건조한 주문 후 성생활을 재 타르고 친밀감을 되 찾는 방법

인생의 대부분의 것들과 마찬가지로 낭만적 인 관계에는 기복이 있습니다. 때때로 당신은 서로를 충분히 얻을 수없고 서로의 옷을 끊임없이 찢어 내고 싶어합니다. 다른 경우, 당신이 원하는 것은 작은 개인 공간으로 홀로 남겨 두는 것입니다. 우리는 그것을 얻습니다. 그것은 자연 스럽습니다. Carolynn Aristone은 면허가있는 임상 사회 복지사 및 친밀감 획기적인 치료사로서 정제 29 , 당황 할 이유가 없습니다. 그녀는“성생활이 느려지거나 휴면 상태가되면 위기 나 비상 사태가 없습니다.

사실, 약간의 독신 순간을 갖는 것은 실제로 당신의 관계에 좋을 수 있습니다. '섹스가 고통을 일으킨다면, 그로부터 물러나서 당신을 위해 무슨 일이 일어나고 있는지 알아낼 수있는 기회를주는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.' 국제적 .

그러나 둘 다 성적으로 자신에게 편안하다고 느끼고 어느 쪽이든 약간의 섹스를 원할 더 깊은 이유가 없다면, 때로는 건조한 주문이 원하는 것보다 조금 오래 지속되는 것처럼 느낄 수 있습니다. 특히 침실에서 물건을 다시 움직일 준비가되었지만 파트너가 노력을 기울이거나 많은 관심을 보이지 않는 것 같습니다. 그렇다면, 당신은 어떻게 정확히 물건을 재판장하고 파트너에게 올바른 방법으로 다시 가까이있을 준비가되었다는 것을 알게됩니까?

건조한 주문에 대해 이야기하십시오

파트너와의 건조 주문이 걱정된다면 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나는 그것에 대해 이야기하는 것입니다. 우리는 파트너와 정직하게 말하는 것이 문자 그대로 주어진 관계 상황에 대한 조언처럼 보일 수 있지만 이유의 진부한 것입니다. 당신이 느끼는 방식에 대해 열려 있다는 것은 당신의 파트너에게 당신이 겪고있는 일과 마음 속에있는 것을 정확하게 강조 할 것입니다. 어떤 경우에는 무언가가 당신을 걱정하고 있다는 것을 알지 못할 수도 있기 때문입니다. 당신과 당신의 파트너가 당신이 성적으로 친밀한 이래로 오랜 시간이 지났다는 점까지 직장이나 가족 문제에 너무 쉬워지는 것은 정말 쉬울 수 있습니다.

솔직 해짐에 따라 생각을 전할 수있는 기회가있을뿐만 아니라 파트너도 자신의 감정을 표현할 수 있습니다. 어떤 경우에는 침실로 돌아가는 데 약간의 멍청이가 필요한 전부 일 수 있습니다. 그러나 더 깊은 일이 진행되고 있다면, 이것이 당신이 그것에 대해 배우고 그들이 실제로 다루고있는 것을 핵심하는 가장 좋은 방법입니다.

이 대화를 건설적으로 유지하고 철저 할 시간이 있는지 확인하십시오. 관계 전문가와 저자 루시 버레스 포드 (Lucy Beresford)는 '서로의 필요를 말하고 서로의 요구를 말하고 서로의 긍정적이고 긍정적 인 것을 긍정적으로 유지할 수있는 공간을 줄 시간이있을 때 이러한 대화를 나누십시오.' 지하철 .

성생활을 꾸미기 위해 함께 일하는 방법에 대해 사전에 적극적으로 행동하십시오.

