당신이 당신의 관계에서 환멸을 느끼고있는 13 개의 징후

관계가 새롭고 흥미로울 때, 파트너의 모든 훌륭한 속성과 그들이주는 감정에 쉽게 이끌어 내기가 쉽습니다. 당신은 헌신, 존중, 끝없는 행복을 포함하는이 사람과의 더 심각한 미래에 대해 생각하기 시작할 수도 있습니다. 그러나 최고의 관계조차도 어려운 도전에 직면 할 수 있습니다. 관계의 도전은 그것이 끝나는 것을 의미하지는 않지만 문제와 환멸의 느낌을 무시하면 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

기사에서 오늘 심리학 Randi Gunther 박사는 이렇게 말합니다. '대부분의 파트너는 자신의 관계에 대해 좋아하는 것에 집중할 것입니다. 이러한 문제를 더 이상 무시할 수 없을 때까지 해결하기에는 너무 어려울 수 있습니다. ' 따라서 당신이 당신의 관계에 환멸을 느끼고 있음을 인식하는 것이 항상 나쁜 일은 아닙니다 (그리고 반드시 관계의 끝이 임박한 것을 의미하지는 않습니다). 다음은 환멸을 느끼고있는 13 개의 징후와 관계에 대한 의미가 있습니다. 분할을 고려해야하든, 이러한 문제에 직면해도 장기적인 관계에 도움이 될 것입니다.

당신은 당신의 관계의 측면에 의문을 제기하고 있습니다

파트너를 신뢰하면 관계에서 성장하고 발전 할 수있는 탄탄한 기초를 만들 수 있습니다. 신뢰는 파트너와의 개방성, 양성 및 강한 유대를 가져옵니다. 그러나 그 신뢰가 무너 지거나 의문을 제기 할 때, 그것은 환멸을 일으키거나, 심지어 관계의 완전한 고장을 일으킬 수 있습니다.

모든 사람은 관계에서 용납, 해고 또는 용서하고자하는 것에 대해 서로 다른 경계와 임계 값을 가지고 있습니다. 치료사 인 Mary Joan Brinson에 따르면 신뢰가 무너졌지만 관계가 희망이 없다고 생각한다면, 당신은 '당신의 관계에서 부정직에 대한 무관심'에 자신을 약속하는 것을 고려하고 싶을 것입니다. 관계 센터 . 그녀는 신뢰 위반으로부터의 치유는 '시간이 걸리고 인내심이 필요할 것입니다.'라고 말합니다. 그러나 귀하 또는 귀하의 파트너가 귀하의 관계에 대한 신뢰를 재건하기 위해 노력하지 않으면, 이것이 단순히 환멸인지 또는 관계의 끝인지에 대한 대화를 가질 때가 될 수 있습니다.

당신의 파트너는 당신이 공유 할 뉴스가있을 때 즉시 생각하는 사람이 아닙니다.

좋은 소식을받을 때-인상을 받거나 예외적으로 좋은 하루를 보내든간에, 대부분의 사람들은 이러한 주목할만한 업적이나 일상적인 기쁨을 그들이 관심있는 사람들과 나누도록 강요받을 수 있습니다. 이 경우 중요한 다른 사람입니다. 관계에있을 때 자신과 파트너 사이의 프라이버시 수준을 유지하는 것은 자연스럽고 건강하지만, 중요한 다른 사람은 종종 일상 생활의 미성년자를 통해 먼저 대화를 나눌 수있는 사람입니다.

파트너와 공유 할 수 없거나 공유하고 싶지 않다는 것을 알게되면 관계를 재평가 할 때가 될 수 있습니다. 파트너에게 열리는 아이디어에 익숙하지 않다면 왜 그런지 스스로에게 물어 보는 것이 중요합니다. 대답은 당신에게 약간의 자기 반성으로 이어질 수 있지만, 파트너와의 삶을 공유하는 데있어 잠재적 환멸을 가볍게하는 더 많은 질문으로 이어질 수 있습니다. 이는 더 심각한 문제입니다.

당신의 관계에서 불꽃이 사라진 것 같은 느낌

얼마 동안의 친밀감 감소는 완전히 정상입니다. 그러나 주목할만한 욕망 부족, 특히 갑자기 발생하는 것처럼 보일 때 볼 가치가있을 수 있습니다. a에 따르면 2020 연구 , 친밀감의 '정상적인'빈도는 없지만, 한 달에 1 ~ 3 회 (2 년 동안) 성행위에 종사 한 결혼 한 부부의 약 30%, 약 60%는 일주일에 한 번 이상 성관계를 가졌습니다.

