당신의 얼굴을 뿌리기위한 최선의 팁 중 6 개

얼굴이 보이고 푹신한 느낌을 찾기 위해 깨어날 수있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그들 가운데? 품질 수면, 스트레스, 탈수 및식이 요법 부족. 그러나 당신의 얼굴이 부풀어 오르는 심각한 의학적 이유가있을 수 있습니다. '새롭거나 갑자기 얼굴 붓기가 알레르기, 감염, 피부 자극, 약물 반응 등의 결과로 발생할 수 있습니다. Wellnest . 또한 갑상선 장애, 쿠싱 병, 부비동염 및 루푸스는 모두 얼굴이 똑같이 보이지 않는 이유가 될 수 있으므로 걱정이된다면 의사와 확인하는 것이 중요합니다.

원인에 관계없이, 우리는 예상치 못한 붓기를 다루는 것보다 더 성가신 것이 없다는 데 모두 동의 할 수 있습니다. 당신이 컨투어링의 슈퍼 프로가 아닌 한, 당신이 정말로 숨길 수있는 것과는 다릅니다. 그러나 이것이 당신이 운이 좋지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 침략적 인 것을 돌릴 필요없이 약간의 조각을 자연스럽게 다시 가져올 수있는 방법입니다.

추운 무언가로 돌아갑니다

전날 밤부터 얼굴이 화를 내면 얼어 붙을 시간입니다. 문자 그대로. 따뜻한 피부에 적용될 때 차가운 온도는 혈관을 축소하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 얼굴의 붉은 색의 부풀어 오른 외관에 기여한다고 Hadley King 박사는 설명했습니다. 소식통 .

이 작업을 수행하는 가장 쉽고 진정시키는 방법은 냉장 페이셜 롤러를 가져 와서 뺨을 따라 활공하는 것입니다. 이를 위해 모든 유형의 롤러를 사용할 수 있지만 로즈 석영 롤러는 옥 롤러보다 더 긴 온도를 유지합니다. 최고의 결과를 얻으려면 Joshua Zeichner 박사는 버디 얼굴의 중앙 부분에서 시작하여 바깥쪽으로 굴러 가서 붓기를 본질적으로 추방합니다. '턱과 뺨을 치료할 때 아래에서 시작하여 중력 방향으로 위쪽으로 굴립니다.'라고 그는 말했습니다. 미용 피부과 센터의 창립자 인 Nicole Hayre 박사도 허프 포스트 영국 눈 주위의 붓기를 돕기 위해 15 분 동안 각 눈에 냉장 오이 한 조각을 넣습니다.

옥 롤러가 없으면 얼굴 착빙에서 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다. 피부에 직접 얼음을 바르면 젖은 것을 떠날 수있을뿐만 아니라 얼음 화상을 유발할 수 있기 때문에 얼굴에 직접 얼음을 넣는 대신 천으로 싸인 냉동실 블록을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 당신에게 즉시 당신에게 슈퍼 톤의 얼굴을 줄 수는 없지만 결과는 사람마다 다를 수 있지만, 차가운 jade 롤러를 사용한 후 대부분의 사람들이 적어도 약간 푹신한 얼굴을 볼 수 없다는 의심은 없습니다.

림프 배수 마사지를 사용해보십시오

일반 안면 마사지와 달리 림프 마사지는 림프액을 얼굴에서 림프 용기쪽으로 이동시키기 위해 특별히 설계된 신중한 과정입니다. Activecare 물리 치료의 소유주이자 임상 책임자 인 Karena Wu는 여성 건강 , '[림프계]는 우리 몸이 자연적으로 생산하는'폐기물 '을 제거하거나 박테리아처럼 우리 몸을 침략 할 수있는 다른 것들을 제거함으로써 우리 몸의 위생 시스템처럼 작용합니다. 미네소타 대학교의 물리 치료 및 재활 의학 조교수 인 Linda Koehler 박사는 덧붙였다.

림프 배수 마사지는 당신에게 미친 극적인 결과를 줄 수는 없지만 많은 사람들이 몇 가지 이점을 보게됩니다. 림프 배수 마사지를 정기적으로 수행 할 때는 본질적으로 얼굴에 축적 된 과도한 독소와 유체를 움직입니다. 이것은 붓기를 줄이고 피부에 더 많은 조각을 제공합니다. 페이셜리스트 4 월 브로디 (Brodie)는“염증을 진정시키고 짜증나는 피부를 진정시킬 수있다”고 말했다. 하퍼 바자. 또한 순환을 향상시키고 혼잡을 줄이는 데 도움이됩니다.

얼굴 오일과 옥 롤러를 사용하거나 몇 분만에 마른 브러싱 기술을 통해 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다. 손가락도 사용할 수도 있습니다. 얼굴에 가벼운 기름을 바르고 부드럽고 위쪽으로 마사지하는 Facialist April Brodie는 말했다. 하퍼 바자. 반대 효과가 있고 피부를 악화시킬 수 있으므로 너무 세게 누르지 않도록주의하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 매일 아침 과정을 반복하십시오.

수면 루틴을 변경하십시오

당신이자는 방법은 또한 당신이 깨닫는 것보다 얼굴의 붓기에 더 많은 영향을 줄 수 있습니다. 옆구리에서 자면 실제로 액체가 유지되어 등을 자고있는 것보다 얼굴이 더 확고해질 수 있습니다. 피부과 전문의 박사는“우리가 수평으로 내리는 위치에있을 때 직면하는 유체 재분배가있다. 보그 인디아 .