건조한 주문을 빨리 끝내는 가장 좋은 방법은 둘 다 더 많은 노력을 기울일 것인지 정확히 해결하는 것입니다. 파트너와 이야기를 나눈 후, 서로가 원하는 느낌을주고 성적으로 성취 할 수있는 일에 대한 아이디어를 설명하는 것이 좋습니다. 그러나 이것들은 큰 일이 될 필요는 없습니다. Lucy Beresford는 몇 가지 아이디어를 제안했습니다 지하철 집을 떠나기 전에 항상 서로 키스를 주겠다고 맹세하거나 더 많은 시간을 함께 보내서 친밀한 기회를 얻을 수있는 기회가 더 있습니다. 당신 중 하나는 일이나 친구에게 덜 집중하는 데 동의 할 수도 있다면, 가능하다면 파트너가 더 우선 순위처럼 느껴지도록합니다.

그러나 당신이 섹스에 관해서는 불안감이 있다면, 당신은 0에서 100에서 100까지 갈 필요가 없다면, 당신은 일이 집안일처럼 느끼지 않도록 분위기를 다시 시작하기 위해 몇 가지 작은 단계를 결정할 수 있습니다. Beresford는``키스, 손잡이, 마사지 또는 뇌졸중에 관계없이 스킨-피부 접촉은성에 관한 것이라는 기대를 높이고 애정의 유대를 강화하는 데 큰 도움이된다 ''고 말했다. ‘성적 활동의 리듬으로 돌아갈 때 베이비 단계는 완전한 친밀감을 위해 똑바로가는 것보다 더 중요합니다. '

데이트 밤을 바꾸십시오

당신과 당신의 나머지 절반이 최근에 친밀하지 않은 이유가 조금 부실한 것들과 관련이 있다면 (걱정하지 말고, 한동안 함께 있었을 때만 자연 스럽습니다), 두 가지를 조금만 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 성교육 자이자 저자 August McLaughlin이 설명했습니다 여성 건강 , '소설 경험은 뇌에서 기분 좋은 호르몬의 수준을 높이고, 성적 흥분과 펀치를 좋아하는 느낌과 관련이 있습니다.'

흥분이 다시 흐르도록 몇 가지 방법을 찾고 계십니까? 흥미 진진한 데이트 밤을 보아보십시오. 그러나 항상하는 일을하지 마십시오. 시간이 지나도 같은 식당에 가거나 영화관에 조용히 앉아서 함께 즐길 수있는 새로운 활동을 선택하고 싶을 수도 있습니다. 예를 들어, 좋아하는 식당이 있다면 다른 요리를 제공하는 곳으로 가면 처음으로 함께 시도 할 수 있습니다. 항상 식당 날짜에 가고 있다면, 대신 클럽에 가서 밤에 춤을 추거나 현지 볼링장으로 가서 그것을 바꾸십시오. 당신은 모두 나가서 함께 탐험 할 수있는 완전히 새로운 도시로 여행을 가면서 추가 흥분을 불러 일으킬 수도 있습니다.

섹스 규칙을 창 밖으로 예약하십시오

건식 주문을 정리하는 또 다른 방법은 성관계를 중심으로 한 규칙이나 규정에 대한 마음을 자유롭게하는 것입니다. 당신이 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 당신이 익숙한 것과 다른 것을 시도하는 것을 완전히 동의하고 행복하다면, 당신이 익숙한 것과 다른 것을 시도하는 것입니다. August McLaughlin은 코스모 폴리탄에 제안했다. ''더 많은 성관계를 가질 수있는 압력을 최소화합니다. '

당신이 이성애자 또는 이질적인 관계에있는 관계에 있다면, 당신과 당신의 파트너가 당신의 건조한 주문을 깨뜨리는 것처럼 느껴지는 침투 적 성관계를 가질 이유가 없다는 것을 알고 있습니다. 불필요한 청사진을 제거하면 친밀한 시간에 대해 많은 자유를 느낄 수 있습니다. 관능적 인 마사지, 상호 자위 또는 좋은 오래된 화장 세션이 포함됩니다. 이것은 둘 다 압력을 가하고 더 편안하다고 느끼도록 도와 줄뿐만 아니라 분위기를 더 많이 얻는 모든 방법입니다.