다시 말하지만, 자신과 파트너 사이에 건강한 양의 성관계에 대한 표준 가이드가 반드시는 아니지만 많은 다른 것을 의미 할 수 있으므로 상당한 감소를 논의해야합니다. 기사에서 일상적인 건강 , 결혼 및 가족 치료사 인 Katie Gilly는 스트레스, 낮은 자존감 및 성기능 장애와 같은 요인은 '시트 사이의 지루함을 초래할 수 있습니다 ... () 한 파트너에 대한 욕구가 감소하는 데 역할을 할 수 있다고 말합니다. 오래 끝내려고한다면 마른 주문, 성생활을 통치하기위한이 팁을 사용해보십시오. .

미래는 그리 어렵지 않은 것처럼 보이기 시작했습니다

학교 노트북에 호감의 이름을 쓰는 것부터 약속 반지를 교환하는 것에 이르기까지 사람들은 모든 종류의 방식으로 미래에 대한 헌신을 상상하거나 기념합니다. 관계에 대한 흥분의 대부분은 사랑과 지원으로 가득 찬 미래의 생각, 희망 또는 약속입니다. 더 이상 그런 것들을 보지 않으면 해결해야 할 적기가 될 수 있습니다.

파트너와의 미래를 완전히 볼 수 없는지 또는 꿈꾸는 미래가 그 순간에 덜 달성 할 수 없는지 스스로에게 물어보고 싶을 수도 있습니다. 장기적인 관계를 맺고있는 부부, 특히 공유 된 가정이나 재정을 통해 적극적으로 헌신하는 사람들의 경우, 미래에 대한 욕구를 불러 일으키지 않고 파트너는 '내용이 만족할 때 관계를 옮기지 않고 이미 원하는 것을 얻을 수있을 가능성이 높아질 수 있습니다.'라고 섹스 코치는 말합니다. 오늘 ).

당신은 자신이 훨씬 더 많은 타협을 만든다는 것을 알게됩니다

타협과 다른 사람의 의지에 구부러지는 사이에는 차이가 있습니다. 관계는 타협이 필요하지만, 동등한 파트너십을 갖기 위해서는 두 당사자가 다른 반쯤에 기꺼이 충족해야합니다. 데이트 밤 위치를 선택하거나 두 사람이 보려는 영화를 결정하는 것과 같은 작은 것들에도 불구하고 관계에서 당신의 길을 거의 얻지 못한다고 생각한다면, 환멸이나 분개를 유발할 수 있습니다. 이는 중요한 문제가 될 수 있습니다.

'분개는 정신의 독과 같아서 당신의 요구를 충족시키고 존경받는 느낌을주는 것에 대한 자신의 자신감을 계속 침식하고 있습니다.' 엘리트 매일 . '당신이 가치 있거나 필요로하는 것을 포기한 것에 대해 스스로 분개 할 수 있습니다. 또한 상황의 불의에 대해 파트너에 대한 원한과 그들이 원하는 것을 더 많이 갖는 데 원한이있을 수 있습니다. ' 당신의 감정을 파트너와 의사 소통하면 당신의 이해와 관계의 잠재적 인 끝을 모두 제공하는 진정한 타협에 대한 이해와 작업 사이의 차이를 만들 수 있습니다.

당신의 파트너는 함께 일한 후 완전히 다른 사람처럼 보입니다.

관계의 초기 단계에서, 당신은 파트너에게 지속적이고 긍정적 인 인상을 남기기 위해 최고의 발을 앞으로 나아가도록 강요받을 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너는 가장 매력적인 버전을 제시하기 위해 더 긍정적이고 매력적인 특성을 증폭시킬 수 있습니다. 서로 더 편안하게 자라면서 불완전 성이 필연적으로 보여지기 시작합니다. 이는 완전히 정상입니다. 그리고 우리가 사람들과 부부로서 성장함에 따라 변화는 자연스럽게 발생하지만, 변화와 단순히 파트너를 woo 또는 감동시키기 위해 거짓 페르소나를 제시하는 것 사이에는 차이가 있습니다.

