Sexologist는 파트너보다 낮은 섹스 드라이브를 처리하는 방법을 알려줍니다

건강한 파트너십은 섹스에 관한 것이 아니지만 방정식의 중요한 부분입니다. 섹스는 옥시토신을 방출함으로써 신체적, 정신적 건강에 큰 역할을하지만, 관계에서 두 사람 사이의 유대를 강하게 유지하면서 친밀감을 창출합니다. 성관계가 관계에있어서 중요한 것만 큼 한 파트너가 다른 파트너보다 성욕이 낮다면 문제가 될 수 있습니다. 이것이 당신처럼 들리면 걱정하지 마십시오 : 그것은 매우 일반적입니다.

a에 따르면 2015 년 연구 성격 및 사회 심리학 게시판에 발표 된 참가자의 무려 80%가 관계에서 욕망 불일치 (이 딜레마의 과학적 용어)를 경험했으며 95%는 작년에 일어났다는 것을 확인했습니다. '내가 고군분투하는 커플들과 임상 적으로 보는 것은 우리의 성생활이 너무 놀랍다고 생각했다. 나는 이것이 항상 [항상] '', '섹스와 관계 연구원 Kristen Mark, Ph.D., MPH에게 Instyle . ‘방에있는이 코끼리가되지 않도록하는 것이 중요하다고 생각합니다.

해결하거나 최소한 욕망의 불일치를 관리하는 방법을 생각해내는 것이 중요하지만, 쉽게하는 것은 쉽지 않습니다. 이것은 커플에게는 민감한 문제가 될 수 있고 약간의 포장을 풀 필요가 있기 때문에 여성들은 제니퍼 레이터 박사, 성인 및 창립자에게 독점적으로 말했습니다. 성 건강을 받아들이십시오 , 낮은 성욕과의 관계에서 사람이되는 방법에 대해.

당신에게 아무런 문제가 없다는 것을 이해하십시오

섹스 드라이브가 일반적으로 중간에 높고 낮은 곳에있는 곳 어디에 있든 상관없이 아마도 변동이 변동한다는 것을 알았습니다. 사실, 성과 친밀감에 대한 욕구는 매일 변할 수 있습니다. Dr. Latner는“우리의 기분, 환경, 스트레스 수준, 외상 증상, 신체 이미지, 정서적 연결성 및 일반적인 관계 만족도가 모두 기여할 수 있습니다. '파트너가 성적인 관심에 영향을 미치는 이러한 요인들에 대해 다른 민감도를 가질 때 불일치 한 욕망이 발생할 수 있습니다.'

이에 대한 완벽한 예는 한 파트너가 슬픔을 겪고 있고 하나는 그렇지 않은 경우입니다. 슬픔은 자연스럽게 성적인 관심을 줄이고 '파트너가 동일한 감정 상태에 있지 않고성에 자주 관심이 없다면, 이것은 불일치 한 욕망으로 이어질 수있다'고 Latner는 말합니다. 그러나 그것은 당신이 낮은 섹스 드라이브를 경험하는 수천 가지 이유 중 하나 일 것입니다. 모든 것이 그것을 줄이고 무기한 시간 동안 낮게 유지할 수 있습니다. 이것이 단순히 인간의 일부이고 당신에게 아무런 문제가 없다는 것을 깨닫고 나면, 파트너가 낮은 성욕에 반응하는 것과는 달리 현재의 요구를 충족시키는 데있어 건강한 방식으로 파트너와 주제를 탐색 할 수 있습니다.

파트너에게 자신의 느낌에 대해 이야기하십시오

물론, 파트너와의 의사 소통은 낮은 성욕을 관리하는 데 매우 중요한 부분이지만, 똑같이 필수적인 것은 왜 이것이 당신과 당신의 파트너 모두에게 존중하는지를 설명 할 수 있다는 것입니다. '나는 우리가 다른 사람이 어떻게 느끼거나 생각하는지 통제 할 수 없다고 생각합니다. '그러나 낮은 성욕에 대한 경험 뒤에있는 맥락을 공유하면 파트너가 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.'

일이 까다로울 수있는 곳은 이미 저 성경의 가능한 모든 요소를 ​​구문 분석하고 파트너가 문제가 될 수 있다고 추측 한 경우입니다. 이 경우 민감성과 공감을 진행하는 것이 중요합니다. '파트너의성에 대한 관심 감소를 과도하게 개인화하면 필요한 것보다 더 많은 투쟁으로 이어질 수 있습니다. '때때로 사람의 관심이 감소하는 것은 파트너가 그들과 어떻게 참여하는지와 관련이 있지만 때로는 완전히 관련이없는 것입니다.'

