직장 BFF를 다루기위한 최선의 팁 BFF는 새로운 직업으로 넘어갑니다

우리는 직장에서 깨어있는 시간을 많이 보냅니다. 많이. 평범한 사람이 평생 90,000 시간을 일하는 것으로 추정됩니다. 비즈니스 내부자 . 그것은 대략 10 년입니다. Gallup 's에 따르면 그것이 충분히 불안하지 않았다면 글로벌 작업장의 상태 : 2022 보고서에 따르면, 60%의 사람들이 자신의 업무에 참여하지 않았으며 19%는 비참합니다. 확실히 우울한 상황입니다. 실제로, 일을 견딜 수있게 만들 수있는 것만으로도, 어떤 경우에는 완전히 재미있는 재미 : 직장 BFF.

Jason Nazar는 '직장에서 가장 중요한 것 중 하나는 긴밀한 관계입니다.' CNBC가 만든다 . '사람들에게 가장 큰 스트레스의 원천은 상사, 동료 또는 일상적인 일의 압력입니다. 우리가 조사한 직원의 절반 이상이 직장에서 가장 친한 친구가 있다는 사실은 좋은 징조입니다. 당신과 함께 좋은 시간과 나쁜 경험을 겪게하는 사람을 거기에 두는 것은 매우 중요합니다. '

직장 BFF를 갖는 것은 전문적이고 개인적인 차원에서 우리에게 놀랍습니다. 그들이 새로운 직업으로 넘어갈 때, 그것은 사무실뿐만 아니라 우리의 삶에 구멍을 남길 수 있습니다. BFF없이 직장을 탐색하는 것은 어렵고 두 배로는 일을 좋아하지 않는 경우 이중으로 이중입니다. 그러나 당신이 이것을 통과 할 수 있기 때문에 두려워하지 마십시오.

당신의 감정을 인정하십시오

손실은 손실이며 모든 손실은 슬퍼해야합니다. 우리의 문화는 슬퍼하는 과정을 사랑하는 사람의 죽음 만 연관시키는 경향이 있지만, 무언가가 우리에게서 빼앗길 때마다 우리 삶에 구멍이 생깁니다. 당신은 단순히 그 구멍에 눈을 돌릴 수 없으며, 결국에는 넘어 질 수 있다고 생각합니다. 인정해야합니다.

임상 심리학자 Rosy Saenz-Sierzega, Ph.D. 말했다 Mequilibrim . '우리는 치유해야합니다.'

그들이 새로운 직업으로 넘어간 후에도 당신의 일을 여전히 볼 수 있는지는 중요하지 않습니다. 요점은 두 사람이 항상 사람들에게 최선을 다하는 환경에서 우정을 쌓았다는 것입니다. 당신은 당신이 셀 수있는 사람과 당신이 함께 통화 할 수있는 사람이있었습니다. 직장에서 이것은 매우 중요한 동맹이며 당신은 그것을 가지고있었습니다. 그러니 당신의 감정을 무시하지 마십시오. 그들을 느끼고 깊이 느끼십시오. 자신에게 은혜와 공간과 시간을 보내야합니다.

그들에게 진정으로 행복하십시오

인간은 한 번에 둘 이상의 감정을 가질 수 있습니다. 이 경우 직장 BFF의 상실을 애도 할 때 그들과 그들의 새로운 여행에도 행복 할 수 있어야합니다. 일자리를 떠나 새로운 사무실이나 경력으로 넘어가려면 많은 용기가 필요합니다. 어떤 사람들은 관심을 갖거나 도전하지 않는 직업에 나타나기 위해 만족하는 반면, 다른 사람들은 그러한 일에 정착하지 않을 것입니다. BFF가 후자의 범주에 속한다는 것을 자랑스럽게 생각해야합니다.

심리학자 인 Kerry Schofield 박사, Ph.D. 말했다 NBC . '그 또는 그녀가 그렇게했다면 우리도 할 수 있습니다. 우리의 시간은 올 것입니다! 우리는 적극적으로 행동하고 친구가 성공할 수있는 방법과 이유를 평가할 수 있으며,이 지식을 적용하여 자신의 삶을 개선 할 수있는 방법이 있는지 확인할 수 있습니다. ' 우리에게 중요한 사람들의 성공이 우리가 어떤 식 으로든 실패했음을 의미하지는 않는다는 것을 항상 기억하는 것이 중요합니다. 대신, 그들의 성공도 우리의 성공이 될 수 있습니다. 직장에서 공유하는 BFF의 성공은 뒤에 남겨진 느낌이나 심지어 질투심보다 훨씬 낫습니다.

