헤어 태핑 101 : 그것이 무엇인지

미용실을 방문하는 가장 중요한 부분 중 하나는 우리가 얻는 두피 마사지입니다. 결과적 으로이 편안한 치료에는 큰 건강상의 이점이 있습니다. 첫 번째입니다 능력 스트레스 호르몬 수치, 혈압 및 심박수를 15 ~ 25 분 동안 감소시키기 위해. 둘째, 두피 마사지는 두 가지 다른 연구에 의해 발견 된 바와 같이, 모낭의 세포와 피부 아래의 혈관을 스트레칭함으로써 더 두꺼운 모발 성장을 장려 할 수있다. 이러한 연구 중 하나의 결과는 참가자들에 의해 자체보고되었지만, 그 발견은 여전히 ​​두피 자극이 모발 건강과 성장에 적합한 잠재력을 나타냅니다.

이것은 만듭니다 헤어 태핑 a) 경험을하는 사람들을위한 유망한 기술 탈모 , b) 일반 두피 마사지를 이용할 시간이나 자원이 없다. 이름에서 알 수 있듯이 헤어 테이핑은 부드럽지만 빠른 방식으로 손가락 끝으로 두피 전체에 두피를 두드리게합니다. 그것은 샤워하는 동안 그리고 머리카락이 마르면 스스로 마스터 할 수있는 마사지 유형입니다.

태핑은 긴장을 풀고 순환을 장려합니다

헤어 테이핑이 친숙하게 들린다면, 그것은 이미 감정 자유 기술 태핑 (EFT)에 대해 들었을 수도 있습니다. 에 따르면 Webmd 1970 년대에 의사들은 환자의 얼굴과 신체에 지압 지점을 두드리는 것이 불안과 스트레스를 더 잘 다루는 데 어떻게 도움이되었는지 알게되었습니다. 이로 인해 EFT가 개발되었습니다. 침술과 마찬가지로 (바늘을 빼고) 신체의 여물을 자극하여 에너지의 흐름을 향상시킵니다.

EFT는 종종 불안 및 외상 후 스트레스 장애와 같은 정신 건강 문제를 치료하는 것에 대한 토론에서 언급됩니다. 그러나 여러 연구에 따르면 생리 학적 이점도 있습니다. 2011 년에 실시 된 한 사람은 태핑이 건선으로 참가자의 피부 상태를 어떻게 향상 시켰는지 발견했습니다. 한편, 2013 년에 참여한 재향 군인은 두통 긴장의 빈도와 강도가 50%이상 감소하는 것을 보았습니다. 또한 2012 년 연구에 따르면 EFT가 신체의 스트레스 호르몬을 줄일 수있는 방법이 발견되었습니다. 이러한 결과는 스트레스가 탈모 또는 탈모증의 위험 요소 중 하나이기 때문에 모발 성장 문제를 해결할 수있는 잠재력에 유효성을 부여합니다. 메이요 클리닉 .

두피는 탭핑 또는 마사지를 통해 자극하기에 좋은 영역입니다. 헤어 스타일리스트 크리스토프 로빈은“우리는 우리 헤어 라인, 귀 뒤에, 목에 많은 긴장을 가하는 경향이 있습니다. MindbodyGreen . '[이것은] 대부분 스트레스와 부분적으로 자세 때문입니다.' 리듬 적으로 확고한 압력을 가해지면 긴장을 풀고 혈액 순환을 장려하여 모발 성장을 촉진합니다.

헤어 탭핑 방법

샤워를하는 동안 5 분 또는 10 분 동안 헤어 태핑 세션을 쉽게 짜낼 수 있습니다. 샴푸하는 동안 (샴푸가 두피를 더 철저하게 청소하는 데 도움이됩니다) 또는 가닥이 컨디셔너를 흡수하도록 할 수 있습니다. Guerlain 교육 책임자 Laura Romero의 조언 (per 인기 )는 탭핑하기 전에 피부를 준비하기 위해 전통적인 마사지 스트로크를 먼저 수행하는 것입니다. 헤어 라인에서 시작하여 크라운으로 올라가서 원형을하고 약간 드래그하는 움직임을 목덜단으로 내립니다. Romero는“두피를 배수하기 위해 가볍게 누르는 것이 중요합니다. 이는 손톱만큼 피부의 확장입니다. 그런 다음 동일한 패턴에 따라 손가락 끝으로 도청을 시작할 수 있습니다.

