월경 컵 크기가 있다는 것을 알고 있습니까? 당신의 착용감을 찾는 방법은 다음과 같습니다

당신은 아마도 28 일 동안 숙제를 기대하지 않았을 것입니다. 그러나 우리와 같은 다른 월경 컵 크기를 처음 접한다면 나중에 우리에게 감사합니다. 당신의 임무는 전체주기 동안 자궁 경부의 높이를 파악하는 것입니다. 이를 통해 올바른 크기의 월경 컵을 선택하는 데 도움이됩니다.

올바른 크기를 선택하는 것이 중요합니다. 일부 제조업체는 무거운 또는 조명 흐름을 기준으로 컵 크기를 생성하지만 다른 많은 컵의 크기는 자궁 경부가 얼마나 낮거나 높고 고 골반 바닥의 강도와 관련이 있습니다.

잘못된 크기의 컵이나 잘못된 견고성 수준을 착용하면 경련을 일으키거나 꺼내기가 어려울 정도로 불편할 수 있습니다. 마침내 올바른 크기를 착용하면 컵을 착용하는 것을 잊을 수 있습니다. 평소처럼 걷고 달리고 수영 할 수 있습니다. 올바른 컵을 사용한 후에도 여전히 경련이 있다면 몇 가지가 있습니다. 경련을 일시 중지 할 수있는 운동과 움직임 .

자궁 경부를 찾는 방법은 어떻게 (그리고 왜)

아직 그렇지 않은 경우 현재 자녀를 가질 계획이 없더라도 기간 추적기를 사용하는 것이 좋습니다. 매년 부인과 약속을 가져 오는 것은 훌륭한 데이터입니다. PMS와 같은 증상과 불규칙성을 기간에 따라 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 의사에게 진단이나 권장 사항을 도울 수 있습니다.

몇 달 동안 트래커를 사용하고주기가 시작될시기를 예측할 수 있다고 확신하면, 기간의 전일 또는 하루 전부터 자궁 경부 측정을 시작하십시오. 그런 다음주기 중간에 그리고 끝까지 다시 측정하십시오.

자궁 경부 위치는주기 동안 이동할 수 있기 때문에 가장 낮은 지점을 이해하는 것이 좋습니다. 자궁 경부는 질 운하의 꼭대기에 있습니다. 따라서 원하는 것은 매번 손을 철저히 씻고 가운데 손가락을 질에 삽입하는 것입니다. 말하자면 천장에 닿으면 계약을 느끼게됩니다. 그것은 당신의 자궁 경부의 바닥입니다. 당 건강 라인 , '자궁 경부에 도달하기 전에 손가락이 완전히 들어가야한다면 자궁 경부가 높을 수 있습니다. 그러나 첫 번째 너클에 도달하면 낮을 수 있습니다. 그 사이에는 평균입니다. ' 높은 자궁 경부는 더 긴 컵이 필요하다는 것을 의미합니다.

나이와 아이들이 컵 크기와 관련이있는 것

이것은 일반적인 가이드 라인이지만 30 세 미만의 여성은 일반적으로 더 작은 컵을 사용하고 30 명 이상의 사람들은 더 큰 크기를 사용할 수 있습니다. 같은 브랜드도 있습니다 부적 , 그것은 십대들을 위해 특별히 컵을 판매합니다. 십대를위한 또 다른 브랜드입니다 느슨하게 .

일부 월경 컵 브랜드는 골반 바닥 근육이 나이가 들어감에 따라 약화되기 때문에 컵 크기에 대한 제안 된 연령대를 언급합니다. 골반 바닥이 약화되면 탈출 및 요실금과 같은 장애로 이어질 수 있습니다. 이 경우 더 단단한 컵을 권장합니다. 더 단단한 컵이있는 브랜드는 하나입니다 Ecodreams .

아이 (또는 전기 임신)가 있다면 다시 한 번 임신이 그 골반 근육을 약화시키고 더 큰 컵이 필요할 수 있습니다. 당신이 어떤 크기인지 또는 어떤 브랜드를 사용하든, 일단 걸어 다니고 편안하게 느끼면 폐기물을 줄이고 환경을 돕고 돈을 덜 지출하는 것을 기억하십시오.

컵 크기에 영향을 미치는 다른 요인

우리가 컵 크기에 대해 이야기 할 때, 우리는 두 가지 차원을 말합니다. 컵의 넓고 얼마나 길고 명백한 이유로, 당신은 그것이 잘못된 크기라면 컵을 반환 할 수 없을 것입니다. 그래서 우리는 자궁 경부가 얼마나 낮은지를 측정하는 것이 좋습니다.

다시 말하지만, 일반 가이드 라인으로서 30 세 이상이거나 전기 임신을 한 경우 더 넓은 컵을 선택하십시오. 또 다른 요인은 당신의 흐름입니다 - 특히 흐름이 많은 사람이라면 더 큰 크기의 컵을 고려하십시오. 구체적으로 더 무거운 흐름을 수용하는 컵은 다음과 같습니다 루비 컵 , 느슨하게 Cup , 디바 컵 , 픽시 컵 , 슈퍼 Jennie Menstrual Cup , 그리고 레나 컵 . 어떤 사람들은 또한 누출을 보장하기 위해 기간 바지를 착용합니다.

정기적으로 필라테스와 요가 수업을 받거나 정기적으로 케겔 운동을하는 경우, 아마도 강한 골반 바닥이 있고 작은 컵이 가장 좋을 수 있습니다. 약간의 실험이 필요하지만 일단 올바른 착용감을 찾으면 황금빛이됩니다.