당신의 BFF가 그들의 관계에 너무 싸여 있다면해야 할 일

당신은 당신의 BFF와 함께 최고의 삶을 살고 있으며 갑자기 누군가와 데이트를 시작하고 미아를 가고 있습니다. 중요한 것들에 대해 문자를 보내면 답장을 기다립니다. 금요일 밤은 더 이상 두 사람이 새로운 파트너와 함께 나가기 때문에 좋아하는 바에서 소란을 일으키지 않습니다. 그것은 완전히 엉망이지만 때로는 우리에게 가장 가까운 사람들이 관계에 빠지면 다른 사람들을 남겨 둡니다. 그건 그렇지 않습니다 나쁜 친구가됩니다 , 그것은 당신이 더 이상 그들의 우선 순위가 아니라는 것입니다. 그리고 아파요.

에 따르면 2015 년 연구 진화론 적 행동 과학에 출판 된 새로운 낭만적 인 관계와 함께 우리는 우리 삶에서 두 사람을 잃습니다. 이 연구는 우리 네트워크 내의 사람들이 부팅을 할 가능성이 더 높다고 말하지 않았지만, 낭만적 인 관계는 우리 삶의 다른 관계에 비용이 많이 든다는 사실은 여전히 ​​남아 있습니다. '문제는 단순히 시간입니다.' 으깬 . '사람들은 새로운 낭만적 인 관심에 집중하고 그들에게 많은 시간을 할애하여 모든 오래된 친한 친구들에게 시간이 많지 않습니다 ... 그래서 그들은 친밀한 친구가되는 범주에서 좋은 친구의 범주에 이르기까지 부딪칩니다.'

BFF와 함께 소중한 시간을 잃어버린 가슴 아파는 진짜이므로 감정에 스튜어트를 할 수는 없습니다. 대신, 당신은 그것에 대해 무언가를해야합니다. 특히 BFF가 의도하지 않은 두 가지 중 하나가되기 전에해야합니다.

실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 스스로에게 상기시켜주십시오

가장 먼저, 친구에게 행복하십시오. 그들이 그들의 관계에 너무 싸여 있다면, 그들은 사랑에 빠졌기 때문입니다. 이것은 좋은 것입니다! 모든 사람이 그렇게 깊이 사랑에 빠지지는 않을 것입니다. 그래서 우리가 돌보는 사람에게 일어날 때, 우리는 그들에게 흥분해야합니다. 또한, 특히 초기에는 그들이 당신을 그들의 삶에서 두 번째로 만드는 데 좋은 이유가 있습니다. 사랑에 대한 인간의 두뇌는 열렬하고 중독되었습니다. 진지하게.

'[당신의 뇌]는 활발 해지고, 당신에게 유쾌한 감각을주고, 도파민을 펌핑하여 더 낙관적이고 활기차고, 활력이 넘치는 느낌을주고 있습니다.' NPR . Fisher 박사는 이것이 코카인을 할 때 활성화되는 뇌의 동일한 보상 중심이라고 설명했습니다.

맞습니다 : 코카인. 가장 중독성있는 약물 중 하나는 무엇입니까? 미국 중독 센터 ? 코카인. 이것을 염두에두고, 관계의 초기 단계에서 친구에게 약간의 여유를주십시오. 그들은 말 그대로 사랑에 높은 자신의 두뇌의 변덕에 있습니다.

덤불 주위를 이기지 마십시오

처음에 가장 친한 친구 공간과 시간을 주어야 할만큼, 당신은 또한 자신의 감정을 스스로 유지하고 싶지 않습니다. 우리가 자신이 우리 삶의 사람들에게 정직하게 할 수 없을 때, 그러한 관계는 부서지기 쉬우 며 심지어 영구적으로 부러 질 수 있습니다. 대신, 문제의 위치, BFF가 더 고통스럽게 만들기 위해 BFF가 할 수있는 일, 그리고이 시간 동안 더 나은 친구가 될 수있는 방법을 정확히 찾아냅니다.

