'Summer Body'트렌드가 다시 못생긴 머리를 다시 키우고 있습니다

모든 사람이 여름 신체를 온라인으로 게시하고 있습니다. 에서 친밀한 여름에 직면 한 문제가 정면에 있습니다 태닝에 대한 어려운 진실을 이해하려면 여름 준비는 쉬운 일이 아닙니다. Instagram에서 스크롤하거나 해변에서 사람들이 보는 사람이든, 공개적으로 비명을 지르는 신체를보고 자신의 가치에 의문을 제기하는 것은 불가피합니다. 쉽지는 않지만 여름 신체 트렌드를 탐색하는 방법이 있습니다. 우리는 당신의 등을 가지고 있습니다.

무엇보다도, 우리는 중요한 것을 다루고 싶습니다. 사람들의 신체는 끊임없이 뽑히고 조롱하고 과도하게 검토되고 있으며, 그 중 많은 부분이 다이어트 문화에 뿌리를두고 있습니다. 신체 중립에 대한 진보적 인 움직임의 상승에도 불구하고, 여성을 제시하는 여성과 여성은 신체가 얇고 좁으며 대중이 원하는 것에 적합해야한다고 계속 들었습니다. 우리가 온라인에서 볼 수있는 대부분의 트렌드는 우리가 내재화 할 수 있도록 지속 가능하거나 건강하지 않으며, 이러한 아이디어를 구독하는 것은 그 신체 유형에 맞는 사람들에게도 오래 지속되지 않을 것입니다.

다이어트 문화와 신체 유형에 대해 우리가 아는 모든 것을 배우는 것은 쉽지 않지만, 우리가보고 듣는 것을 염두에 두는 방법이 있습니다. 궁극적 인 신체 양성 여름을 달성하려고한다면, 우리는 당신의 등을 얻었습니다. 여름 신체 부담을 완화 시키려고한다면 올바른 장소로 왔습니다. 시작합시다.

다이어트와 체중은 완전히 다릅니다

건강한 다이어트가 마른 몸과 같다고 믿는 우리의 삶을 보낸 사람들에게는 독성 여름 신체 트렌드에서 머리를 돌리기가 어려울 수 있습니다. 면허가있는 심리학자 David Tzall에 따르면, '건강한 식습관은 그런 것이 없기 때문에'완벽한 몸 '을 달성하지 못할 수 있습니다. 부모 . '다른 사람들이 만나지 못했을 때 부끄러워하는 방법으로 마련되지 않은 높이입니다.' 기본적으로 여름 신체 트렌드는 상자에 맞지 않는 사람들을 분리하는 방법입니다. 그리고 그와 함께 오는 복잡한 감정을 피할 수있는 방법은 없지만, 사물을 원근법에두면 긴장을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

더 중요한 것은 완벽한 여름 몸을 달성하려고 노력하면 건강보다 미적 가치가 있습니다. 완벽한 여름 몸매를 얻으려고하는 것보다 지속 가능한 것은 올바른 과일, 채소 및 단백질로 몸에 영양을 공급하고 있습니다. 물론식이 요법과 운동을 통해 건강을 유지하고 싶어하는 것은 아무런 문제가 없습니다. 그러나 문제는 이러한 것들이 종종 부적절한 느낌에 묶여 있기 때문에 특정한 방식으로 보려는 욕구로 쫓겨날 때 발생합니다.

전투의 절반은 온라인 메시징이라는 것을 이해하십시오

종종, 우리의 욕망은 우리가 온라인에서 보는 것을 무의식적으로 원하기 때문에 애매한 꿈처럼 느껴질 수 있습니다. 우리가 그것을 달성 할 수 있는지 여부에 관계없이, 이러한 욕망은 온라인 메시징과 몸매가 맞는 것에 대한 강조 (그 의미가 무엇이든) 성장합니다. 수영장에 가거나 친구들과 시간을 보내는 날에 스크린 시간을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 편집, 톤 및 완성 된 사진과 광고에 산만하지 않도록합니다. 더 솔직히 말해서, '여름 몸'이라는 아이디어는 소셜 미디어의 증가로 인해 거의 전적으로 인기를 얻었습니다. 앱을 벗어나면 자신에게 호의를 베풀고 있습니다.

소셜 미디어는 우리의 가장 깊은 불안감을위한 맛이 좋으며, 대부분은 너무 일반적이기 때문에 쓰러지기 쉽습니다. 사람들이 완벽하게 선별 된 신체를 전시 할 수있는 모든 앱을 괴롭히는 모든 앱을 괴롭히는 자신을 고치는 절대적인 경향이 있습니다. 그러나 이러한 속임수에 빠지면 독자 여러분, 다른 사람이되고 싶어하는 끝없는주기에서 여러분이 당신을 만듭니다. 우리를 믿으십시오 : 당신은 당신과 마찬가지로 충분합니다.

긍정적 인 자기 대화보다 지속 가능한 것은 없습니다

신체 양성은 여기에 있으며, 긍정적 인 자기 대화를 달성하는 한 가지 방법은 일관되게하는 것입니다. 예를 들어, 수영복, 자르기 탑 또는 기타 취약한 옷을 입고 거울에 서서 '나는 충분하다'고 생각합니다. 이 간단한 행위만으로도 더 용서하는 눈을 통해 몸을 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 독성 소셜 미디어 메시징 및 여름 신체 트렌드에 대한 갑옷을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 우리가 유지하는 습관의 대부분은 시간과 노력을 통해 이루어집니다.

당신을 떠올리게하는 데 도움이되는 일상적인 일 이외에도, 당신이 가능한 한 많이 휴대 전화를 끄면 장기적으로 도움이 될 것입니다. 멀리서 소셜 미디어를 비판하는 것은 쉽지만 실제로는 물러서서 상상했던 것보다 더 도움이 될 수 있습니다. 당신은 신체 이미지로 어려움을 겪고있는 친구 나 가족과 함께이 일을 할 수 있으며, 다른 사람이 당신에게 책임을지고 소셜 미디어에 덜 인상적인 사람을 갖도록 할 수 있습니다. 비록 코니처럼 들리지만, 모든 몸이 여름 몸이라는 사실은 현실입니다. 당신은 완벽 해 보입니다.