이것은 확실히 환멸이나 불안감과 관계에서 불신으로 이어질 수 있습니다. 파트너가 속이는 지 또는 단순히 자신과 다른 새로운 관심사를 바꾸고 채택하는지 여부를 결정하면 환멸이 의사 소통 및 타협으로 작업 할 수있는 것인지 아니면 귀하와 파트너가 단순히 호환되지 않는지 여부를 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

개인적인 변화 또는 성장은 장애물처럼 느껴지기 시작합니다.

당신의 파트너가 당신의 관계 과정에서 변화를 겪을 수있는 것처럼, 당신은 또한 변화와 진화에 면역되지 않습니다. 건강한 관계에는 숨이 막히는 공간이 있어야합니다. 둘 다 또는 둘 다에 걸쳐 변화하고 자랄 수 있습니다. 사람들이 개별적으로 또는 부부로 바꿀 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 경력 변화, 정치적 견해와 같은 신념 체계의 변화 또는 새로운 이발이나 신체의 변화를 통해 외모의 급격한 변화.

불안감을 느끼거나 부부로서 개인적인 변화 나 전환 기간에 적응하는 데 시간이 필요한 것은 당연합니다. 그러나 파트너가 적극적으로 동일하게 유지되기를 원한다면, 개인 개발에 변화가 건강하고 필요한 경우에도 이것은 적기가 될 수 있습니다. 당신을 당신의 삶의 긍정적 인 변화에 대해 나쁜 먹이를주는 파트너는 환멸, 분개 및 관계에서 쓴 맛을 유발할 수 있습니다.

다른 사람의 관계는 주어집니다

주변의 다른 부부에서 볼 수있는 사랑, 로맨스 또는 헌신의 종류를 모방하거나 열망하는 것은 완벽하게 정상입니다. 그러나 그러한 관계를 부러워하기 시작하고 자신과 비교할 때 더 심각한 문제가있을 수 있습니다. 동시에, 같은 것들 소셜 미디어의 과도한 소비 건강에 해로운 양의 비교에 기여하여 직장에서 옷, 파트너 및 관계에 이르기까지 모든 것에 만족하지 못하게 할 수 있습니다. 그러나 비교하려는 욕구는 어디에서 왔습니까?

기사에서 대서양 , 커플 치료사 Joshua Coleman은 어떤 사람들은 자신의 파트너와의 만족을 표현하기 위해 자신의 관계를 비교하고 다른 사람들과 다른 사람들과 비교한다고 썼다. 그러나 더 자주, 그들은 그들이 헌신 한 사람보다 더 매력적이거나 민감하고, 더 재미 있고, 더 똑똑하거나, 부자가 더 행복 할 것인지 궁금합니다. ' 당신이 불행하기 때문에 당신의 관계를 다른 사람들과 비교하는 경우, 이것은 파트너와 의사 소통하는 데 필요한 환멸의 느낌 이상일 수 있습니다.

당신은 마치 개인으로서 자신을 잃고있는 것처럼 느낍니다

파트너를 돌보고 사랑하는 것은 그들과 함께 시간을 보내는 즐거움을 포함하여 많은 감정을 포함 할 수 있습니다. 공유 관심사 (스포츠, 영화 또는 음악과 같은) 또는 공유 가치 (가족 역학의 유사성 또는 유머 감각)에 대한 관계를 구축하는 것은 드문 일이 아닙니다.

그러나 파트너와 공통점이 많은 것을 갖는 것이 좋습니다. 차이가있는 것도 정상입니다. 파트너로부터 개인의 이익을 추구하는 것은 건강하며, 함께 지출하는 시간에 대한 경계를 설정하는 것은 항상 육체적으로 함께 모여 강화할 필요가없는 안전한 채권을 구축하는 방법이 될 수 있습니다. 파트너가 자신이나 친구를 위해 일을하기 위해 시간을 보내는 데 어려움을 겪는 경우, 환멸과 관계 밖에서 개인으로서 기능 할 수없는 느낌으로 이어질 수 있습니다.

당신의 관계는 너무 편안합니다

편안함은 당신이 파트너 주변에서 자신이되기 쉽다는 것을 보여 주므로 건강한 관계의 징조가 될 수 있습니다. 편안함은 또한 너무 열심히 노력하지 않거나 파트너와의 연결을 강요한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 낭만적 인 관계에서 위로와 친밀감을 간절히 원합니다. 따라서 편안함은 당신과 당신의 파트너가 당신의 관계에 대한 견고한 토대를 가지고 있다는 긍정적 인 신호입니다.

