손가락 만 필요로하는 스트레스 해소 안면 마사지 기술

스트레스는 우리 모두가 어느 수준에서 관련 될 수있는 것입니다. 일부 스트레스는 그렇게 나쁘지 않고 심지어 유익 할 수도 있지만, 대부분의 시간은 끝없는 삶의 팬들에 의해 야기 된 만성 스트레스로 고통받습니다. 신체 기능의 변화 외에도 스트레스는 얼굴과 머리에 일반적으로 영향을 줄 수 있습니다.

우리가 스트레스를 받으면 보통 얼굴에 보여줍니다. 눈이 걱정 되든 깊이있는 눈썹이든, 얼굴은 일반적으로 마음에 많은 것을 얻었을 때 죽은 선물입니다. 라이센스 마사지 치료사 인 Liz Aigner는 말했다 글쎄요 일정한 얼굴 표정은 긴장을 유발하여 외모에 영향을 줄 수 있습니다. 에 따르면 건강 라인 스트레스의 축적은 걱정 선과 주름과 같은 얼굴에 신체적 변화를 일으킬 수 있습니다.

거꾸로 마사지 요법은 이러한 스트레스의 일부를 완화시키는 데 도움이 될 수있는 것으로 알려져 있습니다. Aigner는 얼굴 마사지가 리셋 버튼을 누르면 스트레스를 풀고 그 안면 근육 중 일부를 해결할 수 있다고 증명합니다. 그러나 요즘 모든 것이 우버 비만이며, 마사지 나 얼굴을 얻는 것은 모든 사람이 변덕에 감당할 수없는 사치입니다. 좋은 소식은 자신의 집에서 얼굴 스트레스를 완화시키는 기술을 배울 수 있다는 것입니다.

감정을 사용하여 마사지를위한 주요 영역을 찾으십시오

@SageFacialTensionRelease

당신이 나처럼 턱에 감정을 저장한다면, 이것을 시도해보십시오.

Healing 피아노 러브 러브 빈도 528Hz (950738) -Hiraoka Kota

얼굴을 스트레스 해제 할 때 가장 긴장으로 포화 된 영역을 알 수 있고 그 지점에 손가락을 집중시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 일반적으로 우리의 직접적인 삶에서 일어나는 일에 의해 유발되기 때문에 심리적, 정서적 문제도됩니다. Tiktok은 긴장 애호가를 향합니다 @SageFacetensionRelease 감정을 충족시켜 문제를 해결하는 방법을 보여 주면 문제 지점을 안내합니다. 첫째, 그녀는 그녀의 얼굴을 기름칠합니다. 윤활유는 얼굴 마사지를 줄 때 매우 중요합니다. 왜냐하면 손가락과 손이 붉어 질 수있는 너무 많은 마찰없이 피부를 가로 질러 미끄러지기를 원하기 때문입니다. 호호바 또는 아르간 오일과 같은 천연 오일을 사용할 수 있습니다.

그런 다음, 그녀는 처음에 스트레스를 일으키는 모든 것에 자신을 몰입시킬 수 있습니다. 당신은 당신의 직업이나 삶의 문제를 구상 할 수 있고, 당신은 긴장이 가장 집중되는 얼굴의 어떤 부분을 정확히 지적 할 수 있습니다. 그런 다음 그 지역을 마사지하십시오. 그녀는 너클과 손가락을 사용하여 얼굴 근육을 가볍게 잡아 당기면서 광대뼈, 입술 및 두피를 부드럽게 깊숙이 움직입니다.

이 기술 중에 약간의 감정적이 될 수 있지만 그게 요점입니다. 문제를 해결하면 얼굴의 스트레스를 관리하고 완화 할 수 있습니다.

눈썹을 무시하지 마십시오

눈썹은 얼굴에서 가장 감동적인 부분 중 하나이므로 일반적으로 과도한 스트레스를 받고 있습니다. Aigner는이 기능을 마사지하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 잘 설명하여 여기에서 강성을 놓아주었습니다.

Aigner는 '포인터 손가락과 엄지 손가락을 사용하여 중앙에서 사원으로 시작하는 눈썹을 꼬집어'출판물에 말했다. 눈썹을 따라 성전을 향해 움직일 때, 가장 긴장이 가장 높은 곳을 찾아서 방출하기 전에 더 오래 붙잡 으십시오. 필요한 경우이 운동을 적어도 두 번 이상 반복하십시오. 이 영역의 압박감이 더 많은 신체적 접촉으로 녹기 시작합니다.

