운동을하면 실제로 성욕이 증가 할 수 있습니까?

많은 것들이 당신의 성욕에 영향을 미칩니다. 약물 및 호르몬 변동,식이 또는 수면 패턴, 일반적인 분위기에 이르기까지 인간 성욕은 여전히 ​​앉아 있지 않습니다. 또한 성욕을 경험할 수있는 방법은 없습니다. Psyd는 심리학자이자 성 치료사 Shannon Chavez는 '규범이없고 모든 사람이 다릅니다.' 여성 건강 . '우리의 성욕은 매일 바뀌므로 최고와 최저에 대한 가정을하는 대신 변화에 대처하는 방법을 이해하는 것이 좋습니다.' 다시 말해, 주변 사람들의 섹스 드라이브에 대해 걱정하지 말고 '정상적인'것에 집중하십시오.

성욕이 약간 뒤쳐지고 있다면 성욕을 부스트하는 한 가지 방법은 운동입니다. a에 따르면 2018 연구 성병 검토에 발표 된 성적 각성 및 만족은 '급성 운동 후'여성에게 긍정적 인 영향을받습니다. 연구에서 발견 한 바와 같이, 그 이유는 한 가지 이유가 없지만 심장 건강, 호르몬 영향, 유연성 및 긍정적 인 신체 이미지를 포함한 많은 사람들이 있습니다. 기본적으로 운동 덕분에 침실에서 팁 탑 형태로 필요한 모든 것들이 필요합니다.

운동만이 유일한 방법은 아닙니다 성욕을 향상시킵니다 그리고 모든 결과가 동일하지는 않습니다. 성욕이 약간의 차기가 필요한지 고려할 가치가 있습니다. 일반적으로 운동은 결코 나쁜 생각이 아닙니다. 따라서 더 높은 성욕의 보너스가 있고 그것이 필요한 것이라면 왜 그것을 보내지 않겠습니까?

운동은 정신 건강에 좋습니다

더 나은 성생활을 원한다면 뇌를 순서대로 가져와야하며 운동이 도움이 될 수 있습니다. 우울증, 불안 및 스트레스와 같은 것이 성욕에 영향을 미친다는 것은 놀라운 일이 아니지만, 새싹에서 이러한 것들을 삭감하는 한 가지 방법은 규칙적인 운동입니다. (약물도 도움이 될 수 있지만 SSRI는 성욕에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다 .))

a에 따르면 2023 연구 Cureus에 출판 된 운동은 정신 건강 장애의 모든 영역에서 유리합니다. 알코올에 의존하는 사람들의 갈망과 마찬가지로 우울증과 불안이 더 좋고 스트레스가 낮아집니다. 연구의 모든 발견이 성욕에 대한 운동의 긍정적 인 영향에만 적합한 것은 아니지만, 성화 증가에 필요한 구성 요소가 점검 될 때, 다른 모든 것은 제자리에 놓여 있음을 증명합니다.

기분이 좋으면 인생에 대한 전망이 더 좋으며 자신감이 높아진다는 사실도 있습니다. 이것은 단지 당신의 신체 이미지와 더 평화로운 느낌에 관한 것이 아닙니다. 2018 연구 성의 의학 리뷰에 출판되었지만 그 신뢰가 발행되고 그 대가로 유인되는 것은 무엇입니까? 에이 2019 년 연구 Journal of Personality에 출판 된 많은 연구 중 하나 일 뿐이며, 낭만적 인 수준에서 매력에 관해서는 사회적 자신감이 사람들의 눈을 사로 잡아 궁극적으로 그들을 유혹한다는 것을 발견했습니다.

운동은 전반적인 건강을 증가시킵니다

연구가 당신의 성욕에서 운동이 중추적 인 역할을하는 특정 영역을 찾아내는만큼, 강화 된 성욕의 더 큰 그림을 보는 것도 중요합니다. 그것은 모두 함께 작동하여 건강한주기를 만듭니다. 예를 들어, 운동은 성욕 증가에 필수적인 지구력과 체력을 증가시킵니다. 성관계가 길수록 칼로리가 많을수록 몸에 더 많은 운동을합니다. a에 따르면 2013 년 연구 PLOS ONE에 출판 된 30 분의 성행위에 참여하면 한 시간에 3 마일을 걷는마다 연소 된 같은 양의 칼로리가 발생합니다.

운동과 함께 제공되는 압도적 인 긍정적 인 긍정적 인 것이 있지만 그것이 당신의 성욕에 어떤 영향을 미치는지, 너무 많은 운동을하면 다른 방향으로 성욕을 보낼 수 있기 때문에 그것을 과도하게 사용하지 않도록하십시오. ‘지친다면 욕망이나 성관계를 갖는 것은 어렵다. Instyle . '신체는 근육을 회복시키기 위해 격렬한 운동 후 회복 모드로 들어갑니다. 어쨌든 중재는 핵심이며 항상 더 나은 것은 아닙니다. 당신의 몸을 듣습니다. 충분한시기가 충분할 때를 알 수 있으므로 운동 루틴과 성욕이 건강한 방식으로 서로 먹이를주는 곳으로 돌아갈 수 있습니다.