이유가 무엇이든 상관없이, 두 부분에 대한 개방성, 이해 및 창의성이 필요하고이를 다루기위한 조치를 취할 것입니다. Latner는“그들과 팀을 이루는 것은 도움이되는 전략 일 수 있습니다.

섹스에 관한 것이 필요없는 섹시한 시간을 예약

의 생각 이하 섹스 예약 섹시 해 보일 수 있습니다. 실제로 게임에서 준비하고 머리를 잡을 수있는 기회를 제공하기 때문에 실제로 유익합니다. '나는 옥상에서 이것을 영원히 외칠 것이다 : 의도적 인 것은 새로운 섹시하다' ' 마법 . '어떤 사람들은 섹스 예약을 생각할 때 잘못 이해합니다 ... 당신과 당신의 파트너가 연결, 재미 및 성 화학을 우선시하는지 확인하고 싶다면 일정을 잡으십시오.'

Latner는 Andre가 말했듯이 연결을 정기적으로 제외하고 정기적으로 시간을 세우는 것뿐만 아니라 '즐거움을 중심에 초점을 맞추는 것'이라고 제안합니다. Litner에 따르면, 그것은 성일 필요가 없습니다. 즐거움은 당신이 함께 만드는 훌륭한 식사, 박물관을 방문하여 아름다운 예술 작품을 확인하거나 영감을주는 대화에서 나올 수 있습니다. 가능성에 마음을 열면 즐거움을 찾을 수있는 곳이 너무 많습니다.

친밀감을 경험하는 다른 방법을 찾으십시오

친밀감은 종종 로맨스 및 섹스와 같은 범주로 던져 지지만, 그것이 친밀감이 어떻게 작동하는지를 깨닫는 것이 중요합니다. 많은 것이 있습니다 다른 유형의 친밀감 그리고 각자는 관계에 독창성을 가져옵니다. '친밀감은 시간이 지남에 따라 건설하는 두 사람 (또는 그 이상) 사이의 친밀감과 연결 문화입니다. 여성 건강 . '신체적 친밀감은 본질적으로 성적인 것이 아니며, 감정적 친밀감은 개인이 자신의 감정, 꿈 및 사적인 생각에 대해 서로 취약 할 때 창조 된 것입니다.'

Latner에 따르면, 성별과 성욕을 공개적으로 논의하는 것은 '비 성적인 신체적 애정에 관여하기 위해 계속되는'친밀감의 한 가지 유형입니다. 당신과 당신의 파트너가 즐거움에 대해 생각할 때와 마찬가지로 친밀감에서 섹스를 빼면 함께 일하고 함께 일하고 경험할 수 있습니다. 그리고 그 경험이 새롭고, 더 나은 경우. a 2000 연구 발견 된 성격 및 사회 심리학 저널에 출판 된 것 - 그리고 이것은 주제에 관한 많은 사람들 중 하나 일 뿐이며, 참신하고 흥미 진진한 것들에 참여하는 커플은 더 높은 관계 만족도를 가지고 있습니다.

당신과 당신의 파트너에게 섹스가 무엇을 의미하는지 재정의하십시오

a에 따르면 2020 연구 성적 행동의 기록 보관소에 출판 된 욕망의 불일치가있는 커플은 불일치를 처리하기 위해 여러 가지 다른 전략을 시도하는 경향이 있으며, 이러한 방법 중 하나는 성관계를 방정식에서 벗어나는 것입니다. 연구 참가자 중 일부는 성 장난감을 사용하거나 상호 자위 행위와 같이 만지지 않고 물리적으로 가까이 반응적인 욕망을 켜십시오 . 반응적인 욕망이 장려되지 않은 경우, 여전히 파트너에게 성행위가 많은 활동을 성적으로 즐길 수있는 활동을 제공합니다.

낮은 섹스 드라이브를 처리하기 위해 모든 것을 소진하고 의사를 만나야 할 때가되었다고 생각한다면 그렇게하십시오. 그러나 그렇게해야합니다. 당신의 성욕은 평생 동안 크고 작은 파도 (크고 작은)로 올 것입니다. 파트너보다 낮다고해서 반드시 그런 식으로 될 것이라는 의미는 아닙니다.