우정 요법이 그만한 가치가 있습니까? 그것이 당신을위한 것인지 결정하는 방법

Kristin Hannah의 인용문은 '가장 친한 친구가 한 일이었습니다. 거울을 잡고 마음을 보여주십시오.'진정한 우정의 황금 깊이를 포착합니다. 우정은 종종 결혼을 오래 지속 할 수 있으며 사랑의 유형이지만 낭만적 인 연합의 수하물과 긴장에서 벗어날 수 있습니다.

앤 프리드먼 (An Friedman)과 아미나투 뿌리는 두 명의 가장 친한 친구가 매일 수년간 이야기하고 문자 메시지를 보내고, 남자 친구에 대해 취약하게 공유하고, 서로를 충실하게 지원하고, 우정이 분해되고 있음을 알았습니다. 그들의 첫 번째 해결책은 미니 스파 퇴각을 포함하여 처음부터 유대를 형성 한 활동을 다시 방문하는 것이었지만 아무것도 효과가 없었습니다. 프리드먼은“그리고 그것이 우리가 치료에 가겠다는이 아이디어를 쳤다”고 말했다. 오늘 . '우정 치료'는 범주가 아니기 때문에 커플 카운슬러를 찾고 세션에 참석하기 시작했습니다. 그들의 테이크 아웃은 서로의 의사 소통 신호를 잘못 읽음으로써 의도하지 않게 서로 아프게되었지만 수리 할 수있었습니다. 건강한 우정을 구하는 것은 절대적으로 가치가 있습니다. 그것은 당신의 영혼에 좋은 것 이상입니다. 우정은 합법적으로 당신의 건강을 높입니다. 도.

우정의 유형

우리가 카운슬러의 사무실에 우정을 가져갈 가치가 있는지 여부를 살펴보면, 우리의 다른 우정의 질을 정직하게 순위에 올리는 데는 가치가 있습니다. 지난 15 년 동안 당신이 가진 친구들을 상상력으로 스캔하십시오. 그들은 지인 (직장, 학교 또는 친구 그룹을 통해), 친구, 친한 친구 또는 귀중한 가장 친한 친구였습니다.

These different tiers are just a fact of life and not a reflection of our intrinsic value as a friend. We can form alliances with people because of circumstances, like bonding with workmates you wouldn't ordinarily socialize with to navigate a challenging boss. If you're in a class with the same people for a semester, you might collaborate on a creative project together which could become the basis of a fruitful long-term professional alliance (Marta Kauffman and David Crane met at Brandeis University and later created 'Friends'), or it could end after the project is done. Some friendships dissolve for no discernible reason. It's no one's fault and it's okay to move on. You're simply growing in different directions.

가장 친한 친구 또는 아주 친한 친구가 당신의 마음 속에 자리를 조각했습니다. 서로 성장하고, 승리를 기뻐하고, 이별, 눈물, 사무실 드라마를 통해 서로 성장하고, 승리를 기뻐하는 상호 신뢰, 자비로운 의도가 있습니다. 모든 친구 유형 중에서, 이것들은 수선 가치가있는 것입니다.

우정 요법에가는 이유는 무엇입니까?

친구들이 치료를받는 것은 드물지만, 그것을 선택하는 사람들은 쌍둥이 자매처럼 매우 유대감이 있습니다. 그들은 그 유대에 위협이 있기 때문에 걱정감을 느낍니다. 원인을 정확히 찾아 낼 수 없거나, 파열이 명백한 경우, 수리 할 수 ​​있고 업무에 기꺼이 넣을 수 있습니다.

친구들이 상담을 할 수있는 한 가지 이유는 (단기 일 수 있음), 불일치의 역학을 신중하게 분해 한 다음 각 사람의 관점을 더 잘 이해하여 다시 조립하는 것입니다. 문화적 차이가 있다면 문화적으로 민감한 치료사는 사람들이 완전히 잘못 해석 될 수있는 신체 언어, 톤 및 얼굴 표정을 해석하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하나 또는 둘 다 중 하나 또는 두 가지 외상의 배경이 있다면, 우정 치료가 개별 치료 치료의 필요성을 알려주는 것을 알 수 있습니다. 이는 궁극적으로보다 생산적인 선택이 될 수 있습니다. 치료는 자신을 탐험하고 다른 사람에 대한 이해를 심화시키는 심리적으로 안전한 공간이어야합니다.

우정 치료는 어떻습니까?

우정 요법은 커플 치료와 같지만 성 역사 나 결합 된 재정이 없습니다. 많은 낭만적 인 커플들은 심리학자의 사무실에 그것을 만들 때까지 이혼의 가장자리에 시달릴 수 있지만, 당신과 당신의 친구는 깊은 걱정이지만 훨씬 적은 드라마를 가져올 가능성이 높습니다. 당신은 우정 장애물을 깨끗하게하려고 노력하고 있으며, 결혼 한 부부는 분할을 협상 할 수 있습니다.

라이센스 결혼 및 가족 치료사 Sandra Espinoza는 GQ와 공유했습니다. 커플의 치료에 가면 개인적으로 고객이 아니며, 단체로서의 커플은 고객이라는 것을 상기시켜줍니다. 이를 위해서는 모든면에서 투명성이 필요하며 친구와 심지어 한 사람이 알코올 중독과 같은 '문제'를 가지고 있다면 세션을 지배하지 않습니다. 모두가 같은 시간을 얻습니다. 당신이 의심한다면 친구는 우울증이나 불안이 있으며 지원을 제공하는 추가적인 현실적인 방법이 있습니다. .

좋은 치료사는 자비 롭게들을뿐만 아니라 객관적으로 듣도록 훈련을 받았습니다. 그들은 의사 소통 패턴을 발굴하고 갈등을 해결하기 위해 더 많은 인식을 불러 일으킬 것입니다. 비난이 당신의 관계에 빠졌다면 그것을 녹이는 방법을 배울 수 있습니다. 치료사가 면허를 취득하고 비용을 분할하는 방법에 대해 논의하십시오. 노력의 가치가 없다는 것을 아는 방법 : 우정이 모욕, 조롱 또는 학대에 빠졌다면 나가십시오. 더 이상 친구가 아닙니다. 그리고 당신은 더 나은 자격이 있습니다!