혼자있는 것을 피하기 위해 관계에있는 징후

당신이 자란 문화에 관계없이, 아마도 사랑에 빠지고 관계에 있다는 추진력이 있었을 것입니다. 누가 한동안 보지 못한 사람을 만나지 않았고, 묻지 않았습니다. '그래서 당신은 특별한 사람을보고 있습니까?' 독신으로 정상화하고 결혼 생활과 아이들의 전통성을 선택한 사람들의 계급에 합류하기를 원하지는 않지만,이 세계 솔로를 탐색하는 것이 어떻게 든 실패하거나 사랑받을 수있는 능력에 대해 말하는 가라 앉는 느낌이 여전히 남아 있습니다. 물론, 싱글 돔은 그런 것이 없다는 것을 의미하지만, 어떤 사람들은 혼자있는 것에 대한 두려움에서 엄격하게 관계를 맺을 수 있습니다.

'나는 고객에게 동기 부여로서 두려움을 사용하라고 말한다. 엘리트 매일 . '두려움은 다른 것과 마찬가지로 유효한 감정이며 참석해야합니다. 감정을 최소화하지 마십시오. 당신이 영원히 혼자가 될까봐 두려워한다면, 그 느낌을 존중하지만 행동을 취해야합니다. '

관계에있는 업 사이드가 있지만, 다르더라도 단독이라는 것과 비슷합니다. 더구나, 혼자있는 것을 피하기 위해 관계에 있지 않으면 더 큰 상승이 있습니다. 당신의 관계가 두려움에서 존재한다는 것을 스스로 인정하기가 어려울 수 있습니다. 표지판이 있다면 배를 버릴 시간인지 생각하고 싶을 수도 있습니다.

당신의 감정은 위로 와시입니다

우리가 사랑에 빠지면 정욕, 매력 및 애착의 세 단계가 있습니다. 애착이 발생하면 대부분의 관계에서와 같이 뜨겁고 불 같은 열정이 가라 앉습니다. 그러나 당신이 당신의 파트너를 좋아하는지 궁금해하는 것과는 달리 행복하고 편안하게 사랑에 빠지는 것에는 차이가 있습니다.

a에 따르면 2021 연구 심리적 게시판에 출판 된 관계 만족도는 시간이 지남에 따라 변합니다. 그것은 20 세에서 40 세 사이의 감소 후 65 세까지 증가합니다. 그 시점에서 연구원들이 발견 한대로 만족은 안정적으로 유지되었습니다. 따라서, 그렇습니다. 파트너에 대한 당신의 감정과 당신의 관계는 변할 것입니다. 그리고 당신이 누군가와 함께 2 년, 1 년 또는 6 개월을 더 서있을 수 있는지 만족과 질문에는 차이가 있습니다.

당신이 파트너를 좋아하지 않거나 멸시 할 수도있는 순간을 갖는 것은 정상이지만, 당신의 감정이 너무 미지근한 경우, 당신이 그들에 대한 '가져 가거나 떠나는'정신이 있다면, 그것은 탐험 할 가치가있는 일련의 감정입니다.

당신은 결코 논쟁하지 않습니다

부부는 논쟁해야합니다. 그들은 의견 불일치가 있고 결의안에 도달해야합니다. 그러나 논쟁의 여지가 없다면 왜 그런지 스스로에게 물어봐야합니다. 당신 중 어느 누구도 대립을 좋아하기 때문에 논쟁하지 않습니까? ~이다 갈등 회피 문제? 아니면 더 깊은 것입니까?

LMFT는``논쟁은 당신의 좌절감과 파트너에게 필요하기 때문에 건강하다. ' 붐비다 . '논쟁의 또 다른 좋은 점은 방아쇠 나 파트너의 방아쇠를 배우거나 근본적인 상처를 발견하거나 상처를 입을 수있는 방법을 배우도록하는 것입니다. 성장은 논쟁에서 정보를 가져 와서 관계 수리에 건설적으로 적용 할 때 발생합니다. '

그러나 성장하려는 욕구가없고, 위험이없고, 치료 부족이라면, 논쟁은 없을 것입니다. 사실, 당신은 결코 싸우지 않고 의견 불일치를하지 않을 것입니다. 왜냐하면 그렇게한다는 것은 당신이 완전히 'meh'에 대해 느끼는 것에 에너지를 넣는 것을 의미하기 때문입니다.

관계에 대한 아이디어는 관계 자체보다 더 중요합니다.

