고도리 정신 질환이 당신의 투쟁이 유효하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다

정신 질환은 드문 일이 아닙니다. 에 따르면 정신 건강의 국가적 동맹 2021 년 현재 미국의 거의 5,900 만 명의 성인이 정신 장애로 살고있었습니다. 우리 사회의 정신 질환, 특히 불안과 우울증의 유병률은 너무 일반적이기 때문에 개인적으로 어려움을 겪지 않더라도 사랑하는 사람이있을 가능성이 높습니다.

그러나 정신 장애에 관해서는 항상 똑같이 보이지는 않습니다. 우울증을 앓고있는 모든 사람은 특히 어려운 에피소드가있을 때 몇 주 동안 침대에 갇히지도 않으며, 불안 팝 Xanax를 가진 모든 사람들은 매주 일주일 내내 그것을 만들지 않습니다. 어떤 사람들에게는 특히 장애가 있다는 것을 알지 못하면 침묵 속에서 고군분투하는 하루를 보냅니다. 이것은 특히 장애가 많은 정신 질환을 가진 사람들에게는 그렇습니다. Lorenzo Norris 박사는“일반적으로 개인은 직장과 사회 환경에서 기능 할 수 있습니다. 미국 뉴스 . '이 사람들은 일부 지역에서는 아주 잘 기능하고 심지어 과도하게 행동 할 수 있으며 증상을 알지 못할 것입니다.'

우울증이나 불안이 높은 사람이 자신의 침식 정신 건강과 그들이 다루는 내부의 투쟁에 대해 이야기해야한다면, '우울하거나 불안해 보이지 않는다'는 말을들을 수 있습니다. 그리고 그것은 정확히 문제입니다. 모든 정신 질환이 진실에서 더 이상 더 이상 없을 때 같은 방식으로 보인다고 가정합니다.

고기능 정신 질환은 무엇입니까?

불안감과 우울증이 높은 사람들에게, 그들이 내부에서 겪고있는 고통 (두려움, 절망감, 끊임없는 걱정, 피로, 심지어 전반적인 불행). 이 사람들은 의식적으로 또는 잠재 의식적으로 모든 비용으로 기능하기 위해 스스로 훈련했습니다. 그들이 한 조각으로 하루를 보내고 그 과정에서 용감한 얼굴을 착용하는 것은 대처 메커니즘입니다.

그러나이 사람들이 하루 종일 웃을 수 있고 종종 사람들이 즐거운 사람들로 여겨지기 때문에 밤에 집에 갈 때 자해 나 마약 및/또는 알코올로 자기 치료를하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 고기능은 정신 질환이 '어떻게', 적어도 우리 문화에 따르면 어떻게 보이는지의 고정 관념에 맞지 않기 때문에,이 사람들은 자신의 장애가 심각하게 받아 들여지지 않을 수 있다는 사실에 맞서야합니다. 정신 건강 센터 .

고기능 정신 질환이 어떻게 생겼는지 (그리고 간과되는 이유)

정신 건강 문제는 사람들마다 다르게 보이지만, 예를 들어, 불안한 불안이있는 사람은 완벽 주의자 나 고가처럼 보일 수 있습니다. 실패하는 것은 치명적이며 이미 느끼고있는 고통에 기여할 것입니다. 그렇기 때문에이 사람들은 그들의 삶의 모든 측면에서 그렇게 운전하는 것처럼 보입니다. 너무 많은 꿈에서 아무도이 사람이 매일 어려움을 겪고 있다고 의심하지 않을 것입니다.

심리 치료사 Mayra Mendez, Ph.D. 말했다 건강 라인 . '달성하려는 추진력은 종종 행동을 유지하고 고기능 한 개인을 일을 끝내기 위해 움직입니다.'

정신 건강 센터에 따라 고기능 정신 질환을 간과하는 고기 정신 질환을 만드는 고통을 숨기는 것은이 베일입니다. 불안과 우울증은 너무 내면화되고 억압되어 친구, 가족 및 동료들은 문제가 있다고 의심하지 않습니다. 따라서 아무도 그것을 다루거나, 질문하거나, 고기가 높은 사람이 절대적으로 필요한 도움을받을 것을 제안합니다. 맹목적인 눈을 돌리거나 단순히 장애를 인식하지 못하면 정신 질환을 악화시킬 수 있습니다.

장애가 많은 정신 질환을 앓고있는 사람들의 투쟁

고기가 높은 것과 관련하여 압도적 인 고립감이있을 수 있습니다. 우울증과 불안이 높은 사람들은 자신이받을 자격이있는 관심을받는 반면, 매일 기능 할 수있는 사람들은 필사적으로 필요한 관심을 얻지 못합니다. 사실, 국립 의학 도서관에 발표 된 3,300 만 건의 연구 중이 주제에 관한 연구 논문은 단 하나 뿐이며, 고기능 정신 질환에 대한 더 많은 연구가 필요하다는 것입니다. 역 .

따라서 내부적으로 우울증과 불안의 모든 증상, 즉 절망, 관심 상실, 통제 불능에 대한 끊임없는 관심, 낮은 자존감 및 우울증과 불안의 물리적 피해 - 주제에 대한 연구가 심각하게 부족합니다. 그러나 이는 '고기능'레이블이 정신 건강 상태가 어디에 있는지 설명하는 수정 자일 수 있습니다. 고기능 불안은 불안입니다. 너무 심각하지 않아 일상 업무를 수행하지 못하게 할 수는 있지만, 그렇다고해서 고통받지 않는다는 의미는 아닙니다. 그리고 고기능 우울증은 여전히 ​​침대에서 벗어나 책임을 돌볼 수 있지만, 해결하고 관리하지 않으면 여전히 삶의 질을 파괴 할 수 있습니다.

도움을 구할 곳

이러한 고기능 장애는 본질적으로 보이지 않기 때문에 친구와 가족을 지원 네트워크를 제공하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 인생의 사람들이 여전히 정신 질환을 이해하기 위해 싸울 때 도움을 찾는 것은 두 가지가 어려울 수 있습니다. 그러나 당신은 자신을 알고 있습니다. 당신은 당신이 느끼는 것을 알고 있고 그것을 무시해서는 안됩니다.

LMHC는 Jor-El Caraballo의 Viva Wellness의 공동 창립자 인 '나는 치료를 옹호한다' Popsugar . '나는 그것이 거울의 가능성을 제공하기 때문에 그것이 최선의 선택이라고 생각합니다. 당신을 만나지 않고 당신을 볼 수있는 사람을 갖는 것은 엄청나게 도움이됩니다 ... 이것들은 분명히 대처하는 방법이 될 것이지만 그들은 '문제를 해결하지는 않겠지 만, 더 나은 곳으로가는 데 도움이 될 수 있습니다.' 통제권을 얻는 첫 번째 단계는 해당 지역의 치료사, 전문 분야 및 청구 된 요법을 연구하는 것입니다. 일부 보험은 정신 건강을 다루고 다른 보험은 분수 만 포함합니다. 같은 프로그램도 있습니다 정신 건강 관리 미국 치료를받을 수없는 사람들을 위해.

정신 질환에 대한 결정적인 치료법은 없습니다. 기분이 좋을 때에도 여전히 거기에 있습니다. 깨달아야 할 것은 당신이 겪고있는 것이 실제적이라는 것입니다. 심리학 공동체는 공식적으로 '고기능'이라는 용어를 사용하지 않을 수도 있지만 사람들이 싸우는 것이라는 것을 알고 있습니다. 치료는 장애를 관리하는 도구를 개발하는 데 도움이되므로 마음의 죄수처럼 느껴질 수 있습니다.