더 부드러운 피부를 위해 이마를 부드럽게 당깁니다

@Hellojosieliz

안면 근육 긴장은 피부 탄력에 영향을 미치고 노화의 모양을 가속화 할 수 있습니다. 스트레스 완화와 긴장을 완화하기 위해 매일이 작업을 수행하십시오.

Original Sound -Josie Liz

이 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 많지 않지만 일부 사람들은 얼굴을 정기적으로 마사지하면 노화의 징후를 최소화 할 수 있다고 믿습니다. 일부 연구에 따르면, 얼굴 마사지는 얼굴에 혈액 순환 증가를 제공하여 그 혈관에 영양분의 분포를 촉진 할 수 있습니다.

Tiktok 제작자 @Hellojosieliz 조기 노화를 목표로하는 얼굴 마사지를 제공하는 방법을 보여줍니다. 그녀는 먼저 이마와 뺨 근육을 호흡 운동으로 이완시킨 다음 순환 운동으로 손가락을 사용하여 마사지합니다. 그런 다음, 그녀는 얼굴을 컵에 넣고 손바닥에 머리를 쉬면서 피부를 뻗어 부드럽게 물러납니다.

뷰티 인플 루 언서 @glowwithava는 마사지 중에 노화 방지 혈청을 사용하여 노화 방지 혜택을 향상시킵니다. Olay 7-in-1 노화 방지 혈청을 시험해 볼 수 있습니다. 그녀의 손을 주먹으로 공을 넣고, 그녀는 너클을 사용하여 두피를 향한 눈썹을 위해 이마를 수직으로 문지릅니다. 그런 다음 그녀는 주름을 부드럽게하기 위해 이마의 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 수평으로 움직입니다. 그 후, 그녀는 너클을 사용하여 엄지 손가락을 사용하여 뺨을 들어 올리기 전에 사원을 향한 외적 움직임으로 광대뼈를 부드럽게 마사지합니다.

긴장된 턱을 마사지하여 TMJ 두통을 진정시킵니다

스트레스를 가장 많이 받으면 턱 근육이 꽉 쥐어 긴장을 유발하고 두통으로 이어지는 경향이 있음을 알 수 있습니다. 이러한 문제가 뿌리에서 노크하는 것이 가장 좋기 때문에 스트레스를 완화 할 때 턱 마사지를주는 것이 실제로 유용 할 수 있습니다.

보드 인증 마사지 치료사 인 Rachel Richards는이 작업을 수행합니다 동영상 턱과 두개골이 연결되는 지점 인 Tempromandibular 관절에 안면 마사지를 집중시킵니다. 손가락을 귀 바로 앞에 놓고 턱을 열고 닫아 관절을 구부릴 수 있습니다. Richards는 원형 운동 으로이 지역을 마사지하면서 턱을 이완시키는 것이 좋습니다. 그런 다음, 그녀는 양손으로 양쪽에 턱을 컵으로, 부드럽고 천천히 턱으로 미끄러 져 들어갑니다.

이것은 턱에 긴장을 풀고 스트레스 두통을 진정시킬 수 있습니다. 우리는 하루 종일 무의식적으로 우리의 턱을 움켜 쥐는 경향이 있기 때문에 해당 영역의 긴장을 방지하기 위해 주기적으로 느슨해지는 것을 더 염두에 두어야합니다.

적절한 마사지는 부비동을 화나게하고 피부를 젊어지게 할 수 있습니다.

당 건강 라인 코 주변의 마사지는 혼잡이나 두통이 발생하면 부비동을 일시적으로 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부를 젊어지게하고 손쉬운 빛을 발합니다. 디트로이트 부비동 센터 두 손가락을 사용하여 코 다리의 양쪽을 원형 움직임으로 마사지하는 것이 좋습니다. 이것은 두통을 유발할 수있는 부비동 압력이나 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 반면에 알레르기를 다루는 경우 광대뼈에 동일한 기술을 적용하면 혼잡을 완화 할 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지에는 윤활제가 완전히 필요하지는 않지만 라벤더와 같이 좋아하는 향기에 기름을 추가하면 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

얼굴 마사지는 쉽고 재미 있고, 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 또는 으르렁 거리는 시간에 당신을 진정시키는 데 도움이 될 수 있으므로 주저하지 말고이 일상으로 바로 뛰어 들지 마십시오.