손톱이 피부를 긁고 가닥에 걸릴 수 있으므로 손톱을 사용하지 마십시오. 젤이나 아크릴 손톱을 착용 한 며칠 동안 젖은 머리카락에 실리콘 강모가 달린 샴푸 브러시와 마른 머리카락에 유연한 강모가 달린 패들 헤어 브러시와 같은 두피 엄격한 도구를 사용하십시오. 그들은 각질 제거제로 두 배가되어 죽은 피부 세포의 두피와 축적을 제거합니다.

헤어 태핑은 밤에 안락한 TV 쇼에서 폭식하는 동안 또는 직장에서 책상을 졸업 할 때마다 머리카락이 건조 할 때도 수행 할 수 있습니다. 활동을 짝을 이루어 더욱 고급스럽게 느껴집니다. 헤어 오일 링 . 코코넛, 모로코 또는 피마자 기름과 같은 모발 및 두피 영양 오일로 손을 촉촉하여 손가락, 두피 및 자물쇠 사이의 마찰을 최소화하십시오.

일관된 실습은 헤어 테이핑의 이점을 산출합니다

헤어 테이핑의 또 다른 좋은 점은 일일 일정에 얼마나 편리하게 맞출 수 있으므로 이점을 누릴 수있는 기회가 더 커집니다. 피부과 전문의 Dr. Raechele Cochran Gathers는 말했습니다 MindbodyGreen , '아름답고 강한 모발은 좋은 혈액 순환, 적절한 영양 및 건강하고 유연한 두피에 달려 있습니다.' 정기적 인 모발 태핑 및 두피 마사지 연습은 두 가지 기술 모두 두피가 건강한 자물쇠를 자라는 데 필요한 적절한 혈액, 산소 및 영양소의 공급을받는 데 도움이되기 때문에 첫 번째 및 세 번째 요구 사항의 달성을 용이하게합니다.

몇 주 후에 머리카락이 무성 해 보이지 않으면 낙담하지 마십시오. 하나에서 연구 두피 마사지에서는 모발 두께가 0.007 밀리미터의 성장을 달성하기 위해 24 주간 4 분 마사지가 걸렸습니다. 두피를 자극하는 편안한 느낌을 즐기고 방출하는 긴장이 궁극적으로 머리카락의 건강에 도움이된다는 것을 알고 있습니다.

머리를 두드릴 때 조심해야 할 것

두피에 비듬, 습진 또는 건선으로 비듬이 있거나 고통받는 경우 특정 예방 조치를 취해야합니다. 손가락이나 두피 마사지 도구를 사용하여 피부를 두드리고 문지르는 데있어 피할 수없는 마찰은 특히 기름과 방송되지 않은 헤어 케어 제품을 사용하는 경우 상태를 더 악화시킬 수 있습니다. 문제를 해결하려면 먼저 피부과 전문의에게 문의하십시오.

압력은 모낭을 자극하는 데있어 핵심 요소이지만, 특히 사전 탭 마사지 뇌졸중을 할 때 너무 많은 것을 적용하지 않도록주의하십시오. 두피의 일부가 짜증이 나거나 고통스러워지기 시작하면 너무 강력하게 두드리거나 문지르게 될 수 있습니다. 편안한 느낌보다 더 오래 탭해야한다고 느끼지 마십시오. 특히 두피 마사지를 거의하지 않으면됩니다. 하루에 몇 분만에 일한 다음 허용 오차를 쌓아 정기적 인 머리 태핑 연습을 완화 할 수 있습니다.