당신의 경력 목표를 반영하십시오

사무실 Bestie가 사라지면 이제 자신의 경력과 다음에 무엇이 될지 생각할 때입니다. 솔직히 말하면 : 직장 BFF가있을 때, 우리가 일반적으로하지 않을 직업 관련 것들을 받아들이는 것은 쉽습니다. 그러나 이제 그들은 사라졌고 직업이나 직장 환경에 대해 좋아하지 않는 모든 측면을 쿠션 할 사람이 없으므로 자신과 전문적인 미래를 위해 할 수있는 일에 중점을 두어야합니다. 다시 말해, 동기를 부여하십시오.

'우리가 우리 자신 에게이 사고 방식을 가질 때, 우리는 부정적인 생각의주기에 갇히기 때문에 동기를 유지하기가 어렵습니다.' 정말 간단합니다 . '자기 동정 렌즈로 당신의 정체성과 자기 인식에 초점을 맞추는 것은 동기를 유지하는 좋은 방법입니다. 그것을 적어두고 매일 목표를 달성하는 이유에 대한 '프로'목록을 표시하십시오. BFF의 출발의 발 뒤꿈치에서 경력을 재평가 할 수 있다는 것은 동기를 부여하고 동기를 부여하는 데 영감을주는 것이 아니라, 당신이 할 수있는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다. 참고 : 당신은 많이 할 수 있습니다.

직장 친구 서클을 확장하십시오

처음에는 어려울 수 있지만 감정적으로 화를 내지 않으면 다른 동료들과 연결하십시오 BFF가 떠난 후에는 필수입니다. 데이터에서 알 수 있듯이, 사무실에서 관계를 갖는 것은 정신적, 정서적 건강에 절대적으로 필요합니다. 당신은 이미 당신의 개인적인 경험에서 이것을 잘 알고 있으므로, 라운드를 만들고 느낌을내어 누가 당신에게 좋은 회사인지 확인하십시오.

치료사이자 관계 전문가 인 Miriam Kirmayer는“직장에서 같은 생각을 가진 친구를 사귀는 것은 소수의 스트레스에 대한 대처 관점에서 도움이되지 않습니다. 정유소 29 . '그 친구들은 우리에게 우리 자신을 내게하도록 상기시켜줍니다. 서로 사회적으로 더 사회적으로 연결되어 있다고 느끼는 여성, 특히 유색인 여성은 자신을 더 편안하게 느끼는 경향이 있습니다. '

아시다시피, 사무실에 직장에 서서를 찾고있는 누군가가있을 수 있습니다. 사람들은 삶을 살기 위해 서로 필요한만큼 근무일을 겪을 사람들이 필요합니다. 아무도 원래 사무실 BFF에 부응하지 않는다고 인정하는 것은 괜찮지 만, 다른 잠재적 우정에 자신을 폐쇄해야한다는 의미는 아닙니다.

IRL 수준으로 우정을 쌓으십시오

직장 BFF를 다루는 가장 중요한 팁은 새로운 직장으로 넘어 갑니까? 물론 당신의 IRL 친구로 만들었습니다! 이 시점까지의 우정이 사무실 내에서만라면, 이제 다음 단계를 수행 하고이 일을 합법화 할 때입니다.

Desiree Wiercyski는 Life Coach Desiree Wiercyski는“소리가 들리면서 사무실의 우정을 사무실 밖으로 바꾸는 것과 비슷합니다. 붐비다 . 'So, if you've worked together for a bit and feel like you've gotten a sense of who the person is, then it's time to ask them to go to happy hour, coffee, or to even try out an exercise class after work ... If you want to create a real friendship with someone, the relationship has to be about more than work and surface level stuff.'

당신이 당신의 사무실에서 가장 친한 친구가 실제로 그들을 잃지 않고 친구를 얻는다는 맥락에서 떠나는 것에 대해 생각한다면, 그들의 움직임은 다루기가 더 쉬울 수 있습니다. 당신은 더 이상 공통점이 없을 수도 있지만, 당신은 항상 당신의 사무실 추억과 우정의 다른 부분을 배양하기 위해 많은 시간과 몇 년을 가질 것입니다.