BMI는 BS : 신체 이미지에 영향을 미치지 않아야하는 이유

BMI 또는 체질량 지수는 오랫동안 체지방을 평가하기위한 표준 측정 도구였습니다. BMI를 쉽게 계산하는 온라인 사이트가 많이 있지만 필수 계산은 킬로그램의 무게를 미터의 제곱으로 나눈 것입니다. 측정 형태는 18 세 이상의 성인에게 사용되며 체중 건강을 나타 내기위한 것입니다 . 누군가의 BMI가 18.5 미만인 경우이 시스템에 따라 저체중으로 간주됩니다. 전형적인 범위는 18.5에서 24.9 사이이며, 25 이상은 과체중으로 간주 되며이 측정 기준에 따라 30 세 이상은 비만으로 간주됩니다.

BMI는 1830 년대 벨기에에서 Lambert Adolphe Jacques Quetelet이라는 수학자에 의해 개발되었습니다. 처음에는 Quetelet Index라고 불리는 것은 혁명적 이었지만 시간이 지남에 따라 측정의 형태가 얼마나 환원적인 지 배우게되었습니다. 우선, 지수를 만든 당시의 연구는 하나의 인구 통계를 기반으로했습니다. 미국 임상 병리 학회의 공인 회원 Sasha Ottey 내분비 웹 , '대부분의 건강 정보 (BMI와 같은)는 1800 년대 초 백인 남성을 기반으로하지만 민족성, 신체 유형, 생활 양식 및 성별 차이는 환자의 치료에 포함되어야합니다.' 여성과 유색인은이 연구에서 제외되어 신체 건강 평가를 백인 남성을 위해 설계된 간단한 숫자로 줄였습니다. 이로 인해 BMI가 우리 몸이나 건강과 복지 감과 관련이있는 가장 유용한 방법이 아닐 수도 있다고 결론을 내립니다.

BMI가 여성의 몸 뒤에 남겨진 방법

체질량 지수는 1830 년대에 남성 신체를 위해 만들어 졌기 때문에 이러한 형태의 측정이 여성의 몸에 어떻게 작용할 것인지에 대한 철저한 설명은 없었습니다. Chris Dempers는 생리 학자 Chris Dempers가 말했습니다 클리블랜드 건강 , '... [t] 여기에는 건강의 지표로서 [BMI의] 신뢰성에 영향을 줄 수있는 성별에 걸쳐 주요 차이점이 있습니다.' 여성과 남성은 신체에 다른 양의 지방이 필요하며 동일한 공식으로 측정하는 것이 효과적이지 않습니다. 남성은 지방의 2% ~ 5%의 기준선이 필요하지만 여성은 신체에서 지방의 10% ~ 13%의 기준선이 필요합니다. 여성은 일반적으로 남성에 비해 체지방의 비율이 높지만 여전히 건강에 좋지 않습니다. 이를 바탕으로 한 크기에 맞는 우산으로 만들어진 수학적 방정식이 건강의 정확한 예측자가 될 수있는 이유는 무엇입니까?

우리 몸은 하나의 수학적 방정식으로 측정하기에는 너무 복잡합니다. Dempers는 BMI가 호르몬 변동과 폐경기 이후에 발생할 수있는 중대한 신체 변화 . Dempers는 '폐경기를 겪을 때 호르몬 수치가 줄어 듭니다. '호르몬이 감소함에 따라 근육량이 감소하고 배꼽 지방이 증가합니다.' 여성은 건강한 범위에 속하는 BMI를 가질 수 있습니다. BMI는 매우 환원 적이기 때문에 정확한 정보를 제공하지 못할 수도 있고, 우리 자신에 대해 더 나쁘게 느끼게하거나 우리에게 부정확 한 건강에 대한 감각을 줄 수 있습니다.

BMI는 현대의 몸을 고려하지 않습니다

BMI가 거의 200 년 전에 만들어 졌을 때, 평균 신체는 오늘날과 달랐습니다. 1830 년대 벨기에 여성들은 오늘날 평균 여성만큼 키가 크거나 근육이 아니 었습니다. 생리 학자 Chris Dempers가 설명했습니다 클리블랜드 건강 , 'BMI는 180 년 전에 개발되었으며 시체에서 대부분의 데이터를 얻었습니다. 그 이후로 여성과 남성의 평균 높이와 체중도 증가했습니다. '

여성 운동은 오늘날의 것과 같은 방식으로 이해되거나 실천되지 않았습니다. 근육 신체의 무게는 강하고 밀도가 높은 뼈와 마찬가지로 더 많은 무게가 높기 때문에 실제 체지방이 상당히 낮을 때 누군가가 높은 BMI를 가질 수 있습니다. 또한 BMI는 종종 색깔의 사람들에게 부정확 한 범위를 제공합니다. Kunal Shah 박사는 말했다 매우 잘 건강 : 'BMI는 흑인 개인의 위험을 과장하는 것으로 나타 났지만 아시아 인의 위험을 과소 평가합니다.'

그렇다면 체지방과 관련하여 건강을 이해하기위한 더 나은 시스템은 무엇입니까? 한 가지 방법은 사람의 허리-힙 비율을 측정하는 것입니다.이 비율은 허리 측정을 엉덩이 측정으로 나눈 값입니다. 건강과 관련하여 .85 이상의 측정이 고려됩니다. 피부 폭도 측정은 남자와 비교하여 여성의 신체의 다른 지방 배치를 고려하기 때문에 유용합니다. 그러나 이것조차도 단순히 복잡하고 변화하는 신체를 평가하는 하나의 도구입니다. 높은 BMI는 우리 몸과의 관계를 바꾸지 않아야합니다. 우리가 이전에 생각했던 것만 큼 포괄적 인 도구는 아닙니다.