당신이 포옹하는 것을 싫어한다면

당신이 작별 인사를 할 때만 굳어지기 위해 사교 행사를 떠난 적이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 미국에 기반을 둔 우리의 사람들은 크게 포옹하는 문화에 살고 있으며, 많은 사람들이 처음으로 누군가를 만날 때조차도 인사의 한 형태로 선한 ol '곰 포옹을 불이행합니다. 그러나 다른 인간을 수용한다는 생각이 동굴에 숨기고 싶다면 걱정하지 마십시오. 완전히 정상입니다.

우선, 우리 중 많은 사람들이 여전히 전염병 잠금의 잔류 효과를 다루고 있다는 사실이 있습니다. 당시 많은 사람들이 가까운 근접성이 스트레스 유발으로 간주되는 사회적 상황을 경험하여 물리적 접촉과 잠재적 위험 사이의 지속적인 연관성을 만듭니다.

그러나 사회적 거리가 오래 전에 포옹을 싫어하는 사람들은 어떻습니까? 글쎄, 사람이 자연스럽게 포옹을 혐오감을 느낄 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 관계 첨부 스타일 그들의 양육에. 그러나 사회적 불안을 가진 사람들은 포옹하는 사람들은 특히 도전적인 포옹을 발견 할 수 있으며, 포옹 할 때 이웃이 실제로 그들과 반대되는 것으로 판명되는 기분 부스트 효과를 발견 할 수 있습니다. 이 경우, 포옹, 특히 예상치 못한 것을 안아 주면 실제로 더 많은 스트레스를 일으키고 불안을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 과학은 포옹의 수많은 이점에 대해 이야기하지만- 옥시토신을 증가시키고 스트레스와 염증을 줄일 수 있습니다.

포옹에 대한 싫어함은 첨부 파일 스타일과 관련이있을 수 있습니다.

포옹에 대한 우리의 반응은 첨부 파일 스타일과 어떻게 자랐는지와 관련이 있습니다. 안전하고 불안한 첨부 스타일은 포옹에 더 쉽습니다. 어린 시절 또는 청소년 외상은 우리를 포옹하는 사람으로 만들 수 있습니다. '포옹, 등을 팻, 또는 친구와의 무기를 연결하든 육체적 손길에 관여하는 우리의 경향은 종종 유아기 경험의 산물입니다. 시간 . 일부 전문가들은 초기에 간병인으로부터 이러한 유형의 애정 어린 접촉이 부족한 개인을 가설로 사용합니다. 부교감 신경계의 일부 연구 일부 사람들이 포옹에서 얻는 느낌의 호르몬 인 옥시토신을 방출하는 능력에 중요한 역할을했습니다.

Neurodivergent는 또한 특히 자폐증 척도에있는 사람들에게 포옹과 육체적 터치에 대한 욕구에 큰 영향을 미칩니다. 실제로, 일부 별도 연구 미주 신경 기능이 감소 된 valus 신경 기능을 자폐증 스펙트럼의 사람들과 연결했습니다. Yale Child Study Center의 아동 신경 과학 연구소의 Martha Kaiser는 시간 : '자폐 특성이 높은 사람들의 두뇌는 사회적 관련으로 터치를 코딩하지 않습니다.' Kaiser는 이러한 결과가 실제로 매우 유용하다고 주장했다. 자폐증이있는 사람들의 가족과 사랑하는 사람들은 개인이 포옹에 긍정적으로 반응하지 않는 이유를 더 명확하게 이해할 수 있습니다. 그들은 신경 전달 사람에게 유쾌한 경험을 할 수있는 방법을 찾아서 일할 수 있으며, 자율적이고 순간을 통제 할 필요가있는 개인의 필요성을 우선시합니다.

낮은 자존감도 역할을 할 수 있습니다

애착 스타일을 넘어서, 우리의 자기 감각은 우리가 포옹에 대한 느낌에 중요한 역할을합니다. 에 따르면 오늘 심리학 자존감이 높은 사람들은 다른 사람들을 만지고 수용하는 데 긍정적 인 반응을 보일 가능성이 높습니다. 자부심이 낮은 사람들은 포옹이 훨씬 덜 즐거워 질 수 있습니다. 더 지적한 신체 이미지는 또한 우리가 포옹하고 싶은 양에 영향을 줄 수 있습니다. 몸 주위에 불안감이 더 많은 사람들에게 포옹은 불쾌한 경험이 될 수 있습니다.

이 특성에 불만이 있다면 포옹의 이점을 탐구하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. Degges-White는 신뢰할 수있는 사랑하는 사람들과 함께 포옹에서 다양한 수준의 친밀감을 시험해 볼 것을 권장합니다. 치료사와도 문제를 토론하십시오. 그러나 많은 연구자들은 우리가 지나치게 껴안고있는 사회에 있다고 지적하며, 그것을 즐기지 않는 사람들에게 압력 을가는 것은 불공평하다.

사실, 포옹을 좋아하는 사람들에게는 이것이 성찰과 변화의 기회 일 수 있습니다. 다른 사람들의 사회적 신호를 읽으십시오. 사람이 손을 잡아 당기거나 손을 내밀면 포옹 대신 악수를주십시오. 그것들을 포함하여 많은 사람들에게 누가 신경 전달인가 그리고 접촉을 시작하지 않을 가능성은 거의 없지만, 이것은 정중 한 인사만큼 충분합니다. 또는 더 나은 아직, 사람에게 편안하게 포옹하는지 물어보십시오. 모든 사람이 당신만큼 포옹하는 것을 좋아한다고 확신하지 마십시오.