소급 질환이란 무엇입니까? (힌트 : 그것은 신뢰를 망칩니다)

낭만적 인 관계에서 소급 질투는 파트너의 과거에 대한 고정 . 정원 품종의 질투는 현재 일이 일어나고있는 것을 말합니다. 당신 앞에서 당신의 중요한 다른 권리를 유혹하는 누군가에 짜증이 나면, 이것은 표준 오래된 질투심과 관련이 있습니다. 그러나 우리가 당신의 중요한 다른 사람의 낭만적 인 역사에 의해 고치고 방해받을 때 소급 질투가 나옵니다. 과거에 있지만, 그것에 대해 할 수있는 일이 없다는 것을 의미합니다. 불쾌한 감정을 만듭니다. 당신은 불안하고 위협을 느끼고 화를 낼 수 있습니다.

당신의 파트너가 당신이 현장에 오기 전에 데이트 한 사람들에 대해 궁금한 것은 당연하지만, 우리가 과거를 고치기 시작하면 일시 중지하고 무슨 일이 일어나고 있는지 주목해야합니다. 소급 질환은 비교와 많은 관련이 있으며,이 헤드 스페이스에있을 때는 이러한 불안감이 측정하지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너의 ex가 당신보다 더 매력적이거나 지능적이며 성공적이거나 관능적이라고 걱정하기 시작할 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 너무 많은 애정으로 과거를 돌아 보는 것을 걱정하기 시작할 수 있습니다.

거짓 이야기가 시작되는 것은 무엇이든, 이것이 질투에 뿌리를두고 있으므로 부정확하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 부정적인 감정은 확실히 실제처럼 보일 수 있으므로 근본 원인을보고 해결책을 탐색 할 가치가 있습니다. 안심하고, 소급 질투는 매우 일반적이며, 그것을 통해 일할 수있는 방법이 있습니다.

관계에 어떤 영향을 줄 수 있습니까?

소급 질환은 상당히 일반적인 감각이더라도 관계에 피해를 줄 수 있습니다. 정신 건강 카운슬러 Monica Miner는 말했습니다 Psychcentral , '파트너의 과거에 대해 질투하는 느낌은 많은 사람들에게 일반적인 경험입니다.'광부가 시작되었습니다. '질투심이 강하면 감정을 통제 할 수있는 것처럼 느낄 수 있으며 파괴적인 방식으로 행동 할 수도 있습니다.'

소급 질환은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 가짜 계정을 만들어 파트너의 exes에 대한 자세한 내용을 검색하는 곳에서 온라인으로 깊은 다이빙을하는 것이 포함될 수 있습니다. 파트너에게 과거에 대해 과도하게 질문 할 때 나타날 수 있습니다. 파트너가 자신의 Exes와 얼마나 접촉하는지 모니터링하거나 제어하려고 할 때와 같이 더 강렬한 회전이 필요합니다. 또한 파트너의 사유지, 즉 오래된 앨범, 편지 및 저널을 통해 과도한 스누핑을 통해 나타날 수 있습니다.

소급 질투를 너무 힘들게 만드는 것은 현재 관계의 기쁨을 강탈 할 수 있다는 것입니다. '[소급 질환]과의 파트너에게는 파트너의 과거 관계의 세부 사항을 이해하는 데 종종 고정되기 때문에 커플에게 많은 고통을 일으킬 수 있습니다. 파트너의 파트너가 자신의 전 경험을 생각하거나 환상적인지 궁금해하거나 심지어 과거의 경험을 비교하는지 궁금해합니다. 여성 건강 . 이 형태의 질투는 당신을 현재의 순간과 과거에서 통제 할 수없는 곳으로 끌어들입니다. 당신은 무슨 일이 있었는지 취소 할 수 없으며, 그것은 힘든 곳입니다.

왜 소급 질투가 일어나는가

소급 질투가 관계에서 나오는 몇 가지 이유가 있습니다. 당신이 그것을 경험하고 있다면, 당신의 과거에서 일어난 일에 주목하기 위해 일시 ​​중지하십시오. 이런 종류의 불안을 유발할 수 있습니다. 그것은 포기, 불안 또는 낮은 자존감에 대한 두려움에 뿌리를두고 있습니다. 과거의 관계에서 불충실을 다루는 경우 현재 중요한 다른 사람과 비슷한 일에 대해 약간의 관심사를 느낄 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다.

소급 질투는 정신 질환이 아니지만 불안, 우울증 및 강박 장애가있는 개인에게는 더 널리 퍼져 있습니다. 이 특정한 형태는 '소급성 질투 강박 장애'라고하며 온라인에서 Exes를 찾는 것과 같은 방해의 생각과 반복적 인 행동을 포함 할 수 있습니다. Balestrieri는“개인의 강박 장애 나 불안은 강박 관념이 형성 될 수있는 가장 일반적인 영역 중 하나이기 때문에 관계 강박 관념의 형태와 형태를 취할 수 있습니다.