우리의 관계 중심 문화가 우리의 머리에 타격을 입었 기 때문에 파트너와 함께하는 유일한 방법은 다른 절반 앞에 관계를두면 무언가가 일어났습니다. 어떤 사람들에게는 '내 파트너', '내 약혼자'또는 '내 배우자'라는 말에는 참신함이 있습니다. 그러나 실제 파트너를 교체 할 수 있고 여전히 그 단어를 사용하는 한 눈치 채지 못하면 잘못된 이유로 관계에있을 것입니다. 가장 큰 이유는 다른 옵션이 생각할 수 없다고 믿기 때문에 혼자 있고 싶지 않기 때문입니다.

홀로? 하나의 ? 당신의 마음에, 이것은 당신의 마음에 관계가 당신이 도달 한 성취이기 때문에, 사랑에 가파르게되어 파트너로서 함께 성장하는 것이 아니라, 당신이 도달 한 성취이기 때문입니다. 그것은 궁극적 인 목표이며 그것과 비교할 수있는 다른 것은 없습니다.

당신은 자신의 일부를 억제했습니다

당신이 혼자 있을까 두려워 누군가와 관계를 맺고있을 때, 당신이 당신의 진정한 자아가 아닐 가능성이 높습니다. 당신의 생각은 당신이 실제로 누구인지, 모든 기발한, 끊기 및 특질이 당신이 랩 랩을 유지 해야하는 것들이기 때문에, 당신은 파트너를 몰아 내고 당신이 가장 두려워하는 정확한 지점에 빠질 위험이 없다는 것입니다.

a에 따르면 2009 년 연구 사회 및 개인 관계 저널에 출판 된 성공적인 관계는 동등한 부분 근접성과 자율성이 필요합니다. 이것이 의미하는 바는 육체적으로 가까워지는 것이 중요하다는 것만 큼 자신과 자신을 유지하고 관계에 가져와야한다는 것입니다. 그러나 100% 자신이되거나 파트너를 인생의 모든 구석 (가족, 친구, 동료 등으로 데려 가서 진짜 당신의 모습이나 다른 사람과 편안 할 때 어떻게 행동 하는지를 볼 수 있다는 두려움이 있다면 건강하지 않습니다. 그것은 관계에 독성이있을뿐만 아니라 더 중요한 것은 당신에게 독성이라는 것입니다. 당신이 혼자가 아니라서 자신을 음소거에 넣으시겠습니까? 그것은 당신이 당신이 누구인지, 당신에게 영향을 미치는 현재, 그리고 당신이 번성 할 미래를 과거로 만들었습니다.

당신은 혼자있는 것에 대한 건전한 관점이 없습니다

당신이 진정으로 다른 사람들에게 자신의 회사를 선호하지 않는 한, 아마도 당신의 일부가 혼자있는 것을 두려워하는 당신의 일부가있을 것입니다. 그리고 그것은 정상입니다! 그러나 외로움과 혼자있는 것 사이에는 차이가 있습니다. 외로움은 아플 수 있지만, 혼자있는 것은 힘이있는 반면, 당신이 그런 식으로 프레임을 선택한다면. 그러나 혼자가 될까봐 두려워 누군가와 계속 머무르면, 당신의 진정한 자아가 계속 고갈되는 반면, 당신의 코드 의존성은 강화됩니다.

'건강에 해로운 관계는 당신이있는 관계 상자가 너무 작아서 당신 각자가 독립적이고 분리 될 수 없으며 다른 사람 없이는 길을 잃고 두려워한다고 느낍니다.' CNN . '당신은 이것이 진정한 사랑이라는 것을 배웠을 수도 있습니다. 소울 메이트 그것은 당신의 나머지 절반입니다. 그러나 이것은 실제로 코드 의존성입니다. '

당신이 사랑하는 삶을 위해 다른 사람에게 집착하는 것이 혼자가되어 두려워 할 때, 당신은 당신이 탈출해야한다는 것을 알고 있더라도 자유를 깰 수있는 자신의 감옥을 만들고 있습니다. 이 삶의 일부가된다는 것은 혼자있는 시대, 아마도 오랜 기간을 갖는 것을 의미합니다. 그것은 두려움, 관심사 및 의심을 가지고 있음을 의미합니다. 인간 상태의 모든 영역을 경험할 수 있도록 무게를 버릴 용기가 있습니다. 그 여정을 시작하기에 가장 좋은 곳은 단순히 혼자있는 것에 대한 두려움에서 당신이 관계를 끝내는 것입니다.