평생 동안 성인의 우정을 유지하고 싶습니까? 의사 소통에 더 의도적으로하십시오

우리 중 많은 사람들에게 인생은 많은 좋은 것, 특히 우정을 방해 할 수 있습니다. 새로운 도시로 이사하고, 새로운 직업을 얻고, 가족을 시작하는 것 사이에, 우리의 esties와 연락을 유지하는 데 진정한 도전이되는 많은 요소들이 있습니다. 그러나 그것이 우리 삶에서 그 플라톤 파트너십이 부차적이되도록 할 이유가 없습니다. 우리가 환기가 필요할 때 우리는 누구에게 의지합니까? 가슴 아픈 속에서 우리를 잡을 사람은 누구입니까? 결혼식, 출산, 생일 또는 상실이 될 때 우리를 응원하고 우리를 지원할 사람은 누구입니까? 우리 친구.

성인으로서 몇 명의 친구가 있어야합니까? 물론 대답은 사람마다 다릅니다. 내향적인 사람은 매우 적은 수의 친절한 영혼에 만족할 수 있지만 외향적 인 사람은 진정으로 더 넓은 원이 필요할 수 있습니다. 소리 질문을 물었고 심리적 입력을 바탕으로 3 ~ 5 명의 친한 친구를 생각해 냈습니다. 숫자는 작게 보일지 모르지만 우정은 시간과 지속적인 투자가 필요하기 때문입니다. 파트너에 대해 의도적 인 것은 한 가지이지만, 성인의 기록되지 않은 가이드 북은 우정을 유지할 때 훨씬 더 어둡습니다. 우정에 대한 중요성과 필요에 대해 생각할 때, 여기에 친구를 평생 동안 유지하는 방법이 있습니다 (그리고 의사 소통과 관련된 모든 것이 있습니다).

행동을 통해 의사 소통하십시오

행동이 단어보다 더 크게 말하는 것을 들어 본 적이 있습니까? 그것은 우리의 의사 소통에 의도적으로있을 때 결정적인 진언 일 수 있습니다. 우리는 친구에게 끊임없이 관심을 갖는 친구에게 말할 수 있지만 실제로 그들의 삶에 나타나나요? 그들이 계획을 세우기 위해 연락 할 때, 우리는 응답합니까? 우리는 그들이 필요하다면 그들을 돕기 위해 불편을 겪고 싶습니까? 우리가 친구들을 위해 거기에 있기를 원한다는 것은 간단 해 보이지만, 우리가 말하는 것과 무엇을 단절하면 오늘 심리학 구어 목표와는 반대로 '사람들의 행동의 진정한 목표'라고 부릅니다. 반복적 인 일이되도록 허용하면 시간이 지남에 따라 우정이 줄어들 수 있습니다.

당신이 말하고 그에 따라 따르는 것을 의미하는 것은 당신이 나이를 가지고 있거나 멀리 떨어져 있든 상관없이 모든 우정에 필수적입니다. 우정은 노력이 필요한 양방향 거리이며, 때로는 한 사람이 처음으로 자신을 돌보는 데 도움이되는 일을해야합니다. 친구가 당신을 체크인하기를 기다리는 대신, 주도권을 잡고 먼저 체크인 할 사람이 되십시오. 간단한 제스처는 자신의 삶에서 적극적으로 존재하기 위해 복지와 보살핌에 적극적으로 투자 한 것을 보여줍니다.

의사 소통 모드에 적응할 수 있습니다

불행한 현실은 많은 친구들이 움직일 것이므로 직접 접촉이 덜 빈번 해지는 것이 불가피합니다. 그러나 그것은 의사 소통이 길가에 떨어지게 할 변명이 아닙니다. 우리는 신체적 거리에도 불구하고 친밀감을 유지할 수 있도록 많은 기술로 나이에 살고 있습니다. 실제로, 하나의 연구는 사이버 심리학 저널 화상 채팅을 통해 친구와의 연락을 유지 한 사람들은 텍스트 나 이메일로만 의사 소통 한 사람들보다 서로 더 강한 관계를 느낄 가능성이 높다는 것을 발견했습니다.