'친구가 당신을 버리고, 계획을 세우고, 당신에게 거짓말을하고, 당신을 무시한다면 - 새로운 파트너 때문에, 당신은 즉시 당신의 느낌과 그 감정을 일으킨 행동을 즉시 제기해야합니다.' 엘리트 매일 . '친구와의 대화는 자신의 느낌과 걱정하는 특정 행동이나 행동에 초점을 맞춰야합니다. 대화는 새로운 파트너에게 전혀 초점을 맞추지 않고 도랑 느낌을주는 상황에 초점을 맞추 었습니다.'

당신의 BFF는 사랑에 빠질 수 있지만, 당신은 독특하고 특별한 것을 가지고 있습니다. 그것은 낭만적 인 사랑이 아닐 수도 있지만, 여전히 다른 사람을 위해 무시하고 제쳐두지 말아야 할 사랑과 헌신의 유형입니다. 이를 직접적이고 명확한 방식으로, 그리고 Ritter가 지적한 것처럼, 행동 때문에 느끼는 느낌에 중점을 둡니다. 이것은 'I'진술, 매우 중요합니다 갈등 해결 기술 , 유용합니다.

타협과 변화에 개방적입니다

BFF가 관계에 싸여있을 때 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나는 타협 할 수 있습니다. 이제 친구를 공유해야한다는 것을 이해해야 할뿐만 아니라 때로는 친구들이 파트너를 데려 오는 것과 관련이있을 수 있습니다. 가장 이상적인 상황은 아닐 수도 있지만 가장 친한 친구에게는 상황이 바뀌 었으며 인생에서 그들을 유지하려면 그러한 변화에 적응해야합니다. 기본적으로, 당신이 당신의 친구를 사랑한다면, 당신은 당신에게 편안한 수준에서 당신의 인생에 파트너를 환영하기 위해 최선을 다해야합니다.

'친구로서 우리는 때때로 우리가 좋아하든 아니든 우리의 친구의 중요한 다른 사람들과 연결하는 것이 중요합니다. 소식통 . '그것은 우리 친구를 더 잘 알게되고 그들의 삶에서 [그들]을 목격하는 것의 일부입니다. 그리고 우리가 혼자 시간을 요청하는 것은 괜찮습니다.

당신은 당신의 BFF 파트너와 가장 친한 친구가 될 필요는 없으며, 그들을 좋아하지 않아도되지만, 그것들을 받아 들여야합니다. 어느 시점에서, 강박 관념은 사랑에 빠지는 첫 두 단계 (정욕과 매력)가 애착에 닿아 진정시킬 것입니다. 매우 자주 생각해보십시오. 매우 진실.

약간의 노력이 필요하다는 것을 깨닫는다. 그리고 이것은 일시적인 일이다.

모든 관계가 일을하지만 가장 친한 친구가 충분히 얻을 수없는 새로운 파트너가있을 때 우정을 유지하기 위해 두 사람을 위해 더 많은 일을 할 것입니다. 한때 쉬운 것은 더 이상 두 사람이 아니기 때문에 더 이상은 아닙니다. 당신이해야한다면, 혼자서 시간을 예약하고, 파트너가 당신과 함께 행 아웃을 할 수 있는지에 대한 경계를 설정하고 친구에게 당신이 함께 할 때마다 파트너에 대해 이야기 할 필요가 없다는 것을 상기시켜줍니다. 어리석은 것처럼 보일지 모르지만 피셔 박사가 지적했듯이, 당신은 본질적으로 중독자를 다루고 있습니다. 따라서, 당신이 합리적 일 수있는 것은 단순히 합리화 할 수 없을 수도 있습니다. 사랑의 뇌는 농담이 아닙니다.

결국, 당신의 친구는 파트너로부터 자신을 풀고 다시 한 번 당신과 그들 사이의 시간을 관리하는 방법을 배울 것입니다. 시간이 걸릴 수 있지만, 당신의 우정이 당신에게 중요하다면, 그것을 붙잡 으십시오. 당신이 할 수있는 최선의 방법은 인내심을 가지고 판단하지 않는 것입니다. 언젠가 당신도 누군가를위한 발 뒤꿈치가 될 것이며, 당신의 가장 친한 친구는 당신의 BFF가 그들의 관계에 너무 싸여있을 때 무엇을 해야하는지 인터넷 검색을 할 것입니다.