그러나 너무 편안 해지는 것과 같은 것이 있습니다. 단조롭고 일상적인 느낌을 줄 수있는 편안함의 수준은 지루함을 느끼고 환멸을 유발할 수 있습니다. 당신의 파트너는 당신의 친구 중 하나만 느끼지 않아야합니다. 이를 피하기 위해 관계 전문가 James Preece는 Elite Daily의 기사에서 귀하와 귀하의 파트너가 귀하가하고있는 일을 전환해야한다고 말했습니다. 정기적 인 데이트 밤을 보내고 함께 시도 할 수있는 새로운 장소와 활동을 생각하십시오. '자발성을 더하고 관계에서 환멸의 느낌을 피하십시오.

당신은 당신이 당신의 관계에 갇힌 것처럼 느낍니다

낭만적 인 관계에 대한 헌신은 일반적으로 파트너 이외의 다른 사람과 함께 인생을 만드는 데 시간을 보내고 싶지 않다는 것을 의미합니다. 다른 사람과 남은 생애를 잠재적으로 소비하기위한이 수준의 헌신과 헌신은 정말 특별합니다. 그러나 파트너에 대한 당신의 헌신이 두려움의 장소에서 비롯되거나 단순히 헌신적 인 파트너의 회사를 갖는 생각을 좋아한다면, 이것은 당신의 관계에서 환멸을 일으킬 수 있습니다.

코드 의존성이든 안주하든 관계를 떠날 수없는 느낌은 꽤 큰 적기입니다. 파트너는 당신이 그들과 함께 있어야한다고 느끼게해서는 안되며, 독신이되고 싶지 않거나 혼자있는 것을 피하십시오 . 낭만적 인 파트너십을 맺고있는 사람과 함께하는 것은 관계에 도전이있을 때에도 당신과 당신의 파트너가 행복하게 선택해야합니다.

당신의 관계에서 노력이 부족합니다

관계는 일방 통행 거리가 아닙니다. 파트너십, 특히 장기적으로 헌신하는 파트너십에 자신을 발견하면 노력을 기울이는 것이 중요합니다. margeing.com에 따르면 관계에 노력하는 데는 시간, 에너지 및 관심이 필요합니다. 그것은 스트레스가 많은 날 후에 듣거나 껴안는 것을 상기시키는 형태로 올 수 있습니다. 관계가 시작될 때, 당신과 당신의 파트너가 당신의 연결을 구축함에 따라 스페이드에서 노력이 이루어질 수 있습니다. 그러나 일단 그것이 확립되면, 우와 감동을주기위한 노력이 줄어들 수 있습니다.

노력이 중단되면 파트너가 신경 쓰지 않거나 덜 신경 쓰는 것처럼 느낄 수 있기 때문에 환멸을 일으킬 수 있습니다. 그러나 파트너와 일찍 해결하고 자신의 감정을 분명히함으로써 환멸을 피할 수 있습니다. 이와 같은 것을 통해 말하면 건강하고 행복한 낭만적 인 관계에 대한 기대치를 전달할 때 당신과 당신의 파트너가 더 가깝게 만들어 질 수 있습니다.

의사 소통 고장이있는 것처럼 느껴집니다

의사 소통은 건강한 관계의 핵심 요소 중 하나이므로 의사 소통이 부족할 때 관계에서 환멸을 느낄 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 수동적 공격적 행동 (예 : 침묵 치료) 또는 방어와 같은 의사 소통의 변화는 듣거나 이해하거나 소중히 느끼지 못할 때 관계에서 환멸을 일으킬 수 있습니다. 파트너가 어떻게 생각하거나 어떻게 생각하는지 자동으로 또는 항상 알고 있다는 비현실적인 기대도 손상 될 수 있습니다.

모든 부부는 건강한 방식으로 서로 의사 소통하는 방법이 있지만, 이전에 생산적이고 긍정적 인 의사 소통이 바뀌었고 더 나은 것이 아니라 발전하는 방법을 논의하면 환멸을 제거하고 연결을 심화시킬 수 있다고 생각한다면. 그러나 파트너가 듣고 우려 사항을 고려하지 않으려면 관계를 재평가해야 할 때가 될 수 있습니다.