그러나 차이를 만들 수있는 것은 당신이자는 위치만이 아닙니다. 스킨 전문가 인 Jasmina Vico는 숙면을 취하는 것이 잠을자는 것이 (의사가 적어도 7 시간 이상 달콤한 지점이라고 추천합니다) 뺨을 덜 푹신하게 보이게하기 위해 많은 일을 할 수 있다고 덧붙였습니다. 스탠포드 의과 대학의 피부과 교수 인 Zakia Rahman 박사는 HuffPost UK에“수면은 여러 가지면에서 젊어지고 있습니다.

그러나 그게 밤에 아침에 피해를 입을 수있는 전부는 아닙니다. 피부 전문가 인 Jasmina Vico가 말했습니다 영국 보그 최적의 휴식을 위해 약 64.4 ° F의 방에서 잠을 자려고 노력해야합니다. 그녀는 '좋은 베개에 투자하여 머리를 약간 높이려면 유체가 밤에 더 쉽게 배수되도록합니다.'라고 덧붙였습니다.

카페인을 사용하여 유리하게 사용하십시오

Zakia Rahman 박사는 공유하면서 카페인을 포함하는 커피 한 잔이나 차를 마시는 것은 실제로 얼굴을 일시적으로 파괴하기 위해 노력할 수 있습니다. 그러나 커피를 마시는 팬이 아니라면 걱정하지 마십시오. 카페인이 이점을 국소 적으로 바르면 계속 반복 할 수 있습니다. Marisa Garshick 박사는 카페인이 들어있는 더 많은 스킨 케어 제품을 사용하여 Wellnest에게 추천했습니다. Garshick 박사는``스킨 케어의 카페인은 혈관을 수축 시키는데, 이는 붓기와 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수있다 ''고 설명했다. 그녀는 또한 차가운 애플리케이터, 특히 눈 주위에 카페인 주입 스킨 케어를 적용하여 Depuffing 방법을 결합하는 것이 좋습니다. 네, 이유가 있습니다 너무 많은 아이 크림에는 카페인이 포함되어 있습니다 .

마찬가지로, 차가운 티백을 얼굴에 바르면 특히 눈 주위의 붓기에 도움이 될 수 있습니다. 효과적으로 사용하려면 가방을 찬물로 적시고 피부에 바릅니다. Garshick 박사는“감기에는 피고와 진정 효과가 제공 될뿐만 아니라 티백에는 카페인이 포함되어있어 혈관을 축소하는 데 도움이되어 산화 방지제 외에 발적과 붓기가 줄어들어 미사위 피부를 밝게하는 데 도움이됩니다.

시간이 지남에 따라식이 요법과 알코올 소비를 주시하십시오.

얼굴의 많은 붓기는 건강에 해로운 식단으로 인해 발생할 수 있습니다. 알코올을 너무 많이 마시는 것은 실제로 신체에 가질 수있는 엄청난 부작용으로 인해 외모의 변화의 주요 원인 중 하나 일 수 있습니다. Nicole Hayre 박사가 설명했듯이 허프 포스트 영국 , '알코올은 자연적으로 발생하는 항 분생 호르몬을 낮추어 신체가 더 많은 체액을 잃고 탈수됩니다.' ' 탈수는 신체가 탈수를 느낄 때 더 많은 물을 붙잡고 저장할 수있는 사실에 실제로 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 푹신한 얼굴로 고통 받고 큰 기회가 생기면 며칠 전에 바를 피하고 싶을 수도 있습니다.

그러나 얼굴에 푹신한 사람에게 영향을 줄 수있는 것은 마시는 것이 아닙니다. 당신이 먹는 것은 또한 큰 역할을 할 수 있습니다. 우리가 먹는 것과 우리가 먹을 때 얼굴이 더 심화되는 것처럼 보일 수 있습니다. Hayre 박사는 잠자리에 들기 직전에 늦게 짠 음식을 많이 먹기 쉬운 경우 얼굴에 붓기가 발생할 수 있다고 설명했습니다. Apratim Goel 박사도 말했습니다 보그 인디아 너무 많은 나트륨이 같은 효과를 가질 수 있습니다.

물론,이 습관을 염두에 두는 한 혼란 스러움 만 유지할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그렇다고해서 반드시 행복한 시간을 영원히 포기해야한다는 의미는 아니지만 전반적인 붓기를 줄이려고한다면 냉정한 호기심을 가진 생활 방식을 실험하면 도움이 될 수 있습니다.

체육관으로 향하는 것은 도움이 될 수 있습니다!

마지막으로, 얼굴을 디 블로치하는 가장 좋은 방법 중 하나는 몸을 움직이는 것입니다. Goel 박사가 Vogue India에 말했듯이 운동은 피부의 모공을 열어주는 데 도움이되며, 이는 얼굴에 혈액의 공급을 증가시킵니다. 이것은 또한 운동으로 인한 땀을 통해 몸을 떠나기 때문에 나트륨과 소금의 소비와 관련이 있습니다. '이것은 물-소금 균형을 몸의 낮게 유지하고 붓기를 줄입니다.'라고 그는 말했습니다. '따라서이 균형을 유지하고 푹신한 얼굴을 피하기 위해 활동적인 라이프 스타일을 갖는 것이 중요합니다.'

혜택을 거두기 위해 HIIT 또는 많은 달리기를해야한다고 생각하지 마십시오. 활기차고 30 분 동안 도보로 가벼운 운동조차도 몸 주위에 혈액이 순환 될 수 있으며, 그 결과 붓기가 나타나는 데 도움이 될 것입니다 (특히 나트륨이나 알코올을 섭취하는 경우 완전히 사라질 것이라는 보장은 없습니다). 또한 운동은 다른 액체와 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 일부 안면 붓기가 스트레스로 인해 발생할 수 있으므로 운동은 스트레스를 줄이고 엔돌핀을 방출하여 붓기의 원인에 맞서는 데 도움이 될 수 있습니다.