목록의 마지막 것 중 하나 일 수 있으므로 시간을내어 단순히 깨끗하게 느끼는 것을 즐길 수 있습니다. 그러나 당신은 따뜻한 샤워기에서 너무 오래 보내고 싶지 않습니다. 이것은 피부를 자극하고 말릴 수 있습니다.

수온과 샤워 시간도 고려하십시오

사람들은 하루 종일 샤워하기 가장 좋은 시간에 대해 하루 종일 토론 할 수 있지만 샤워 온도와 그곳에서 얼마나 오래 지출하는지 생각하는 것이 중요합니다. 전문가들에 따르면 최대 15 분 동안 샤워하는 것이 좋습니다. 건강 라인 . 뜨거운 샤워가 편안하지만 너무 오랫동안 뜨거운 물에 머무르면 특히 습진이나 건선과 같은 피부 상태가있는 경우 자극과 건조가 발생할 수 있습니다. 뜨거운 샤워를하면서 피부를 염두에 두십시오. 따뜻한 샤워는 민감한 피부에 더 좋을 수 있으며 놀랍게도 콜드 샤워에는 많은 이점이 있습니다 여드름과 모발 건강을 개선하는 것과 같습니다.

궁극적으로 샤워는 선호도와 당신에게 적합한 것에 관한 것입니다. 언젠가는 하루의 다른 지점에서 두 번 샤워하는 것이 합리적 일 수도 있습니다. 이것도 괜찮습니다. 어쩌면 당신은 아침에 샤워를했지만 퇴근 후 체육관에 닿았을 수도 있습니다. 많은 사람들과 많은 세균과 함께 일하고 하루 종일 발을 딛고 있다면 퇴근 전후에 샤워를하는 것이 좋습니다. 두 샤워 모두가 비교적 짧고 나중에 보습되는 한 문제가 없어야합니다.