물론, 기술은 큰 도움이 될 수 있지만 모든 우정은 역동적이고 독특하며 모든 사람이 같은 커뮤니케이션 스타일을 위해 다운되지는 않을 것입니다. 당신과 당신의 친구들의 유대를 강하게 유지하려면 당신에게 맞는 것에주의를 기울이십시오. 우정이 더 적고 긴 전화로 영양을 공급 받는가? 아니면 우정에 더 간단하고 자주 전화가 필요합니까? 각 관계는 역동적이고 독특하며 한 친구에게 효과가있는 것은 다른 친구에게는 효과가 없습니다. FaceTime은 두 사람 모두를 재충전하는 경험입니까? 아니면 어색하고 힘들습니까? 문자 메시지와 밈 교환은 어리석은 것처럼 보이지만 적시에 전화의 강렬한 압력없이 자주 도달하는 유쾌한 방법이 될 수 있습니다. 바쁜 사람들을 위해 스마트 폰에서 음성 메모 도구를 사용하는 것은 완전한 전화 통화의 압력없이 훌륭하고 개인적인 연결 방법이 될 수 있습니다.

함께 추억을 만드십시오

대화는 훌륭하지만 아마도 평생 동안 우정을 강하게 유지하는 데있어 가장 중요한 부분은 기억에 남는 일을 함께하는 노력을 기울이는 것입니다. 우리가 가장 가까운 친구 근처에 살기에 운이 좋으면 훨씬 쉬워집니다. 함께 식사를하는 것만 큼 간단한 것은 기억할 가치가있는 풍부한 환경을 만들기에 충분할 수 있습니다. 그러나 더 멀리 사는 우리 친구들에게는 까다로울 수 있습니다. 우리 중 얼마나 많은 사람들이 인스 타 그램 이야기에 대답 한 적이 있는가, '곧 놀자!' 절대 따르지 않습니까?

실제로 더 멀리 사는 친구들을 보는 데 더 많은 노력이 필요하지만, 함께 좋은 시간을 보내기 위해 무언가를 계획하는 것이 좋습니다. 일정, 재정 및 기타 요구에 따라 1 년에 한 번 또는 몇 년마다 더 자주 서로를 보려고 노력하십시오. 적극적인 계획을 세우는 한 가지 방법은 이벤트를 중심으로 구성하는 것입니다. 어쩌면 3 일간의 주말이나 둘 다 참석할 수있는 콘서트가 있습니까? 그것은 당신이 둘 다 당신이 커밋 할 수 있도록 기대할 무언가를 제공합니다. 처럼 오늘 심리학 새로운 장소로가는 것은 우리의 두뇌의 다른 부분을 자극하고 새로운 경험의 참신함은 사람들 사이의 유대를 강화시킵니다. 또한 우정의 본질을 바꿀 것입니다. 나중에 연락 할 때, 여행 또는 공유 경험은 당신에게 내부 농담에 대해 회상하거나 연료를 공급할 무언가를 줄 것입니다. 필연적으로 여행과 모험과 함께 제공되는 정상적인 딸꾹질조차도 더 깊은 유대로 이어질 수 있습니다.

부정성에 대해 선택적으로하십시오

많은 사람들에게 우정의 큰 부분은 삶의 성가심과 어려움에 대한 상호 애도입니다. 우리 친구보다 더 나은 청취자는 누구입니까? 그러나 우리는 친구들이 관대 한 친구들을 기억해야합니다. 우리가 직업과 가족 생활에서 더 나이가 들어서 깊어지면서 특히 그렇습니다. 모든 것이 좋은 척하는 것은 완전히 비현실적이지만, 친구가 헤드 스페이스에 있고 우리의 그립이 먼 길을 갈 수 있다고들을 수 있도록하십시오. '내가 가슴에서 무언가를 꺼내면 괜찮 으세요?' 계속하기 전에 누군가가들을 수 있는지 측정하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 그들의 시간을 존중한다는 것을 보여줍니다. 그들이 자신의 투쟁에 압도적이라고 느끼면 판단없이 '아니오'를 받아 들일 준비를하십시오. 다른 지적 된 진술과 질문도 도움이 될 수 있습니다. '나는 단지 1 분 동안 환기가 필요합니다.'조언을 할 압력이 없다는 것을 보여줄 수 있습니다.

가십은 까다로운 것입니다. 가장 간단한 수준에서 가십은 실제로 더 복잡 할 때 나쁜 랩을 얻습니다. Frank T. McAndrew 박사에 따르면, 가십은 실제로 우리의 사회 집단에서 우리를 안전하고 유대하게 만드는 진화 적 특성입니다. NBC 뉴스 ). '좋은'가십은 실제로 경고를 제공함으로써 사람들을 보호하기 위해 기능 할 수 있습니다.이 상황이나 사람을 피하십시오. '나쁜'가십은 단지 다른 사람들을 찢고 우리를 나쁘게 보이게합니다. 그래서 가십을 멀리하지만 신중하게 그렇게하십시오.

