솔트 룸 요법에 대해 알아야 할 사항

우리의 문화가 개인적 건강 여행에 더 깊고 깊어지면서, 많은 다른 유형의 자연 요법이 접히고 있습니다. 그 어느 때보 다 약용 보조제가 더 많았음에도 불구하고 사람들은 제 시간에 도달하고 조상과 토착 치료법에서 한 페이지를 가져오고있는 것 같습니다.

예를 들어, 소금 요법은 소금이 히포크라테스의 호흡기 문제 치료법으로 사용되었을 때 기원전 400 년으로 거슬러 올라갑니다. 덜 고대는 19 세의 발견이었다^th 폴란드의 소금 광산에서 일한 사람들은 소금 ​​입자에 노출되지 않은 사람들보다 피부와 호흡 문제가 적었습니다. 천연 소금 요법 . 불과 10 년 전, a 2023 연구 BMC Psychiatry에 출판 된 소금에있는 것과 같은 음성 이온에 노출되는 것은 우울증과 불안 .

테이크 아웃? 테이블 소금이 너무 많은 혈압을하지 않을 수도 있지만, 소금 입자를 흡입하면 몇 가지 흥미로운 이점을 제공 할 수 있습니다.

소금 객실 요법의 모습

소금 룸 요법은 때때로 공기 중의 소금 입자로 둘러싸인 소금 동굴에서 발생합니다. 다른 유형의 소금이있는 방에 앉아있는 동안 좋은 곳이 될 수 있습니다. 마음 챙김을 포용하고 스트레스를 쉽게하십시오 ,이 공간은 치료 공간으로 간주되지 않습니다. '진정한 halotherapy 경험으로 간주되는 것은 입자 생성기가있는 공간이 필요합니다.'기능 의학 전문가 Melissa Young은 말했습니다. 클리블랜드 클리닉 .

방에있는 동안, 당신은 본질적으로 거기에 앉아 약 45 분에서 1 시간 동안 정상적으로 호흡합니다. 입자는 현미경이므로 각 흡입과의 차이를 느끼지 않을 것입니다. '할로겐화기의 유일한 목적은 폐 안에 깊은 곳에 도달하기에 충분히 작은 작은 마이크로 크기의 소금 (제약 등급 염화나트륨) 입자에서 호흡하는 천연 소금 또는 동굴이 무엇인지 모방하는 것입니다. 버디 .

동굴에서 시간을 사용하는 방법은 당신에게 달려 있습니다. 어떤 사람들은 눈을 감고 긴장을 풀고 거기에 앉는 것을 좋아하고 다른 사람들은 명상을 선택합니다. 소금에서 호흡하는 것 외에도 공간과 고독은 일반적인 일상적인 요법에서 퇴각하는 것으로 간주되어야합니다.

잠재적 인 이점은 무엇입니까?

소금 요법의 칭찬을 부르는 사람들이 있지만, 모든 사람이 그 이점을 가지고있는 것은 아닙니다. 에이 2022 연구 건강 및 의학의 대체 요법에 발표 된 결과 만성 호흡기 질환으로 고통받는 사람들은 소금이 점액을 감소시키는 방법 때문에 긍정적 인 영향을 경험할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 같은 연구에 따르면이 주제에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 언급했습니다. 선임 과학 고문 미국 폐 협회 Norman Edelman 박사는 이점이 위약 효과를 기반으로한다고 생각하지만기도 안감의 소금 입자가 '기도로 물을 끌어서 점액을 얇게한다'는 2022 연구의 연구 결과에 동의합니다.

반대로, Salt Therapy Association의 Adam Loss와 같은 혜택을 선전하는 사람들이 있습니다. ``halotherapy에 대한 증거와 연구와 특정 호흡기 조건을 가진 사람들에게 미치는 영향에 대한 흡입 건조 염 입자에는 [특정 특성]이 있다는 것을 발견했습니다. 하퍼의 바자 . 손실은 또한 피부의 pH와 식물상이 소금 요법에서 균형을 잡아서 균열과 흠집을 치유하고 건조한 피부를 제거 할 수 있다고 말했다. 소금 요법은 손실에 따라 세포 성장을 자극 할 수 있습니다.

혜택이 위약인지 아닌지, 누군가가 소금 요법으로 바뀌고 긍정적 인 영향을 경험한다면, 그것이 중요한 것입니다. 호흡기 문제를 위해 소금 동굴에만 의존해서는 안됩니다. '대체물이 아닌'정상적인 치료법에 대한 추가로보십시오. 클리블랜드 클리닉 . 물론 대체 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.