파트너에게 거짓말을 한 후 전진하기위한 팁

당신은 거짓말을했습니다. 그런 다음 당신은 그것을 인정했습니다. 이제 일을 할 시간입니다. 당신은 당신의 파트너의 신뢰와 재건을 깨뜨 렸습니다. 그것은 시간과 노력이 필요합니다. 각 관계는 다르고 보편적 인 솔루션이 없지만 여기서 어디로 가야할지 이해하도록 돕고 싶습니다. 파트너에게 누워서 어떻게 앞으로 나아가나요? 그들이 다시 당신을 믿을지 궁금 할 것입니다. 그러나 그 결정은 그들에게 달려 있습니다. 당신이 할 수있는 일은 다시는 거짓말을하지 않도록하고, 당신이 당신의 파트너와 당신의 관계에 얼마나 헌신했는지 보여주는 것입니다.

당신은 당신의 행동을 끊임없이 방어하고 당신과 당신의 파트너의 방식으로 돌아갈 수 있도록 일을 지나치고 싶어 할 수 있습니다. 우리는 용서를 구하는 끝없는주기에 갇힌 느낌이 힘들 수 있다는 것을 이해하지만, 파트너가 다시 당신을 믿기 전에 시간이 필요합니다. 그것이 일련의 흰색 거짓말이든 하나의 중대한 배신인지는 중요하지 않습니다. 신뢰가 깨졌습니다. 다시 해치고 싶지 않고이 장기적인 헌신에 대한 준비가된다면, 몇 가지 간단하지만 효과적인 방법으로 진실을 다시 가져 오는 방법을 알아 보겠습니다.

신뢰가 실제로 무엇을 의미하는지 이해하십시오

거짓말을 인정하고 소유하는 것이 첫 번째 단계이지만, 그 일은 끝나지 않습니다. 치유는 시간이 걸리며, 무슨 일이 있었는지, 당신이 일으킨 상처를 인정하지 않고 앞으로 나아갈 수 없습니다. 여전히 주도권을 잡는 동안 파트너에게 필요한 것을 물어보십시오. 당신이 할 수있는 최악의 일은 단순히 파트너가 적극적으로 개선하려고하지 않고 다시 당신을 용서하고 신뢰하기를 기대하는 것입니다.

연구가 발표되었습니다 PMC PubMed Central 관계 역사가 더 길어질수록 신뢰를 위반하기 전에 '회복 가능성이 높아질 가능성이 높아집니다'. 의미가 당신의 관계의 초기 단계에서 거짓말이 일어났다면, 신뢰를 재건하는 데 시간이 더 걸릴 것입니다. 또한 귀하와 귀하의 파트너가 신뢰의 의미에 대해 동일한 이해를 갖도록하십시오. 파트너가 가스를 조명하지 마십시오. 당신의 부정직이 그들에게 미친 영향을 듣고, 그들이 다시 배신 할 것을 두려워 할 수도 있다는 것을 받아들이십시오. 공감하고 가장 중요한 것은 당신의 마음에서 진심으로 (한 번 이상!) 사과하십시오. 파트너가 준비되면 더 많은 양질의 시간을 함께 보내십시오. 그들이 당신의 우선 순위라고 느끼고 행동의 심각성을 이해한다고 느끼게하십시오. 책임을지고 파트너와 정직하게 의사 소통함으로써 관계에 대한 신뢰를 재건하겠다는 약속을 강조하십시오. 일관성이 핵심이므로 작업을 계속하십시오.

거짓말의주기를 깨십시오

당신이 당신의 파트너에게 끊임없이 거짓말을한다면, 당신이 실제로 그들과 관계를 맺고 싶은지 고려하십시오. 아직 다루지 않은 몇 가지 근본적인 문제가있을 수 있으며 더 많은 의사 소통이 필요합니다. 그것을 피하고 그것을 피하십시오 파트너와 직접 직접하십시오 당신의 필요에 대해. 거짓말이 습관이되었다고해서 행동을 통제하지 않는다는 의미는 아닙니다. 이주기는 근본을 이해 함으로써이주기를 깨뜨릴 수 있습니다. 자신에 대해 배우면 파트너를 포함하여 다른 사람을 향해 행동하는 방식을 향상시킬 수 있습니다. 자기 발견은 치유 될 수 있으며 부정직 한 행동의 원인을 정확히 찾아 낼 수 있다면 어디서부터 시작 해야하는지, 어떻게 접근 해야하는지 알 수 있습니다. 신뢰는 관계의 기초이므로 파트너에게 거짓말을 한 후 신뢰를 재건하기 위해 계속 노력하는 것을 잊지 마십시오. 이 순간을 성장 기회로 사용하고 자신을 용서하는 법을 배우십시오. 당신은 실수를했고, 당신은 그것으로부터 배우고 있습니다. 당신의 거짓말은 당신을 정의하지 않습니다. 일단 당신이 그것을 알게되면, 당신의 파트너와의 정직하고 진실한 관계에 헌신하는 것은 어렵지 않을 것입니다.