긍정의 말로 자유주의하십시오

어떤 이유로 칭찬을주는 것은 어색한 것처럼 보일 수 있습니다. 우리는 가짜 또는 incratiating을 보이고 싶지 않기 때문에 대신 음소거 방향으로 조종합니다. 그러나 친구들과 함께, 사랑을 불러 일으키는 법을 배우기 위해 어색함을 극복 할 가치가 있습니다. 칭찬과 긍정을 자주주십시오! 어색함을 피하는 가장 좋은 방법은 진정한 칭찬을 선택하는 것입니다. 그건 그렇고, 그들은 외관과 관련이 없습니다. 친구가 힘든 시간을 보내고 있다면, 특정 사례를 지적하면서 당신이 그것을 처리 한 것에 대해 얼마나 자랑스러워하는지 알려주십시오. 이것은 우리가 세심한주의를 기울이고 동시에 그들을 존경 할 수 있다는 것을 보여줍니다. 그것은 또한 당신 자신의 자존감에도 좋을 수 있습니다. 칭찬과 긍정의 말도주는 사람을 향상시킵니다. 니콜라스 에플리 교수는 BBC , '칭찬은 다른 사람들을 만들 수있는 가장 쉬운 방법입니다. 결과적으로 우리 자신은 기분이 좋아집니다. 그러나 친절한 생각이 떠오를 때 사람들은 종종 그것을 말하지 않습니다. '

당신이 할 수있는 또 다른 강력한 일은 친구들에게 그들이 당신에게 의미하는 바와 그들이 당신의 삶을 어떻게 더 좋게 만드는지 상기시키는 것입니다. '이봐, 난 그냥 내 인생에서 당신이 얼마나 감사하는지 말하고 싶었어.' 단순하면서도 정직한 것이 먼 길을 갈 수 있습니다. 우리 모두가 다른 사람들에게 중요한 것을 듣는 것을 좋아하지 않습니까? 우정의 핵심이 우리가 속한 것처럼 느끼면 친구들에게 당신의 내면에있는 것을 좋아한다는 것을 평범한 언어로 알려주십시오.

항상 정직을 우선시하십시오

우리는 우리가 우리의 삶에서 우리가 당황 스럽거나 심판에 대한 두려움으로 친구들과 나누고 싶지 않은 것을 가질 수 있다는 것은 불가피합니다. 합법적으로 특정 사물을 비공개로 유지 해야하는 이유가있을 수 있지만 감정을 병에 넣는 것은 우리의 유대에 도움이되지 않습니다. 또한 불안에 끔찍합니다. 우리는 친구에게 수치심에서 재정적 투쟁에 대해 이야기하고 싶지 않다고 가정 해 봅시다. 오늘 심리학 우정을 강하게 유지하려면 이런 종류의 생각과 싸워야한다고 지적합니다. 누군가 진정한 친구라면, 우리는 우리의 우려를 듣도록 신뢰할 수 있습니다.

어려운 대화도 마찬가지입니다. 우리는 그들이 우리를 화나게하기 위해 말하거나 행한 것에 대해 친구와 대면해야 할 수도 있습니다. 이봐, 일어난다. 흥미롭게도, 친구들과 대면하는 것은 때때로 낭만적 인 파트너와 대면하는 것보다 어려울 수 있다고 엘레나 잭슨 (Elena Jackson) 카운슬러는 말했다. NBC 뉴스 . 무언가가 싸움으로 변하는 것을 막기 위해서는 우리가 갈등에 직면하는 방법에 대해 의도적이어야합니다. 우리가 우정이 지속되기를 원한다면 조용히하는 것은 대답이 아닙니다. 문제에 대해 친구에게 다가 가기 전에, 당신이 할 말을 계획하고, 마침내 그들과 대화 할 때 분노를 유지하십시오. 치료사 Ibinye Osibodu-Anyali는 NBC 뉴스에 말했다. 우정이 견고한 기초를 가지고 있다면,이 때때로 충돌을 겪을 수 있습니다. 도대체 정직한 의사 소통은 우정을 더 강하게 만들 것입니다.