가장 중요한 부분 - 당신은 거기서 멈출 필요가 없습니다! 둘 다 편안하다고 느끼는 한, 지금은 더 큰 방식으로 물건을 바꾸는 시간 일 수 있습니다. 성 전문가 Emily Morse는``친숙한 성 루틴에서 벗어나려면 침실 밖에서 성생활을 가져 가고 싶다면 ' 여자의 날 .

솔로 섹스를 통해 몸에 대해 배우십시오

몸을 더 잘 알게되는 것은 물건을 꾸미고 침실에서 물건을 얻는 또 다른 방법입니다. 당신과 당신의 파트너가 건조한 주문을 겪고 있다면, 자위 행위는 자신을 더 자신감있게 느끼게하고 파트너가 원하는 것을 정확하게 보여주는 데 도움이 될 수 있습니다. 관계 및 에티켓 전문가로서 4 월 마시니 여성의 날에 입원했습니다 , '자위 행위는 당신의 몸을 알 수있는 방법이며 많은 여성들이 실제로 그렇지 않습니다. 사실, 오르가즘을 한 적이없는 수많은 여성들이 있으며, 이것은 템플릿으로 몸과 성적인 즐거움에 대해 자신을 교육하는 좋은 방법입니다. '

당신에게 무엇이 효과가 있는지 알게되면, 당신은 당신의 파트너만큼 좋은 시간을 가질 수 있다는 것을 알고 분위기에있을뿐만 아니라, 그들이 당신의 삶의 시간을주는 방법을 알고 있다는 것을 알고 자신감을 느끼고 성취하는 데 도움이 될 것입니다. Masini는``성생활을 통치 할 때 혼자서 배우는 것을 공유하는 것은 큰 플러스가 될 것입니다.

두 사람이 관심이 있다면, 이것은 또한 당신을 위해 열을 상승시키는 방법 일 수도 있습니다. 앨리슨 문 (Allison Moon)이 말했다 건강 라인 파트너 앞에서 자신을 기쁘게하면 두 펄스 경주를 모두 얻을 수 있습니다. '자위 행위를 통해 파트너는 친밀감을 높일 수있는 즐거움을 즐길 수 있습니다.'라고 그녀는 말했습니다.

수량이 아닌 품질에 관한 것임을 기억하십시오

침실 (또는 그 밖에서)에서 물건을 재 통치하기위한 조치를 취하기 시작하면 가능한 한 많은 섹스를하는 것이 아니라 친밀한 시간의 질에 초점을 맞추고 친밀한 시간의 질에 초점을 맞추는 것을 기억하십시오. 건조한 주문의 성공적인 끝으로 간주되기 위해 일주일에 성관계에서 일주일에 4 ~ 5 번으로 갈 필요가 없습니다. 시트 사이에 몇 번을 가져와야하는지에 대한 융통성없는 기대를 설정하면 실패를 위해 스스로를 설정할 수 있습니다. 실제로, 당신은 당신이 얼마나 자주 내려야하는지에 대한 기대를 두드리지 않음으로써 더 자주 성관계를 가질 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

'양질의 섹스는 더 많은 것을 위해 계속 돌아올 수 있습니다. 엄지 손가락 규칙은 전희에 충분한 시간을 보내고 두 파트너 모두 완전히 깨어나도록하는 것입니다. Sexologist Santhanam Jagannathan은 말했다 여성 . '윤활유, 성 장난감 및 경우에 따라 포르노 그라피와 같은 도구의 사용을 탐색 할 수 있습니다. 이 모든 것이 시간과 노력이 필요하므로 자주 성관계가 아니라 섹스를 성취하기 위해 노력해야합니다. '

유혹으로 돌아가십시오

Chris Donaghue 박사는 당신과 당신의 파트너가 서로 들리지 않도록하는 것이 성생활을 재현하는 가장 좋은 방법 중 하나 일 수 있으며, 둘 다 원한다고 느끼게 할 수 있다고 언급했습니다. 이것이 당신이 잃어버린 것이 있다면, 그것을 다시 소개하십시오. 당신이 여전히 서로 약간의시기가 있다면 훨씬 더 맛있는 것을 얻으십시오. '나는 매일 부부에게 서로를 성화 시키라고 말한다. Chris Donaghue 박사 아버지에게 말했다 . 그렇게함으로써, 당신은 또한 당신의 두 마음을 다시 섹스에 다시 넣을 것입니다. 결국 Carolynn Aristone이 Refinery29에게 말했듯이 '우리가성에 대해 생각하지 않으면 그렇게하기가 훨씬 어렵습니다.' 너무 사실.

