Gua Sha의 이점과 그것을 진정으로 사용하는 방법

문화적 건강 관행이 상업적 사용에 적합 할 때 소비자는 종종 잘못 될 수 있습니다. 최선의 의도에도 불구하고, 특정 관행을 알리는 문화적 태도 나 전통에 대한 맥락이 부족하면 효과가없고 부주의 한 경험이 덜 될 수 있습니다.

구아 샤 , 'Gwah-Shah'라고 발음하는 것은 최근 Tiktok에서 인기를 얻은 문화적 건강 관행 중 하나입니다. 그러나 Gua Sha는 온라인에서 진짜를보고 있습니까? 아니면 서구 소비자의 아이디어입니까?

대답은 아마도 둘 다일 것입니다. 뷰티 애호가들 얼굴 구아 샤를 스킨 케어 루틴에 추가합니다 , 관행은 수많은 혜택을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 여기에는 자극 콜라겐과 함께 림프를 배출하는 데 도움을 주어 얼굴의 염증과 붓기가 감소하여 어두운 원과 부드러운 주름을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 전체 슬림 한 얼굴의 모양을 만듭니다. 그러나 더 이상 아무것도 없다고 생각하는 것은 실수 일 것입니다. 구아 샤 얼굴을 가로 질러 돌을 드래그하는 것보다. 수세기 동안 연습을 한 후 Gua Sha를 사용한 Gua Sha는 정밀도로 연마되었으며, TCM (Traditional Medicine) 실무자들은 가장 효과적인 결과를 위해 이러한 기술을 올바르게 구현할 때 책임을 맡고 있습니다.

고대 역사에서 현대 기술에 이르기까지

고생물 기간 동안 언젠가 시작된 Gua Sha는 단순한 관행 일뿐 만 아니라 아마도 가장 오래된 고대 관행이 존재합니다.
에 따르면 하퍼 바자, 이 과정의 초기 형태는 침술 전 몇 년 전에 의학적 문제를 치료하기 위해 평평한 비앙 돌을 신체에 적용하는 것과 관련이있었습니다. 요즘 같은 돌은 여전히 ​​Gua Sha에 사용할 가장 확실한 도구로 간주됩니다. Jennelle Kim 박사 Good Morning America에게 그 말을했습니다 '구아 샤 (Gua Sha)'는 대략 '스크래핑 모래 (Scraping Sand)'로 번역되는데,이 둘 다 스톤으로 얼굴과 몸을 긁어내는 연습과 관련된 운동의 부드러움과 모래의 곡물처럼 작은 작은 출혈의 결과로 피부 아래에있는 작은 빨간 자국을 불러냅니다. 또한 'Dredging Meridian Stagnation'으로 번역 될 수 있습니다. 연구 연구 , 정체 된 Qi를 참조합니다.

TCM을 둘러싼 핵심 임차인 중 하나는 인체 내에서 지속적인 순환의 내부 에너지 힘 인 Qi ( 'Chee'로 발음)에 대한 믿음입니다. 당 미국 대체 의학 연구소 , Qi는 신체가 스트레스에 직면 할 때 특정 영역에서 정체 될 수 있으며 신체적, 정서적 건강에 부담을줍니다. 특정 스크래핑 기술을 사용하여 Gua Sha는 Qi를 고착시키는 데 사용됩니다.

이제 연구원들은 현대 기술을 사용하여 Gua SHA의 영향을 연구하여 통증 완화 및 면역 체계를 자극하는 것을 포함하여 전통적인 치유 관행으로서 사용하는 과학적으로 볼 수있는 혜택을 드러 냈습니다.

얼굴 구아 샤를 올바르게 사용하는 방법

@lanshinskin

얼마나 많은 압력을 사용해야합니까? shop.lanshin.com

♬ 소프트 음악 - 쇼팽

Gua Sha를 올바르게 연습 할 때, 기술에 대해 훈련을받은 실무자들로부터 조언을 받고 실습과 진정한 관련이 있습니다. Tiktok에서 Lanshin을 지나가는 한 명의 TCM 실무자이자 면허가있는 침술사 동영상 최대 중간 압력으로 빛으로 돌을 피부에 바르십시오. 그녀는 '진정 마사지의 부드러운 애무처럼 맛있게 느껴야한다'고 설명했다. '그리고 눈 아래가 너무 밝아서 잔물결을 만들지 않고 물을 깎는 것과 같습니다.'

그러나 얼굴 gua sha를 수행하기 전에 얼굴을 깨끗하게하는 것을 잊지 마십시오. 도구를 청소하십시오 도구가 얼굴에 쉽게 미끄러 져 보습제 또는 페이셜 오일을 바르십시오. Tiktok 사용자 @sammy.mcclymonds는 Tiktok에서 견고한 기술을 보여줍니다 동영상 tutorial.

다른 동영상 , username @yang.face를 지나가는 TCM 실무자는의 중요성을 설명합니다. 최상의 Gua SHA 도구 선택 진정한 연습을위한 '보드' . 그녀는 많은 대량 생산 된 Gua SHA 도구가 유리, 세라믹, 아크릴 또는 플라스틱으로 만들 수 있지만, 이러한 대체 재료를 사용하는 경우 스톤 도구의 Qi 또는 '에센스'를 놓칠 수 있다고 전합니다. 석재 도구를 사용하는 것은 Gua Sha의 진위에 필수적입니다.

최상의 결과를위한 팁

@yang.face

감기는 채널과 자오선 내에서 Qi와 혈류를 수축시키기 때문에 정체를 유발합니다. 감기는 급성 부상으로 확실히 표시 될 수 있지만 Gua Sha를 연습하면서 얼굴과 목에 따뜻함을 바르고 싶습니다. 얼음에 따뜻함을 더하면 자유롭게 녹고 흐르도록하는 것이 얼마나되는지, 목과 얼굴의 수로와 자오선에 따뜻함이 더해집니다. 시도해보고 차이가 어떻게 보이는지 확인하십시오.

Original Sound -Yang Face, LLC

얼굴 구아 샤 기술에 관해서는 소셜 미디어에 대한 많은 튜토리얼이 마크를 놓치고 있습니다. Tiktok 비디오가 보여주는 것과는 달리, 피부 손상으로 이어질 수 있으므로 도구의 가장자리를 얼굴로 끌어 내지 말아야합니다. 대신, 도구는 15 ~ 30도 각도로 얼굴에 거의 플러시해야한다고 Gua Sha Facial Specialist Su-Man은 말했다. 정제 29 . 얼굴의 중앙 지점에서 시작하여 얼굴을 가로 질러 위쪽으로 긁어 모으십시오. 한 손을 사용하여 도구를 고정시키고 다른 손은 천천히 손을 움직여야합니다. 이렇게하면 피부를 너무 세게 당기지 않고 뇌졸중에 더 큰 정밀도를 허용합니다. 피부를 자극하지 않도록 도구를 활공 할 때 신중하고 느리게하십시오.

피해야 할 핵심 사항 중 하나는? Gua Sha 도구를 냉장고에 보관하거나 얼음물에 담그십시오. 웰니스 브랜드의 창립자 인 핑크 문 (Pink Moon)의 창립자 인 린 첸 (Lin Chen)에 따르면, '한약에서는 항상 물건을 따뜻하게 유지한다는 말이 있다고 그녀는 정유 니로 리에 말했다. '염증이 증가 할 수 있기 때문에 도구가 너무 추워지기를 원하지 않습니다.' 물론 이것은 Gua Sha가해야 할 일과 반대입니다.