켈리 오스본의 극적인 체중 감량 비결

유명세를 얻은 켈리 오스본 더 오스본 (그녀와 복잡한 관계를 가졌던 TV 쇼)는 2020년에 상당한 체중 감량으로 팬들을 놀라게 했습니다. 과거 자신의 체중과 신체 이미지 문제로 인해 어려움을 겪었던 TV 유명인은 그해에는 자기 관리가 그녀의 우선 순위가 될 것이라고 발표했습니다.

나는 끊임없이 다른 사람의 필요를 내 것보다 먼저 생각한다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 인스타그램을 통해 팬들에게 2년 넘게 술을 끊은 것을 축하하는 게시물을 올렸습니다. 나는 다른 사람을 화나게 할 것이라는 두려움 때문에 나를 불편하게 만드는 상황에 놓이는 것을 허용합니다. 내가 다른 사람들의 강세장에 공동 서명한 횟수를 잊지 마세요.'

이전에 Kelly는 자신의 외모에 대해 다른 유명인, 언론 매체 및 온라인 트롤로부터 끊임없는 괴롭힘의 피해자였습니다. 지금 누가 웃고 있는지 보세요!

결과적으로 Kelly의 변화는 하룻밤 사이에 기적적인 치료법이 아닌 다양한 요인으로 인해 발생했습니다. 그녀의 극적인 체중 감량 비결을 읽어보세요.

켈리 오스본은 어떻게 85파운드를 감량했나요?

여성 건강 보고 Kelly는 무려 85파운드를 감량했습니다. 그녀의 체중 감량 변화는 위 소매 수술을 포함하여 중요한 생활 방식의 변화로 귀결되었으며, 스타는 이를 자신이 한 일 중 최고라고 말했습니다.

나는 수술을 받았습니다. 나는 누군가가 무슨 말을 하든 신경 안 쓴다고 Kelly는 말했다. 할리우드 로우 팟캐스트. 내가 했다, 뿌듯하다.... 위소매를 했다. 그것이 하는 일은 위장의 모양을 바꾸는 것뿐입니다. 나는 거의 2년 전에 그것을 얻었습니다. 나는 그것에 대해 결코 거짓말을 하지 않을 것입니다. 그것은 내가 한 일 중 최고의 일이다.

수술과 함께 Kelly는 감정적인 식습관을 다루기 위해 치료사를 만나기 시작했습니다. '몸을 고치기 전에 머리를 고쳐야 했습니다. 좋은 사고방식이 아니면 절대로 이 일에 들어갈 수 없어요.'

켈리는 수술을 높이 평가했지만 기적적인 체중 감량 방법은 아니라는 점을 확인했고, 체중 감량을 위해 식단 관리도 병행해야 했다.

제가 했던 수술은... 운동도 안하고, 밥도 제대로 안 먹으면 살이 찌는 거에요. 그것이 하는 일은 당신을 올바른 방향으로 움직이는 것뿐이라고 Kelly는 덧붙였습니다. '그것이 당신의 모든 문제를 해결해주지는 않습니다. 빠른 수정이 아닙니다.

켈리 오스본의 다이어트는 무엇입니까?

비트 보고 켈리 오스본은 완전 채식을 따릅니다 최적의 건강을 달성하기 위해. 그녀는 체중이 크게 감소하기 전에는 채식주의자였지만 자신에게 맞는 완전채식 식단을 따르는 방법을 배웠습니다.

나는 채식주의자가 되는 것이 지루하다고 생각했었다고 Kelly는 Instagram에서 빵에 후무스와 오이를 얹은 게시물을 캡션하면서 말했습니다. 이제 나는 그 어느 때보다 음식을 먹는 것이 더 즐겁습니다.

감자튀김 한 접시 앞에 앉아 있으면 절도가 없습니다.' Kelly는 계속해서 식단에서 균형을 찾는 것이 중요하다고 강조했습니다. '그래서 내가 이걸 먹을려면 15분을 더 운동해야 한다는 걸 깨달아야 합니다...모든 것의 균형을 맞추세요.'

또한 출판물에서는 Kelly가 자신의 건강 계획에 규칙적인 운동을 포함시켰다고 설명합니다. 코어 운동을 위한 플랭크와 같은 운동 외에도 Kelly는 트레이너와 함께 고강도 인터벌 트레이닝도 수행합니다. 이러한 운동에는 다양한 근육 그룹을 사용하고 심박수를 크게 높이는 동작의 반복 회로가 포함됩니다.

Kelly는 트레이너와 함께 매일 운동을 하고 후프 댄스 피트니스 강습과 같은 재미있는 활동으로 심박수를 높입니다.

켈리 오스본이 체중을 감량하는 데 얼마나 걸렸나요?

2020년은 켈리가 건강을 최우선으로 생각하겠다고 밝힌 해이자, 팬들이 그녀의 체중이 크게 감소한 것을 확인한 해였습니다. 그러나 그것은 확실히 그녀에게 하룻밤 사이에 일어난 일도 아니었고 심지어 일년 내내 일어난 일도 아니었습니다.

Kelly는 2012년부터 채식주의 식단을 따르고 있으며 그 이후로 천천히 살이 빠졌다 . 에 따르면 좋은 집 관리, 그녀는 팬들이 2020년에 극적인 체중 감량을 발견하기 2년 전에 위 소매 수술을 받았습니다.

이 간행물은 Kelly가 지속되지 않는 유행 다이어트와는 반대로 느리고 꾸준한 생활 방식 변화의 중요성에 대해 이야기한 2013년 인터뷰를 인용합니다.

'올바른 운동과 올바른 식사 방법을 배운 후에는 다이어트를 하기보다는 삶의 변화를 위해 노력해야 할 일 중 하나가 되었습니다.'라고 그녀는 말했습니다. 좋은 관리 ). '다이어트가 안 되니까. 체중 감량을 중단하면 모든 것이 다시 돌아올 것입니다. 그러니 아주 작은 발걸음을 내딛고, 무언가에 전념하고, 그것에 충실해야 합니다.'