정확히 당신이 어떻게 시행되는지는 당신과 당신의 파트너의 사랑 언어에 의존 할 것입니다. 그들이 섹시한 메시지와 같은 것을 선호하는지 또는 신체적 터치 나 칭찬에 관한 것인지 알 수 있습니다. 그러나 먼저 무엇을 시도 해야할지 모른다면 괜찮습니다. 이렇게하면 파트너가 가장 잘 반응하는 것뿐만 아니라 가장 편안한 느낌을주는 다양한 플러티 활동을 시도 할 수 있습니다. 당신은 동시에 자신의 심장 경주를 할 수도 있습니다. 좋은 곳에서 오면 애정을 보여주는 옳고 그른 방법이 없다는 것을 기억하십시오. 두 사람이 더 가까워지고 동시에 더 바람직하다고 느끼는 데 도움이되기 때문입니다.

성생활을 통치하기 위해 성적인 일을 시도하십시오

이것은 약간 반 직관적으로 들릴지 모르지만 우리를 들으십시오. 어떤 경우에는 파트너와의 성적 활동을하는 데 전적으로 집중하면 실제로 함께 잠자리에들 때 즐거운 시간을 보내기 위해 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. Get-Go에서 성적인 친밀감을 창출하는 데 모든주의를 기울이는 대신, 비 성별 친밀감에 관한 파트너와 작은 일을 해보므로 다음 단계를 수행하기 전에 서로 더 가까이 느낄 수 있습니다. 앨리슨 문 Healthline에게 말했다 . '비 성적인 방식으로 함께 시간을 보내더라도 혜택을 볼 수 있습니다. 함께 하이킹을하거나 새로운 현지 장소를 방문하십시오. '라고 그녀는 덧붙였다.

결국, 너무 많은 압력과 높은 기대치는 많은 사람들에게 기분 킬러가 될 수 있으므로 기대치와 일치 할 수없는 경험을 위해 자신을 설정할 수 있습니다. 나중에 섹스를한다는 압력이 가중되지 않고 처음에는 처음에 서로 건강에 좋은 날이나 밤을 즐기면 서로의 회사에서 다시 편안하게 느껴질 것입니다. 그런 다음 자연스럽게 성적으로 친밀한시기처럼 느껴지면 모든 기대와 힘든 압력없이 기분이 나아질 것입니다.

Consider a visit to a sex therapist or sex class

작업을 수행하지 않은 건조 주문을 끝내기 위해 몇 가지 다른 방법을 시도했거나 파트너와 대화 할 때 더 깊은 문제를 식별 한 경우 성 치료사를 방문하여 모든 것을 뿌리를 내리는 데 부끄러운 일이 없습니다. 면허가있는 결혼 및 가족 치료사, 관계 및 성별 전문가 Eliza Boquin 소식통 . ``성 치료사는 불편한 토론을 탐색하고, 성생활에 영향을 줄 수있는 정신적 블록을 탐구하고, 친밀감을 심화시키기위한 추가 추천과 자원을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집 밖에서이 문제를 해결하는 것이 불편하다고 느낀다면, 이것은 주변의 두 사람 일 때 집의 안전에서 항상 할 수있는 일입니다.

There are other similar options out there too, which could help you get better educated about your sexuality and each other's needs. 'American Sex Podcast' co-host Sunny Megatron suggested to Healthline that couples wanting to reignite things may want to attend a sex class. 'Taking a couples' sex class can open up a whole new avenue of sex play,' she said. Not only will this help you both learn some things you probably never knew, but just the thought of being so open and public about your sexuality could get you both feeling excited.