치료사 Emily Simonian은 여성 건강에 다른 애착 스타일과 포기에 대한 두려움을 가진 사람들이 더 취약 할 수 있다고 말했다. Simonian은“일반적 으로이 배경을 가진 사람들은 잘못 될 무언가를 찾고 있으며 과거에 상처를 입었 기 때문에 관계가 효과가없는 이유를 찾고 있습니다. 또한 완벽 주의자와 일반적으로 관계를 우상화하는 경향이있는 사람들에게는 훨씬 더 흔할 수 있습니다.

소셜 미디어가 그 일을하는 방식

소셜 미디어의 유병률은 파트너의 exes에 대한 정보를 찾기가 너무 쉽기 때문에 소급 질투에 참여합니다. 중요한 다른 과거에 접근하는 것이 더 쉽고이 디지털 아카이브는 과거의보다 생생한 사진을 만들 수 있습니다.

사회학 및 친밀감 교수 인 Jacqui Gabb는 Women 's Health에 인터넷에 대한 정보를 파는 능력 때문에 많은 소급 질투가 실제로 더 흔해 졌다고 말했다. '더 이상 친한 친구가 아니더라도 소셜 미디어를 통해 인생에 exes가 존재할 수있는 능력이 더 큰 능력이 있기 때문에'소급 질투의 강화가 거의 있습니다. ' 이러한 인식으로, 소급 질투를 다루는 경우 소셜 미디어를주의 깊게 대우하는 것이 중요합니다. 그대로 유혹하는 것처럼 파는 충동을 피하십시오. 온라인에서 나타나는 것만 큼 완벽하지 않다는 것을 기억하십시오.

파트너와 함께 무엇을해야합니까?

파트너와의 소급 질투에 대해 이야기하는 것은 도움이되고 건강 할 수 있습니다. 임상 심리학자 Patrick Cheatham이 말했습니다 건강 라인 공개 토론은 신뢰와 친밀감으로 이어질 수 있습니다. Cheatham은“과거의 파트너와 경험에 대한 호기심은 매우 자연 스럽다”고 설명했다. '이런 것들을 논의하는 것은 부부가 서로를 알고 서로의 관계에 대한 접근 방식을 이해하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.'

처음에 보이는 것처럼 어색한 것처럼, 이러한 감정을 파트너에게 가져 오면 그들에게 사물을 설명하고 희망적으로 평화와 명확성을 가져다 줄 수 있습니다. Simonian은“우리는 공란을 채우려고 할 때 곤경에 처한 경향이있어서 우리 자신의 이야기를 만들게된다”고 말했다. 정직하고 취약하다면 파트너에게 남아있는 우려를 해결할 수있는 기회를 줄 수 있습니다. 어쩌면 그들은 당신의 과거에 대해 스스로 몇 가지 질문을했을 것입니다. 그리고 열린 대화는 둘 다 더 확실하게 가져올 수 있습니다. 또한 정직한 대화는 종종 관계의 친밀감을 높이기 때문에 유대감에도 좋을 수도 있습니다. 무엇보다도, 대신 파트너와 함께 자신의 행복한 추억을 만드는 데 중점을 둡니다. 자신의 삶과 현재의 관계에 에너지를 부어주세요.

소급 질투를 다루는 방법

소급 질투에 대해 파트너와 대화하는 것이 중요하지만, 센세이션은 또한 자기 일을 할 수있는 기회이기도합니다. 이러한 감정이 일어나면 가장 먼저해야 할 일은 주목을 받고 받아들이는 것입니다. 불안, 애착 문제 또는 포기에 대한 두려움 때문에 그들이 떠오를 수 있다는 것을 이해하면이 자기 수용이 심화됩니다.

이러한 감정이 불안이나 우울증에 근거한다는 것을 알면 파트너의 exes에 대한 반추에서 힘을 얻을 수 있습니다. 그들과는 아무런 관련이 없거나 어떤 종류의 실제 위협도 없습니다. 대신, 그것은 당신이 원하는 관계를 잃거나 부적합에 대한 두려움을 잃을 까봐 두려워합니다. 치료사는 이러한 방해적이고 부정적인 생각을 괴롭히는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

또한 소급 질투에 대한 당신의 생각을 재구성 할 수있는 기회이기도합니다. 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 주목하십시오. 목록이 더 현실화되면이 점을 적어 두십시오. 그것은 불안감에 도움이 될 수 있습니다. 파트너가 사랑하고 감사하는 관계에 사물을 가져 오는 것을 아십시오. 또한 파트너의 과거에 대한 생각을 재구성하십시오. 파트너가 자신을 오늘날 사람으로 만들기 위해 과거에서 배운 모든 것에 대해 감사를 표하십시오. 이전 관계의 교훈은 확실히 그 일부일 수 있습니다.